Nahar Shoma

স্কিন কেয়ার সচেতনতা

যা সবাই জানা জরুরি

১. নিজের স্কিন টাইপ আগে চিনুন
সব স্কিন এক রকম না।
👉 Oily (তৈলাক্ত)
👉 Dry (শুষ্ক)
👉 Combination (মিশ্র)
👉 Sensitive (সংবেদনশীল)
ভুল স্কিন টাইপে প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে উপকারের বদলে ক্ষতি হতে পারে।

২. Cleanse – Tone – Moisturize (CTM রুল)
প্রতিদিনের বেসিক স্কিন কেয়ার রুটিন:
✔️ Cleanser – ময়লা পরিষ্কার করে
✔️ Toner – স্কিন ব্যালান্স করে
✔️ Moisturizer – স্কিন হাইড্রেট রাখে

৩. Sunscreen is a MUST ☀️
বাইরে যান বা বাসায় থাকেন—সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি।
👉 SPF 30 বা তার বেশি ব্যবহার করুন।
👉 2-3 ঘণ্টা পর পর রি-অ্যাপ্লাই করুন।
👉 এটা স্কিন ড্যামেজ, দাগ ও আগেভাগে বুড়িয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।

৪. Chemical vs Physical Sunscreen – পার্থক্য জানুন
✔️ Physical sunscreen: ত্বকের ওপর একটা লেয়ার তৈরি করে (Sensitive skin-এর জন্য ভালো)
✔️ Chemical sunscreen: ত্বকের ভেতরে শোষিত হয়ে কাজ করে (Lightweight, daily use friendly)

৫. হঠাৎ ফল পেতে গিয়ে স্কিন নষ্ট করবেন না ❌
👉 “1 week-এ ফর্সা” – এসব ভুল ধারণা
👉 অতিরিক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে ব্রণ, র‍্যাশ হতে পারে
👉 ধীরে ধীরে consistent care-ই আসল

৬. Natural মানেই Safe না ⚠️
লেবু, টুথপেস্ট, বেকিং সোডা—এসব সরাসরি স্কিনে ব্যবহার করলে ক্ষতি হতে পারে।
সবকিছুই নিজের স্কিন অনুযায়ী ব্যবহার করতে হবে।

৭. পানি, ঘুম, খাবার – এগুলোই আসল বেস
💧 প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন
😴 ৭–৮ ঘণ্টা ঘুমান
🥗 Healthy খাবার খান
👉 ভিতর থেকে healthy না হলে বাইরের skincare তেমন কাজ করবে না

৮. Patch test করুন ✔️
নতুন কোনো প্রোডাক্ট ব্যবহার করার আগে ছোট একটা জায়গায় টেস্ট করুন—অ্যালার্জি এড়াতে।

💬 শেষ কথা:

স্কিন কেয়ার মানে শুধু সুন্দর দেখানো না, বরং নিজের ত্বককে সুস্থ রাখা।
সঠিক জ্ঞানই আপনাকে দিবে সুন্দর ও healthy skin 💖

এখনই সচেতন হউন! না হয় বি/পদ অপেক্ষা করছে।

চাঁদপুরে হামের প্রকোপ বাড়ছে, আক্রান্ত ২৮ শিশু ভর্তি- মৃ/'ত্যু -৩।
চাঁদপুরে হামের প্রকোপ উদ্বেগজনক আকার ধারণ করেছে। জেলায় এ পর্যন্ত হামে আক্রান্ত হয়ে অন্তত ২৮ শিশুকে বিভিন্ন হাসপাতালে ভর্তি করে চিকিৎসা দেওয়া হচ্ছে। এদের মধ্যে ৩ শিশুর মৃ/'ত্যু হয়েছে বলে নিশ্চিত করেছে জেলা সিভিল সার্জন কার্যালয়, যা স্থানীয়ভাবে অভিভাবকদের মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করেছে।

