Dr. Md Raizul Amin

🩺 হাম-এ আক্রান্ত শিশুর যত্নের নির্দেশনা :

✓ স্বাভাবিক খাবার চালু রাখুন
আক্রান্ত শিশুকে নিয়মিত খাবার, পানীয় ও অন্যান্য স্বাভাবিক পরিচর্যা চালিয়ে যেতে হবে।
✓ বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান
যে সব শিশু মায়ের দুধ পান করে, তাদেরকে নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়াতে হবে।
✓ ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ খাবার দিন
শিশুকে পুষ্টিকর খাবার দিতে হবে, যেমন—
গাজর, মিষ্টি কুমড়া, মিষ্টি আলু, পেঁপে, পালং শাক ও অন্যান্য সবুজ শাকসবজি।
✓ পর্যাপ্ত পানি পান করান
শিশুকে যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করাতে হবে, যাতে পানিশূন্যতা না হয়।
🔔 সতর্কতা বার্তা:
হামের সংক্রমণ প্রতিরোধে দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি। শিশুকে সুরক্ষিত রাখতে এই নির্দেশনাগুলো মেনে চলুন এবং পরিবার ও আশেপাশের মানুষদেরও সচেতন করুন।

UNICEF Bangladesh

নিয়মিত ব্যায়াম করুন, হাঁটাহাঁটি করুন, পারলে খেলাধুলা করুন। বাইরে মাস্ক ইউজ করুন। সাধ্যের বাইরে লাইফস্টাইল নেবেন না। রাজনীতি, অর্থনীতি, সংস্কৃতি, সমাজ এমনই থাকবে। অন্তত আপনার জীবদ্দশায় খুব একটা পাল্টাবে না, বরং আরও খারাপ হতে পারে।

নিজের যত্ন নিন, সুস্থভাবে বার্ধক্যে পৌঁছান। ৪০ এর পরেই ডায়াবেটিস, প্রেসার, ক্রনিক কিডনি ডিজিজ স্বাভাবিক না। বহু মানুষ রোগমুক্ত জীবন কাটিয়ে মৃত্যুবরণ করেছে এবং এখনো করে। একবার অসুস্থ হলে এত বন্ধুবান্ধব, ফলোয়ার - কিচ্ছু পাবেন না। ​একবার অসুস্থ হলে টের পাবেন কোন 'শকুনের ভাগাড়ে' আপনি আছেন।

নিজের কাছের মানুষদের ভালোবাসুন।
মহান সৃষ্টিকর্তা সবাইকে হেফাজত করুক, আমিন।

একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের শরীরের সমস্ত রক্তনালী যদি একের পর এক জোড়া দেওয়া হয়, তবে তা প্রায় ১,০০,০০০ কিলোমিটার লম্বা হবে। এই দৈর্ঘ্য দিয়ে পৃথিবীকে প্রায় আড়াই বার প্রদক্ষিণ করা সম্ভব!

সুবহানাল্লাহ।

পতনের আগে মানুষ চূড়ান্ত পর্যায়ে অহংকারী , বিধ্বংসী হয়ে ওঠে।

সুনাম, সুখ্যাতি ও মানুষের ভালবাসা অর্জন করা যত কঠিন,
তা ধরে রাখা আরো কঠিন। কারো কারো ক্ষেত্রে অসম্ভব!

একজন প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ মানুষ প্রতিদিন প্রায় ১১ হাজার লিটার বাতাস শ্বাসের মাধ্যমে নিয়ে থেকে, যার মধ্যে প্রায় ৫৫০ লিটার অক্সিজেন থাকে, আলহামদুলিল্লাহ।