Keya's TOUCH

বিভিন্ন দাগের জন্য অর্গানিক কিছু খুজছিলেন🥰
তাদের জন্য নিয়ে হাজির হলাম।

ডিটক্স ওয়াটার পান করার অনেক উপকারিতা রয়েছে, যা শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কার করতে, হজমক্ষমতাকে উন্নত করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং ওজন কমাতে সহায়ক। এছাড়া ডিটক্স ওয়াটার ক্লান্তি দূর করে, শরীরে শক্তির যোগান দেয় এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও ভূমিকা রাখে।

ময়েশ্চারাইজার ক্রিম বানানো হলো যা সকল স্কিনের জন্য ব্যবহার করতে পারেন।


#অর্গানিক

অনেক দিন পর বানিয়ে ফেলছি অর্গানিক শ্যাম্পু🤍


#অর্গানিক
#টিপস
#হেয়ারশ্যাম্পু

ফর্সাকারী ক্রিম হিসেবে বেটনোভেট ক্রিম, ডার্মাসল ক্রিম
ব্যবহার করা নিষেধ।

❗আপনার কি অতিরিক্ত চুল পড়ে যাচ্ছে?

অনেক সময় দেখা যায়, চিকিৎসা নেওয়ার পরও চুল পড়া বন্ধ হয় না। বিশেষ করে বদনজর, যাদু বা কোনো অদৃশ্য নেতিবাচক প্রভাবের কারণে চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন।

যদি আপনিও এই ধরনের সমস্যায় পড়ে থাকেন এবং বিভিন্ন তেল, ওষুধ বা চিকিৎসা করেও ফল না পান—তাহলে নিচের কোরআনি আয়াতটি নিয়মিত পড়ার পরামর্শ দিচ্ছি:
قَالَ خُذْهَا وَلَا تَخَفْ ۗ سَنُعِيْدُهَا سِيْرَتَهَا الْأُوْلَى
"আল্লাহ বললেন, ‘ওটাকে ধর, ভয় পেও না, আমি একে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে দেব।’
(সূরা ত্বহা, আয়াত ২১)

পদ্ধতি:
আয়াতটি নির্দিষ্ট নিয়ত (চুল পড়া বন্ধ) করে পড়ুন
আপনার ব্যবহারের তেলের উপর ফুঁ দিন
এরপর সেই তেল নিয়মিত মাথায় ব্যবহার করুন

ইনশাআল্লাহ, কয়েক দিনের মধ্যেই আপনি পরিবর্তন অনুভব করবেন এবং চুল পড়া অনেকটা কমে যাবে।

আল্লাহ তায়ালা আমাদের সকলকে কুরআনের শিফা দ্বারা উপকৃত হবার তাওফিক দিন।
আ'মীন।

মাইগ্রেন — শুধু মাথাব্যথা নয়, এক নিঃশব্দ যন্ত্রণা…

যারা মাইগ্রেনের ব্যথায় ভোগেন, তারা জানেন এই ব্যথা ঠিক কেমন—চোখের পেছনে তীব্র টান, আলো-আওয়াজ অসহ্য লাগে, বমি বমি ভাব, ঘোরে যাওয়া সব কিছু... যেন পুরো পৃথিবীটা থেমে যায় কয়েক ঘণ্টা বা কখনো কয়েক দিনের জন্য।

কিন্তু কিছু অভ্যাস আপনাকে এই যন্ত্রণা থেকে কিছুটা হলেও মুক্তি দিতে পারে।
মাইগ্রেন কমাতে যা করতে পারেন:

১. পর্যাপ্ত ঘুম:
রাতে কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম খুব জরুরি। অতিরিক্ত ঘুম বা ঘুমের ঘাটতি—দুটোই ট্রিগার হতে পারে।

২. নির্দিষ্ট সময়ে খাবার:
খালি পেটে থাকা বা দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকাও মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে। তাই সময়মতো হালকা খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।

৩. জোরালো আলো ও শব্দ এড়িয়ে চলুন:
মাইগ্রেনের সময় মৃদু আলো ও নিরব পরিবেশে থাকুন। চাইলে চোখে ঠান্ডা কাপড় দিতে পারেন।

৪. হাইড্রেশন:
যথেষ্ট পানি পান করুন। শরীর ডিহাইড্রেটেড হলে মাথাব্যথা আরও বেড়ে যেতে পারে।

৫. কফি বা চা নিয়ন্ত্রিতভাবে:
ক্যাফেইন কখনো কখনো উপকার দিতে পারে, তবে অতিরিক্ত গ্রহণ মাইগ্রেন বাড়িয়ে দিতে পারে। বুঝে ও নিয়ন্ত্রিতভাবে খান।

৬. স্ট্রেস কমান:
অতিরিক্ত মানসিক চাপ মাইগ্রেনের বড় ট্রিগার। প্রতিদিন কিছু সময় নিজের জন্য রাখুন—শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, মেডিটেশন বা হালকা হাঁটাহাঁটি করতে পারেন।

৭. প্রয়োজন হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন:
বারবার মাইগ্রেন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কারণ প্রতিটি শরীরের ব্যথা আলাদা গল্প বলে।

মাইগ্রেনের ব্যথা বোঝে না সবাই, কিন্তু যারা বোঝে—তাদের জন্য এই টিপস।
নিজেকে সময় দিন, নিজের শরীরকে ভালোবাসুন।

#মাইগ্রেন #মাথাব্যথা #স্বাস্থ্য_টিপস




'sToUCH

"আমাদের Keya's TOUCH পেজে স্বাগতম! এখানে আমরা স্কিন এবং হেয়ার নিয়ে আলোচনা করব। আমরা আশা করি আপনারা আমাদের সাথে যুক্ত হয়ে আরও বেশি কিছু শিখতে পারবেন এবং আমাদের কমিউনিটিতে অংশ নিতে পারবেন। আমাদের পেজটিকে লাইক ও ফলো করতে ভুলবেন না। ধন্যবাদ!"