Sayem Sumon

শক্তি হল আত্মবিশ্বাস এবং অধ্যবসায়ের সম্মিলন। প্রতিদিনের পরিশ্রম আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে নিয়ে যাবে। আমি আপনার সঙ্গী হিসাবে রয়েছি এই অভিযাত্রায়।

শরীর এবং মন একসাথে গঠিত হলে, সর্বোচ্চ সাফল্য অর্জন করা সম্ভব। জিমে আসা আপনার দৃঢ়তার প্রমাণ। আপনি যদি সহায়তার প্রয়োজন বোধ করেন, আমি সর্বদা রয়েছি আপনাকে উত্সাহিত করার জন্য।

মানসিক চাপ কমায় আসলে মানসিক চাপ আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা আর হরমোনের উপর প্রভাব ফেলে। হরমোনের এই ওঠাপড়ার ফলে চুল উঠে যেতে পারে। স্ক্যাল্প মাসাজ নিলে কিন্তু আপনি মুহূর্তে শান্ত হয়ে যাবেন, স্ট্রেসের মাত্রাও সঙ্গে সঙ্গেই অনেকটা কমে যাবে। স্ক্যাল্প মাসাজ সেরোটোনিনের ক্ষরণ বাড়ায় বলে মনে করা হয়।

নার্ভাস সিস্টেম রিল্যাক্সড থাকার অর্থ হচ্ছে আপনার হরমোন উৎপাদনের হারেও স্বাভাবিকতা আসবে। সেই সঙ্গে কর্টিকোস্টেরয়েডের মতো স্ট্রেস হরমোনের নিঃসরণ কমবে, বাড়বে এন্ডরফিনের উৎপাদন। এন্ডরফিনের প্রভাবেই মন ভালো থাকে, হাসি-খুশি ভাব আসে জীবনে। আর আপনি যদি ভিতর থেকে খুশি থাকেন, তা হলে ভালো থাকবে ত্বক, কমে আসবে চুল পড়ার হার।

এ কথা তো একশোভাগ খাঁটি যে স্ট্রেস বা মাসলের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে বডি মাসাজের কোনও জুড়ি নেই! কিন্তু স্রেফ এখানেই শেষ নয়, নিয়মিত তেল মালিশ করার আরও নানা উপকারিতা আছে। মাসাজের সময় যেহেতু ত্বকের উপর সরাসরি চাপ পড়ে, তাই মৃত কোষ জমে থাকতে পারে না। রক্ত চলাচল করে সুষ্ঠুভাবে, ফলে ত্বকে দেখা দেয় নতুন দীপ্তি। তাই নিয়মিত তেল মালিশ ত্বককে ঝলমলে ও আর্দ্র রাখে।

বডি ম্যাসাজের মাধ্যমে শরীরে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় এবং ব্যথায় আক্রান্ত স্থানের টিস্যুগুলো স্বাভাবিক হয়ে আসে ধীরে ধীরে। যার ফলে ব্যথাও কমতে থাকে বেশ দ্রুত। আর তাই পিঠ ব্যথা, ঘাড় ব্যথা, পা ব্যথা কমানোর ক্ষেত্রে বডি ম্যাসাজ বেশ কার্যকরী একটি উপায়। বডি ম্যাসাজ শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে।