Consultorio Psicológico Saavedra

VENDO BICICLETA ELÉCTRICA PLEGABLE, CASI NUEVA, POCO USO

Que estas fiestas nos sorprenda de alegría y hermosas sorpresas, les deseo un feliz 2019 acompañados de los seres queridos, con una vida llena de proyectos, bienestar y estabilidad en todos los ámbitos de sus vidas.

El Cuerpo Grita, lo que la Boca Calla (Dr. Nelson Torres)
COACHING

Autor: Dr. Nelson Torres, Doctor en Psiquiatría y experto en Psico-neuro-inmunolinguistica.

El cuerpo se expresa por sintomatología, que es ni más ni menos una serie de síntomas por los que nos dice claramente que está pasando a nivel emocional. Ante dolores repetitivos y baja de defensas constante, es importante revisar que está pasando a nivel emocional. Veremos solo algunos casos, enfatizando, que estos síntomas se presenten de formas repetitivas, donde aún ante diagnóstico y bien medicadas, los síntomas aparecen y logran que quiénes los sufren pasen momentos de malestar y distimia (alteración del estado de ánimo que tiene los siguientes síntomas: Altibajos del estado de ánimo, con tendencia al estado de ánimo irritable o deprimido) .
Cuando duele la garganta, a nivel de síntomas, es importante revisar que es lo que se está dejando de decir, de aclarar, de pedir.

Dolor de estómago, con ardor. Revisar que estas guardando en cuanto a sentimientos y emociones, que enojo o recelo no estás dejando fluir. Que situaciones se están evitando, que estas “comiéndote” emocionalmente, que te provoca dolor y malestar.

Dolores de cabeza, revisa la manera en que estás en tu presente es lo que quieres vivir, si te encuentras en donde y con quien deseas, de no ser así, ¿que deseas hacer?, con la regla de” no dañaras, pero si te harás caso.”

Molestias en órganos sexuales, este síntoma es muy interesante ya que ante relaciones con dolor emocional, por infidelidades, malos tratos, poca valoración, baja autoestima, este es el lenguaje que el cuerpo adopta para que se le tome en cuenta. Revisar como están funcionando las relaciones en pareja, la relación contigo mismo(a), de aprecio, respeto, o de abandono y desamparo de ti mismo(a), carente de autoapoyo.

Dolor de espalda, rigidez, músculos adoloridos desde el cuello hasta los hombros. Generalmente revela mala posición al dormir o sentarse, pero también es el reclamo del organismo ante una gran cantidad de emociones contenidas, de miedos y preocupaciones que no son enfrentadas de forma directa.

La falta de libido, cuando esta baja se presenta en una pareja sana como parte de una forma inadecuada de comunicarse, de violentarse, en pareja, un caos de emociones y sentimientos. Este padecimiento ocupa un lugar muy importante en las parejas que acuden a terapia de pareja, reconocer, perdonar, recorrer la historia de vida juntos, lo que se ha logrado y lo que se ha ido quedando bloqueado, es parte de la cura hacia el recuperar del deseo.
En muchas técnicas desde el yoga, hasta la medicina de renovación celular, pasando por la bioquímica corporal y cerebral, la psicología del comportamiento, sin faltar la Gestalt. Todas han llegado desde diferentes ópticas a encontrar científicamente, que la mente (emociones) y el cuerpo (fisiología) van directamente relacionadas y se afectan de formas muy poderosas. CUERPO SANO EN MENTE SANA.

Realmente nuestro cuerpo GRITA, lo que no sabemos cómo decir y preferimos callar y almacenar “para después” Aunque eso sea la causa de enfermarnos gravemente. Así se ven personas con Cánceres y enfermedades degenerativas poseedoras de una vida saturada de estrés, dolor emocional y incapacidad de hablar o enfrentar sus problemas de forma sana y equilibrada, generalmente es a gritos o en silencio.

