Emientrenamientosalud
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EMIENTRENAMIENTOSALUD PROMUEVE Y DESARROLLA ACTIVIDADES FISICAS DEPORTIVAS AL AIRE LIBRE.
COLABORANDO AL MEJORAMIENTO DEL ESTADO DE LA SALUD Y LA CALIDAD DE VIDA.
A ENTRENAR CON TODO!
1930 HS.
FUERZA RESISTENCIA FLEXIBILIDAD
PARA PODER SOSTENER EL ENTRENAMIENTO TODA LA PRIMER MITAD DEL AÑO.
LOS ESPERO!
11/03/2018
PRACTICAS O COMPETIS EN ALGUN , NECESITAS ALCANZAR ALGUNA META CORPORAL, QUERES , GANAR MASA MUSCULAR.
NADA MEJOR QUE , PLANIFICADO.
LOGRAS TUS OBJETIVOS RAPIDO, A BAJO COSTO, CUIDANDO TU SALUD, Y TU CUERPO. PREVINIENDO LESIONES Y DOLORES MUSCULARES.
Estamos entrenando.
Ganando magnitudes de fuerza de resistencia.
Tonificado y marcando grandes grupos musculares.
11/08/2015
A pesar de la lluviecita del domingo y lunes a la mañana ayer entrenamos con todo. Pero tambien se evaluo el TEJIDO ADIPOSO SUBCUTANEO (biceps-cresta iliaca-abdominal-cuadriceps) y los PERIMETROS (brazo relajado y contraido-cintura-cadera gluteos- muslo alto-muslo medio
A pesar del frezquete hubo gente que pelo igual
GRACIAS.
04/08/2015
A partir de Agosto se evaluara la capacidad de salto de algunos alumnos. Fuerza explosiva: SQUAT JUMP; Fuerza elastico explosiva: COUNTERMOVEMENT JUMP. Para poder cuantificar los avances por el entrenamiento de EMIENTRENAMIENTOSALUD
04/08/2015
A partir de Agosto se evaluaran a los alumnos algunos perìmetros que nos interesan para cuantificar los avances por el entrenamiento de EMIENTRENAMIENTOSALUD: BRAZO - CINTURA - MUSLOS - PANTORRILLAS
Despues de la mitad del periodo que llamamos pretemporada, trabajamos coordinacion (con mucha frecuencia de paso) con peso, mas velocidad.
En el primer periodo del año se trabajo mucho sobre musculos secundarios para la actividad. En posicion estatica y dinamica. Aca desarrollando musculos abeductores de cadera en forma dinamica. Con una banda elastica en rodillas
25/02/2015
Abdomen. Centro de fuerzas. Y estiramientos finales
12/02/2015
ASI TERMINAMOS EL 2014. HAN PASADO MUCHAS Y MUCHOS ALUMNOS. FINALMENTE LA ENTREGA DE MEDALLA Y DIPLOMA POR HABER COMPARTIDO UN LINDO AÑO, Y HABERSE ESFORZADO DIA A DIA PARA ESTAR UN POCO MEJOR DE SALUD, CON HUMILDAD, SACRIFICIO, BUEN COMPAÑERISMO PARA FORMAR UN GRUPO HERMOSO
12/02/2015
COMENZAMOS CON LOS ENTRENAMIENTOS 2015. PREPARACION FISICA GENERAL PRIMER MES
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