স্বাস্থ্য বিভাগের সর্বশেষ তথ্য অনুযায়ী, আক্রান্ত শিশুদের মধ্যে চাঁদপুর সদর জেনারেল হাসপাতালে সর্বাধিক ২২ জন চিকিৎসাধীন রয়েছে। এছাড়া হাজীগঞ্জ উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে ৩ জন এবং মতলব উত্তর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে আরও ৩ জন শিশুকে চিকিৎসা দেওয়া হচ্ছে। সংশ্লিষ্ট হাসপাতালগুলোতে প্রতিদিনই নতুন করে জ্বর, সর্দি ও কাশিসহ বিভিন্ন উপসর্গ নিয়ে শিশু রোগীদের আগমন বাড়ছে।

চাঁদপুর সদর জেনারেল হাসপাতালে সরেজমিনে গিয়ে দেখা গেছে, রোগীর চাপ বেড়ে যাওয়ায় সেখানে বেড সংকট দেখা দিয়েছে। হামে আক্রান্ত শিশুদের জন্য হাসপাতালটিতে একটি পৃথক আইসোলেশন ওয়ার্ড খোলা হলেও তা প্রয়োজনের তুলনায় অপ্রতুল হয়ে পড়েছে। ফলে অনেক ক্ষেত্রে শিশুদের ফ্লোরে রেখেই চিকিৎসা দিতে হচ্ছে, যা চিকিৎসা ব্যবস্থার ওপর বাড়তি চাপের ইঙ্গিত দেয়।

এ পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্য বিভাগ থেকে অভিভাবকদের আতঙ্কিত না হয়ে সচেতন থাকার আহ্বান জানানো হয়েছে। শিশুদের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা, পুষ্টিকর খাবার নিশ্চিত করা এবং চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী যথাযথ যত্ন নেওয়ার ওপর গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে। পাশাপাশি, সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে প্রয়োজনীয় সব ধরনের ব্যবস্থা গ্রহণের কথাও জানিয়েছে স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ।

চাঁদপুর সদরের লক্ষ্মীপুর মডেল ইউনিয়ন থেকে আসা লাকি বলেন, আমার শিশুর দুইদিন ধরে পুরো শরীরে হাম উঠে। পাশাপাশি গায়ে জ্বর, কাশ, চোখ দিয়ে পানি পড়ে। ডাক্তাররা বলেছে এখানে চিকিৎসা নিলে বাচ্চা সুস্থ হয়ে যাবে।

আরেক শিশু প্রত্যয় ঘোষ নিউমোনিয়া আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি ছিল। কিন্তু সরকারি হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার পর সুস্থ হয়ে বাড়ি ফিরেই আবারো হামে আক্রান্ত হয়। তার মা জানান, আমার সন্তানকে নিয়ে হাসপাতালে ৭দিন থেকে সুস্থ হওয়ার পর বাড়ি ফিরে হাম উঠে। এরপর আবার হাসপাতালে ভর্তি করাই। এখন জ্বর, শ্বাসকষ্ট রয়েছে। ডাক্তার বলেছে জ্বর শ্বাসকষ্ট কমে গেলেই বাড়ি নিয়ে যাওয়া যাবে।

শিশু বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক আজিজুর রহমান জানান, গত এক সপ্তাহে ৫০ শিশুর কেস নিয়ে কাজ করেছি। সাধারণত ওইসব রোগী হাসপাতালে ভর্তি রাখি, যাদের খেতে না পারা, নেতিয়ে পড়া, দ্রুত শ্বাস। এসব রোগীর জন্য আলাদা আইসোলেশন ওয়ার্ড খোলা হয়েছে। আপাতত এখন ১০ বেড সম্পন্ন আইসোলেশন ওয়ার্ড খোলা হয়েছে।

তিনি আরও জানান, অভিভাবকরা প্রথমে খেয়াল রাখবেন সাধারণ বিপদজনক চিহ্নগুলা আছে কিনা। হামের প্রধান লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে উচ্চমাত্রার জ্বর, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, কাশি এবং শরীরে লালচে ফুসকুড়ি দেখা দেওয়া। এসব উপসর্গ দেখা দিলে দেরি না করে দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন।

কপি