Happy Kids by Christina Stamminger

Hallo,

heute verrate ich euch das erste Rezept.

Smashed Potatoes mit cremigem Gurkensalat

Zutaten

Für die Smashed Potatoes

* 800 g kleine Kartoffeln
* 3 EL Olivenöl
* Salz
* Paprikapulver
* Knoblauchpulver (optional)

Für den Gurkensalat

* 1 Gurke
* 250 g Naturjoghurt
* Salz
* Pfeffer
* frischer Dill oder Schnittlauch

Zubereitung

1. Kartoffeln weich kochen.
2. Auf ein Backblech legen und vorsichtig flach drücken.
3. Mit Olivenöl bestreichen und würzen.
4. Bei 220 °C ca. 30 Minuten knusprig backen.
5. Gurke hobeln und mit Joghurt und den Gewürzen.

Kinder erinnern sich später selten an das perfekte Rezept.

Aber sie erinnern sich daran, dass sie die Kartoffeln selbst zerdrücken durften.

Genau daraus entstehen starke Wurzeln.

Familienfrage:

Wer durfte heute in eurer Familie die Kartoffeln smashen?

Morgen wartet schon das nächste Zutatenrätsel auf euch.

Komm gerne noch dazu und hol dir die 14 Tage Zaubern statt Einkaufen ganz einfach per Email in dein Postfach.

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Herzlichst ☀️
Christina

Meine Geschichte

Von der unsicheren Mama zur starken Begleiterin für Kinder

Lange Zeit wollte ich allem gerecht werden – als Mama, Ehefrau und im Beruf. Ich versuchte, alles perfekt zu machen und stellte dabei meine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten an.

Doch 2023 zog mein Körper die Notbremse.

Migräne, körperliche Beschwerden und völlige Erschöpfung bestimmten meinen Alltag. Es gab Tage, an denen ich kaum die Kraft hatte, für meine Kinder so da zu sein, wie ich es mir von Herzen gewünscht hätte.

In diesem Moment wusste ich:

So kann es nicht weitergehen.

Ich begann, mich intensiv mit den Themen Mindset, Gefühle, Ernährung und Energie auseinanderzusetzen. Dabei wurde mir klar, dass alles miteinander verbunden ist.

Unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle.

Unsere Gefühle beeinflussen unser Handeln.

Unsere Ernährung schenkt uns die Energie, die wir für den Alltag brauchen.

Und genau daraus entstehen starke Wurzeln.

Diese Erkenntnisse haben nicht nur mein eigenes Leben verändert, sondern auch das Leben meiner Familie.

Heute begleite ich meine eigenen Kinder und bereits über 300 Familien auf ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen, einem liebevollen Umgang mit Gefühlen und einer gesunden Beziehung zur Ernährung.

Aus dieser Herzensvision entstand Happy Kids – Starke Wurzeln fürs Leben.

Denn ich wünsche mir, dass jedes Kind die Chance bekommt, vom kleinen Samen zu einem starken Baum mit starken Wurzeln heranzuwachsen.

✨ Schenke dir und deinen Kindern 14 Tage voller gemeinsamer Küchenmomente.

Meldet euch noch schnell an und entdeckt, wie aus wenigen Zutaten kleine Familienabenteuer entstehen. Gemeinsam rätseln, gemeinsam kochen und gemeinsam genießen. 💛

Morgen geht’s los

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Zaubern statt Einkaufen

14 Tage Rezepte per E-Mail

Kennst du das?

Du öffnest den Kühlschrank und fragst dich:

„Was soll ich heute bloß kochen?“

Dabei sind oft schon die besten Zutaten da.

Mit „Zaubern statt Einkaufen“ möchte ich dir zeigen, wie aus wenigen, einfachen Zutaten leckere Familiengerichte entstehen – ohne komplizierte Rezepte und ohne ständig einkaufen zu müssen.

Das Besondere?

Du bekommst nicht sofort das Rezept.

Jeden zweiten Tag erhältst du zuerst nur ein Foto mit wenigen Zutaten per E-Mail.

Dann beginnt der Spaß.

Überlege gemeinsam mit deiner Familie:

Was könnte daraus entstehen?

Am nächsten Tag erhältst du die Auflösung – mit einem einfachen, familienfreundlichen Rezept zum Nachkochen.

So wird aus der täglichen Frage „Was kochen wir heute?“ ein gemeinsamer Moment voller Kreativität, Freude und Genuss.

