Robiul karim

With Aushodtottho – I just got recognised as one of their top fans! 🎉

১. অতিরিক্ত খাবার খাওয়া
একসাথে বেশি খাবার খেলে পাকস্থলী ঠিকমতো হজম করতে পারে না, ফলে অস্বস্তি, গ্যাস বা পেট ভার লাগে।
২. তেল-ঝাল ও ভারী খাবার
অতিরিক্ত তেল, মশলাযুক্ত বা ভাজা খাবার হজম ধীর করে দেয় এবং অজীর্ণতা তৈরি করে।
৩. দ্রুত খাওয়া
খাবার ভালোভাবে না চিবিয়ে তাড়াহুড়া করে খেলে হজমে সমস্যা হয়।
৪. মানসিক চাপ (স্ট্রেস)
অতিরিক্ত চিন্তা বা টেনশন হজম প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে।
৫. হজমজনিত রোগ
যেমন গ্যাস্ট্রিক, অ্যাসিডিটি বা পেপটিক আলসার থাকলে নিয়মিত হজমের সমস্যা হতে পারে।