Dra Maria Flores - Cardióloga

🇦🇷🫀 Hoy juega Argentina… y el corazón lo sabe.

No puedo evitar que se acelere con cada ataque, cada penal o cada minuto de descuento. 😅

Pero sí podemos hacer algunas cosas para ayudarlo.

⚽ Cuando la pelota salga de la cancha, levantate un ratito.
💧 Aprovechá para tomar agua.
🚶 Movete unos pasos.
🌬️ Y cuando el partido se ponga intenso… respirás profundo.

Son pequeños gestos que ayudan más de lo que imaginás.

Viví la pasión, gritá los goles, emocionate.

Pero no te olvides de cuidar al protagonista de todos los partidos: tu corazón. ❤️🇦🇷

¡Vamos, Argentina! 🇦🇷

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Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

🩺🫀💬👉📌❤️

😅 Hay una escena que se repite muchísimo en el consultorio...

"Pero doctora... yo le dije que me comí dos sanguchitos de jamón crudo..."

Y pareciera que, por contármelo, ya no hiciera daño. 😂

La verdad es que decirlo no borra el exceso de sal, ni las grasas, ni el impacto que ese alimento puede tener en tu salud.

Y ojo, no se trata de buscar la perfección.

Se trata de ser conscientes de que nuestras elecciones tienen consecuencias, aunque las confesemos con una sonrisa. 😉

Mi trabajo no es retarte.
Es ayudarte a tomar mejores decisiones para cuidar tu corazón, un día a la vez. 🫀

Porque el cambio empieza cuando dejamos de justificar... y empezamos a elegir.

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Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

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☕ Una de las preguntas que más me hacen es:

¿Edulcorante o azúcar?

Y mi respuesta suele sorprender.

Lo ideal es acostumbrar el paladar a necesitar cada vez menos sabor dulce.

En mi caso, si tengo que elegir, prefiero un poquito de azúcar antes que el uso habitual de edulcorantes.

¿Por qué?

Porque cada vez conocemos más sobre el impacto que algunos edulcorantes pueden tener en la microbiota intestinal, y cómo eso puede influir en la salud metabólica.

No se trata de vivir con prohibiciones.

Se trata de aprender a disfrutar los alimentos con menos azúcar… y con menos necesidad de endulzarlo todo.

A veces, el mejor agregado… es ninguno. 🫀☕

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Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

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💔 ¿Sabés qué me rompe el corazón?

Que un paciente me diga:

"Dejé las pastillas porque empecé con medicina alternativa."

La medicina alternativa y la medicina convencional no tienen por qué enfrentarse.

En muchos casos pueden complementarse, siempre que exista un seguimiento médico y que cada decisión esté acompañada por un profesional.

Lo que sí me preocupa es que suspendas un tratamiento por tu cuenta.

Porque cuando hablamos de hipertensión, colesterol o enfermedades cardiovasculares, abandonar la medicación puede tener consecuencias serias.

Si querés incorporar otra forma de cuidado, conversemos.

Lo importante es que nunca dejes tu tratamiento sin antes consultar con tu médico. 🫀

Cuidar tu corazón también es tomar decisiones informadas.

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Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

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La presión alta no siempre da síntomas.

No siempre provoca dolor de cabeza.
No siempre hace que te sientas mal.

Y justamente ahí está el riesgo.

Podés tener la presión elevada durante años sin darte cuenta, mientras va dañando silenciosamente las arterias, el corazón, el cerebro y los riñones.

La única manera de saber cómo está tu presión es medirla.

No esperes a sentirte mal para controlarte.

La prevención empieza con un gesto muy simple: chequearte. 🫀

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Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

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☕🫀

¿El café le hace mal al corazón?

Como casi todo en medicina, la respuesta depende de cada persona.

Pero en líneas generales, el café puede formar parte de una alimentación saludable y no está prohibido para la mayoría de las personas.

Como siempre, la clave está en la cantidad y en cada situación particular.

Y ahora la pregunta importante... 😅

¿Vos sos team café o team mate? ☕🧉

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Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

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Muchas personas pasan la vida cuidando a otros.

A sus hijos.
A sus padres.
A su pareja.
A sus amigos.

Y en el medio, se olvidan de alguien importante: de ellas mismas.

Cuidarte no es egoísmo.
No es un lujo.
Es una responsabilidad.

Porque para estar para los demás, primero tenés que estar bien vos.

Hacerte controles, escuchar a tu cuerpo y ocuparte de tu salud también es una forma de amor. 🫀

No esperes a sentirte mal para consultar.
Chequeate.

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Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana
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