Juhi’s Medmuse

ভূমিকম্প? দৌড়াবেন না—বাঁচার চেষ্টা করুন!
ঢাকার অধিকাংশ আবাসনই ৫–৭ তলার অ্যাপার্টমেন্ট। এ ধরনের ভবনে ভূমিকম্পে বাঁচা বা মারা যাওয়ার সবচেয়ে বড় পার্থক্য তৈরি করে—আপনার প্রথম ১০–২০ সেকেন্ডে নেওয়া সিদ্ধান্ত।
ভূমিকম্পের সময় আতঙ্কে দৌড়ে সিঁড়ির দিকে যাওয়াই সবচেয়ে সাধারণ ভুল—এবং এটিই সবচেয়ে বেশি মৃত্যুর কারণ।

❌ কম্পন শুরু হলে যে ভুলগুলো প্রাণঘাতী হতে পারে
১. সিঁড়ির দিকে দৌড়ানো
বিশ্বের বিভিন্ন স্ট্রাকচারাল রিসার্চ অনুযায়ী—
নিচের তলা ধসে পড়লে ওপরের তলা সরাসরি সিঁড়ির উপর ভেঙে পড়ে।

ধাক্কাধাক্কি, ভিড়, আলো নিভে যাওয়া—
৯০% মৃত্যু বা গুরুতর আঘাত সিঁড়িতেই ঘটে।

২. বারান্দায় যাওয়া
বারান্দার রেলিং ভূমিকম্পে একাধিক দিক থেকে চাপ পায়, যা সহজেই ভেঙে নিচে পড়ে যেতে পারে।
৩. লিফট ব্যবহার
কম্পনে লিফট জ্যাম, দড়ি ছিঁড়ে যাওয়া, মাঝপথে আটকে পড়া—সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতি তৈরি করে।

✔️ বাঁচার সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায়: Drop – Cover – Hold On
১. বেডরুমে থাকলে
খাটের নিচে ঢুকে মাথা–ঘাড় ঢেকে রাখুন। খাট ভেঙে পড়লেও ভেতরে “লাইফ ট্রায়াঙ্গেল” তৈরি হয়, যা নিরাপদ।
২. ড্রয়িং/ডাইনিং
মজবুত টেবিলের নিচে আশ্রয় নিন।
কাঁচ, জানালা, বড় ফ্রেম, শোকেস থেকে দূরে থাকুন।
৩. কিছুই না পেলে
দেয়ালের কোণে বসে মাথা ও ঘাড় ঢেকে রাখুন।
একে বলা হয় “সেফ কর্নার পজিশন”—ভবন ধসে পড়লেও সাধারণত কোণার অংশ সম্পূর্ণ চাপে ভাঙে না।
৪. বাথরুম
অনেক সময় সবচেয়ে শক্ত অংশ। বালতি/হেলমেট মাথায় দিলে আঘাত কমে।
৫. মাথা রক্ষার ব্যবস্থা
হেলমেট, বালতি, ঝুড়ি, ব্যাগ—যা পাবেন তাই মাথার ওপর চেপে ধরুন।
ভূমিকম্পে যেকোনো ভাঙা বস্তু মাথা লক্ষ্য করে পড়ে।

🏠 ১ম বা ২য় তলায় থাকলে আপনি সবচেয়ে ভাগ্যবান
এই দুই তলায় থাকা মানুষদেরই নিরাপদে বের হয়ে যাওয়ার সুযোগ থাকে।
✔️ কম্পন শুরু হওয়ার সাথে সাথেই দরজা খুলে রাখুন, জ্যাম হয়ে গেলে বের হতে পারবেন না।
✔️ প্রথম ১৫–২০ সেকেন্ডে দ্রুত সিঁড়ি দিয়ে নিচে নামুন।
✔️ বাইরে এসে ভবন থেকে অন্তত ১০০ ফুট দূরে দাঁড়ান।
✔️ বিদ্যুতের খুঁটি, তার, গাছের নিচে দাঁড়ানো ❌
✔️ সম্ভব হলে খোলা মাঠে অবস্থান নিন।

🆘 ধ্বংসস্তূপে আটকে গেলে কী করবেন? (ইন্টারন্যাশনাল রেসকিউ প্রোটোকল)
✔️ চিৎকার করবেন না → ধুলো ফুসফুসে ঢুকে শ্বাসনালী বন্ধ করে দিতে পারে
✔️ হুইসেল থাকলে বাজান → দূর থেকে সহজে শোনা যায়
✔️ না থাকলে, দেয়াল বা পাইপে ৩ বার করে টোকা দিন → এটি আন্তর্জাতিক “SOS Rescue Signal”
✔️ মোবাইলের টর্চ অন রাখুন, কিন্তু কথা বলবেন না → ব্যাটারি বাঁচাতে হবে
✔️ মুখে কাপড় চেপে রাখুন → ধুলো কম ঢুকবে, শ্বাস নেওয়া সহজ হবে