Para reflexionar…

EL CUERPO GRITA LO QUE LA BOCA CALLA
La personalidad es un coflicto entre el cuerpo y el alma (Bach)

Muchas veces…El resfrío “chorrea”, cuando el cuerpo no llora.
El dolor de garganta “tapona”, cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago arde, cuando las rabias no consiguen salir.
La diabetes invade, cuando la soledad duele.
El cuerpo engorda, cuando la insatisfacción aprieta.
El dolor de cabeza deprime, cuando las dudas aumentan.
El corazón afloja, cuando el sentido de la vida parece terminar.
La alergia aparece, cuando el perfeccionismo está intolerable.
Las uñas se quiebran, cuando las defensas están amenazadas.
El pecho aprieta, cuando el orgullo esclaviza.
La presión sube, cuando el miedo aprisiona.
Las neurosis paralizan, cuando el niño interior tiraniza.
La fiebre calienta, cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Las rodillas duelen, cuando tu orgullo no se doblega.
El cáncer mata, cuando te cansas de “vivir”.
Y tus dolores callados? Cómo hablan en tu cuerpo?
Elige alguien que te pueda ayudar a “organizar las ideas”, “armonizar las sensaciones” y recuperar la alegría.
Todos precisamos saludablemente de “un oyente interesado”.
Pero todo depende, principalmente, de nuestro esfuerzo personal para hacer que sucedan mudanzas en nuestra vida.

“La Terapia Cognitiva es una terapia breve que se centra en problemas “aquí-y-ahora”, es un procedimiento activo, directivo, estructurado y de tiempo limitado que se utiliza para tratar distintas alteraciones psiquiátricas. Se basa en el supuesto teórico subyacente de que los efectos y la conducta de un individuo están determinados en gran medida por el modo que tiene dicho individuo de estructurar el mundo. (Beck, 1967)”
El objetivo principal es investigar los pensamientos y sentimientos del paciente durante la sesión y entre sesiones. Para esto, terapeuta y paciente trabajan juntos, y es fundamental que el paciente participe activamente durante el tratamiento.
La terapia se basa en los siguientes puntos:
La manera que tiene una persona de evaluar una situación se hace evidente, por lo general, a partir de sus cogniciones (El termino cognición hace referencia a ideas, imágenes y pensamientos. Estos influyen en la manera en que los hombres elaboran juicios, toman decisiones e interpretan la realidad)

 Estas cogniciones son el resultado de una síntesis de estímulos externos e internos.
 Las cogniciones son la “corriente de conciencia” de una persona, que refleja la configuración que esa persona tiene sobre sí misma, su mundo, su pasado y su futuro.
 Las modificaciones del contenido de esas estructuras cognitivas influyen en el estado afectivo de la persona y en sus pautas de conducta.
 Mediante la terapia psicológica, un paciente puede llegar a darse cuenta de sus distorsiones cognitivas.
La corrección de esos constructos erróneos puede producir una mejoría clínica.

Este modelo suministro un nuevo enfoque sobre la manera en que los hombres usan la mente para resolver los problemas, así como para crearlos o agravarlos.
Los siguientes ejemplos son típicas cogniciones que incrementan la ansiedad y reducen la calidad de vida:
Soy un tipo que tiene mala suerte, y no hay nada que pueda hacer para cambiarlo
Si esto que temo llega a pasar, las consecuencias serán una catástrofe irreversible
No tengo recursos para salir de esto, estoy indefenso. Etc.
Existe una íntima relación entre las cogniciones, los sentimientos y las conductas. Por ejemplo, un pensamiento distorsionado puede generar un sentimiento displacentero y este a su vez desencadenar una conducta disfuncional.
Resultados estadísticos demuestran la eficacia de la Terapia Cognitiva en una amplia gama de perturbaciones, que incluyen la depresión, la ansiedad, las fobias, los trastornos de pánico, los obsesivos compulsivos, de conducta alimentaria, etc; convirtiéndola así en un tratamiento de elección para estas problemáticas,
“La Terapia Cognitiva emplea técnicas específicas orientadas a identificar y modificar pensamientos distorsionados y creencias que resultan disfuncionales, producto de las cogniciones de la persona.”