Darauf kannst du dich freuen:

• 14 Tage voller Inspiration

• einfache Rezepte mit wenigen Zutaten

• Ideen, bei denen Kinder mitraten und mithelfen können

• weniger spontane Einkäufe

• weniger Lebensmittelverschwendung

• mehr gemeinsame Zeit in der Küche

Für wen ist die Reihe?

Für Familien,

* die unkompliziert kochen möchten,
* Zeit und Geld sparen wollen,
* Kinder spielerisch fürs Kochen begeistern möchten,
* und entdecken wollen, wie viel bereits zu Hause vorhanden ist.

Start

Dienstag, 21. Juli

Hier kannst du dich anmelden:

https://zaubernstatteinkaufen.klicktipp.site/

Als Dankeschön erhältst du nach den 14 Tagen eine kleine Überraschung 🤩🎁

💚 Schön, dass du Teil meiner Happy Kids Community bist!

Als kleines Dankeschön möchte ich dich zu meiner kostenfreien 14-Tage-E-Mail-Reise „Zaubern statt Einkaufen“ einladen.

So geht’s:

Jeden zweiten Tag erhältst du per E-Mail ein Bild mit ein paar Zutaten aus dem Vorrat.

Überlege gemeinsam mit deiner Familie:
„Was könnte daraus entstehen?“

Am nächsten Tag bekommst du das passende Rezept – einfach, lecker und mit viel Freude zubereitet.

🎁 Und am Ende der 14 Tage wartet noch eine kleine Überraschung auf dich.

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Am 21.7. geht’s los

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Herzensgrüsse ☀️
Christina

Stell dir vor …

Ein warmer Sommertag. Die Sonne scheint. Du öffnest deinen Picknickkorb – und darin liegen selbstgemachte Köstlichkeiten, die nicht nur wunderbar schmecken, sondern auch mit Liebe zubereitet wurden. ☀️💛

Genau das erwartet dich in meinem Online-Picknick-Cookinar.

Gemeinsam bereiten wir zu:

🍅 Blech-Focaccia mit Tomaten & Rosmarin
🫒 Mediterrane Aufstriche
🍑 Nektarinen-Pfirsich-Salat mit Burrata oder Mozzarella
🍓 Erdbeer-Tiramisu im Glas

Das Schönste daran?

Du nimmst nicht nur neue Lieblingsrezepte mit nach Hause, sondern kannst direkt im Anschluss deine Familie, Oma, Opa, Nachbarn oder Freunde zu einem Picknick der besonderen Art einladen.

Gemeinsam genießen. Gemeinsam lachen. Gemeinsam Erinnerungen schaffen.

Denn oft sind es genau diese einfachen Momente, die uns noch lange im Herzen bleiben.

Das Cookinar ist für alle, die mit wenig Aufwand etwas Besonderes zaubern möchten – alltagstauglich, sommerlich und voller Genuss.

Sichere dir jetzt deinen Platz und mach aus einem Sommertag einen Herzensmoment.

Hier geht’s zu deinem Online Zoom Ticket:

https://www.stammfood.com/p/8sYcSN

🍦 Wie schön ist es, mit seinen Kindern zu genießen und das Leben zu feiern? 💛

Es darf auch mal etwas Süßes sein. Nicht, weil wir jeden Tag naschen müssen – sondern weil gemeinsame Momente kostbar sind.

Gemeinsam rühren, lachen, einfrieren und voller Vorfreude auf den ersten Bissen warten. Genau diese kleinen Augenblicke bleiben oft ein Leben lang im Herzen.

Für mich bedeutet bewusste Ernährung nicht Verzicht, sondern Balance. Es ist Platz für frische, nährende Mahlzeiten – und genauso für besondere Genussmomente.

Denn das Leben ist da, um gemeinsam genossen und gefeiert zu werden.

Wer würde dieses Eis mit seinen Kindern ausprobieren?

Virales Oreo-Eis aus dem Spritzbeutel

Das Rezept findest du in den Kommentaren 👉

Mama, Papa. was gibt es heute zu essen?

Kennst du diese Frage?

Und kennst du auch den Moment, in dem du den Kühlschrank öffnest und denkst:

“Da ist ja gar nichts mehr drinnen…?“

Was wäre, wenn genau daraus ein kleines Familienabenteuer entstehen würde?

✨ Ab 21. Juli öffne ich die Türen zu „Zaubern statt Einkaufen“.

Das Besondere?

Du bekommst nicht sofort das Rezept.

Jeden zweiten Tag erhältst du zuerst nur ein Foto mit wenigen Zutaten.

Dann beginnt der Spaß.

Überlege gemeinsam mit deiner Familie:

Was könnte daraus entstehen?

Am nächsten Tag erhältst du die Auflösung – mit einem einfachen, familienfreundlichen Rezept zum Nachkochen.

So wird aus der täglichen Frage „Was gibt es heute zu essen?“ ein gemeinsamer Moment voller Kreativität, Freude und Genuss.

Denn Kinder essen oft viel lieber, wenn sie miträtseln, mitentscheiden und mithelfen dürfen. 💛

Freue dich auf:

• 14 Tage voller Inspiration

• einfache Rezepte mit wenigen Zutaten

• Ideen, bei denen Kinder mitraten und mithelfen können

• weniger spontane Einkäufe

• weniger Lebensmittelverschwendung

• mehr gemeinsame Zeit in der Küche

Damit genügend Raum für Austausch und persönliche Begleitung bleibt, vergebe ich 100 kostenfreie Plätze.

Sobald alle Plätze vergeben sind, wird die Anmeldung geschlossen.

📅 Start: 21. Juli

Bist du bereit, deinen Kühlschrank mit ganz neuen Augen zu sehen?

👉 Melde dich jetzt kostenlos an und sei von Anfang an dabei!

https://zaubernstatteinkaufen.klicktipp.site/

Herzlichst ☀️

Christina

Happy Kids by Christina Stamminger

💛 1.301-mal DANKE! 💛

Vor gar nicht langer Zeit war Happy Kids – Starke Wurzeln fürs Leben nur eine Idee in meinem Herzen.

Heute begleiten mich bereits 1.301 wundervolle Menschen auf dieser Reise.

Von Herzen DANKE für jedes Like, jeden Kommentar, jedes Teilen und jede liebe Nachricht. Ihr zeigt mir jeden Tag, dass es sich lohnt, Kindern und Familien eine starke Basis fürs Leben mitzugeben.

Ich wünsche mir eine Welt, in der Kinder…

🌱 ihre Gefühle verstehen dürfen,
💛 sich selbst vertrauen,
🍎 mit Freude gesund essen,
✨ ihre Stärken entdecken
und einfach sie selbst sein dürfen.

Genau dafür gehe ich jeden Tag los.

Und das Schönste ist:
Das ist erst der Anfang. 💫

Wenn auch du Kinder liebevoll begleiten und Teil einer wertschätzenden Gemeinschaft sein möchtest, dann freue ich mich, wenn du Teil von Happy Kids – Starke Wurzeln fürs Leben wirst.

☀️Happy Kids Sommer-Genussbox ☀️

20 sommerliche Familienrezepte mit Wow-Effekt

Stell dir vor …

Ihr kommt im Schwimmbad an, breitet eure Decke aus und statt der Frage „Kaufen wir Pommes?“ öffnen deine Kinder voller Vorfreude eure Sommer-Genussbox.

Darin warten bunte, frische und leckere Rezepte, die nicht nur satt machen, sondern echte Familienmomente schaffen. 💛

Mit der Happy Kids Sommer-Genussbox bekommst du:
🍉 20 einfache Sommerrezepte mit Wow-Effekt
🥒 kreative Snacks für Schwimmbad, Badesee, Picknick und Ausflüge
⏱️ schnelle Ideen zum Vorbereiten und Mitnehmen
💰 Inspiration, wie du Zeit und Geld sparen kannst
❤️ Genuss, der Kinder und Erwachsene gleichermaßen begeistert

Keine komplizierten Zutaten.
Keine stundenlange Vorbereitung.
Keine Verbote.

Sondern alltagstaugliche Rezepte, die den Sommer leichter, entspannter und genussvoller machen.

Denn die schönsten Kindheitserinnerungen entstehen oft nicht durch teure Ausflüge – sondern durch die kleinen Momente, die wir gemeinsam erleben.

🎁 Deshalb schenke ich dir die Happy Kids Sommer-Genussbox kostenlos.

Klicke jetzt auf den Link und sichere dir dein Exemplar.
Bereite deiner Familie einen Sommer voller Genuss, Leichtigkeit und unvergesslicher Momente.

👇 Lade sie jetzt kostenlos herunter:

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💛 Kennst du Familien oder Freunde, die sich ebenfalls über gesunde, einfache Sommerrezepte freuen würden?

Dann markiere sie in den Kommentaren oder teile diesen Beitrag – gemeinsam machen wir den Sommer für viele Familien ein Stück leichter und genussvoller.

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