আজ থেকেই ন্যূনতম কিছু প্রস্তুতি নিন
🔸 বিছানার পাশে জুতা, হেলমেট, হুইসেল রাখুন
🔸 ভারী আলমারি, ফ্রিজ, টিভি—দেয়ালে স্ক্রু দিয়ে ফিক্স করে রাখুন
🔸 গ্যাস সিলিন্ডার চেইন বা স্ট্যান্ড দিয়ে বেঁধে রাখুন
🔸 ঘরের দরজা যেন অটো-লক না হয়
🔸 চাবি সবসময় হাতের কাছে রাখুন
🔸 জরুরি নম্বর পরিবারে সবার ফোনে সেভ করুন

একটি লাইন মনে রাখুন:
🔸 ৪র্থ তলা বা তার উপরে থাকলে — দৌড়ানো মানে মৃত্যুর ঝুঁকি। আশ্রয় নিন।
🔸 ১ম–২য় তলায় থাকলে — প্রথম ২০ সেকেন্ডই আপনার জীবন। দ্রুত বের হন।

শেষ কথা
প্রস্তুতি ছাড়া বাঁচা ভাগ্যের উপর।
প্রস্তুতি থাকলে বাঁচা আমাদের হাতে।
প্রকৃতি আমাদের বারবার মনে করিয়ে দেয়—
মানুষ ভঙ্গুর, কিন্তু সচেতনতা আমাদের সবচেয়ে বড় শক্তি।
একটু প্রস্তুতি, একটু জ্ঞান— অনিশ্চিত এক মুহূর্তেও জীবন বাঁচাতে পারে।
Collected
#ভূমিকম্প

কিছুদিন আগের কথা!কলেজ থেকে আমি আমার ফ্রেন্ড মনিষা একটা অটোতে উঠি আমাদের সাথে এক আন্টিও ওঠে!আমি usually white apron তেমন পরে থাকি না কলেজ থেকে কোথাও গেলে but সেদিন ছিলাম।আন্টি পুরো রাস্তা আমাদের সাথে কথা বলেন and নামার সময় আন্টি আমাদের পুরো ভাড়াটা দিয়ে দেয় and বলে তোমরা দিন রাত এতো কষ্ট করো তো আমাদের জন্যই।আমি কোন ভাবেই টাকা back দিতে পারলাম না অথচ আমি তাকে চিনি না again ঐ দিনই আসার পথে অটোতে বসে apron আমার হাত থেকে পরে যায় সাথে সাথে সামনের অটো থেকে একটা লোক নেমে apron তুলে আমার হাতে দেয়।
সেদিন আমি বুঝলাম এই একটা white coat এর Respect! Doctor রা যে মানুষের কাছে কসাই এমনটা না একটা ভরসা এর জায়গাও।মেডিকেল কলেজে ভর্তির পর আমি ভাবতাম কোথায় আসলাম আমার জীবনতো সাদাকালো হয়ে গেলো।But এমন একটা noble profession এর জন্য মাত্র ৫-৬ বছর কেন সমস্ত জীবনও কষ্ট করা যায়। ゚

নিজের আত্মীয় ডোনার হবেন না" - এই কথাটির অর্থ হলো, "নিজের পরিবারের সদস্য বা আত্মীয়দের রক্তদাতা হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়।" চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে যে, নিকটাত্মীয়ের রক্ত গ্রহণে কিছু ক্ষেত্রে অনেক বেশি জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই, এই ধরনের পরিস্থিতিতে অপরিচিত ব্যক্তির পরীক্ষিত রক্ত গ্রহণ করাই উপযুক্ত এবং নিরাপদ।

চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, "নিকটাত্মীয়ের রক্ত নিলে এক ধরনের গুরুতর প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি থাকে, যাকে ট্রান্সফিউশন অ্যাসোসিয়েটেড গ্রাফট ভার্সাস হোস্ট ডিজিজ (TA-GvHD) বলা হয়।"

যদিও এই রোগটি বিরল, তবে এতে আক্রান্ত হলে মৃত্যুর ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে।

এই রোগে সাধারণত রক্তদাতা ও রক্তগ্রহীতার রক্তের কোষের মিল (HLA) এমন হয় যে, গ্রহীতার শরীরের রোগ প্রতিরোধকারী কোষগুলো রক্তদাতার কোষকে নিজেদের শত্রু হিসেবে চিহ্নিত করে আক্রমণ করে।

এই কারণে, এখন চিকিৎসকরা রোগীর আত্মীয়দের রক্ত না দিয়ে, অপরিচিত ব্যক্তির রক্ত দিতে উৎসাহিত করেন।
রক্তদান একটি মহৎ কাজ, এবং এতে করে অন্যের জীবন বাঁচানো যায়।

তবে, রোগীর স্বার্থেই অপরিচিত ব্যক্তির রক্ত গ্রহণ করা উচিত, বিশেষ করে যখন রোগীর আত্মীয়দের রক্ত দেওয়ার ক্ষেত্রে কিছু ঝুঁকি থেকে যায়।

রক্তদানের আগে সবসময় চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

©Dr Himel Biswas