Yoga Estudio

🚶🏻‍♀️🚶🏽‍♂️Meditacion caminando (walking meditation)
La meditación caminando conecta con el concepto de atención plena en movimiento, muy alineado con las prácticas de tradiciones como el budismo y mindfulness.
No toda@meditación es quedarse quieto. En yoga también entrenamos la presencia en movimiento. Proba caminar más lento, sentir el contacto de los pies en el suelo, presta atención a tu respiración y si te distraes, volves a caminar consciente.
Podes hacerlo en cualquier momento del día .
No es caminar para llegar… es caminar para estar.
✨Yoga en Villa del Parque ✨ Jueves 18 hs. Espacio Tinogasta 🍀 podés venir a probar una clase. Escribime para reservar tu lugar

👉🏻 Cómo trabaja el YOGA el estrés. El estrés es una respuesta fisiológica necesaria. El problema aparece cuando se vuelve sostenido en el tiempo. En ese estado, el sistema nervioso permanece en alerta, lo que puede generar síntomas físicos y mentales. El yoga propone un abordaje integral: trabaja sobre el cuerpo, la respiración y la atención. A través de la práctica regular, se favorece la activación del sistema para simpático, vinculado al descanso y la recuperación. No es un resultado inmediato, sino un proceso progresivo. Pero es entrenable

✨ Nuevo espacio ✨
Empezamos esta semana 🤍

🗓 Jueves
🕒 18:00 hs
📍 Villa del Parque

Escribinos para reservar tu lugar
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Inhala 4 Exhala 6 Una pausa Una respiración Un momento Buscá un lugar tranquilo, sentate en una postura cómoda, podés acostarte también

Te duele la espalda?
Probá estas tres posturas 🙌🏻
🐱 gato- vaca
🧎🏻postura del niño
🐍. Cobra suave

Hacerlas lento, respirando profundo

Ideal para soltar tensiones y volver al cuerpo

✨ Guardalo para hacerlo después

Si querés aprender más y practicar de forma guiada,
te espero en mis clases 🤍

📍 Villa del Parque
🗓 Jueves 18 h

Nueva etapa 💫 A partir de la segunda semana de Abril empiezo a dar clases en Villa del Parque, en un espacio hermoso ! 📆 jueves
🕣 18 hs Un encuentro semanal para conectar con el cuerpo, soltar tensiones y hacerse un espacio propio 💛 Si te interesa sumarte, escribime