Dr. Jahangir Kabir

আলহামদুলিল্লাহ, আমাদের ইউটিউব চ্যানেল আজ ৩১ লাখের একটি বিশাল পরিবার। ইতিমধ্যে আপলোড হয়েছে ৩ হাজারেরও বেশি ভিডিও — প্রতিটি ভিডিওর লক্ষ্য একটাই, মানুষকে ওষুধমুক্ত সুস্থ জীবনের পথে নিয়ে আসা।

আপনাদের ভালোবাসা, দোয়া ও অবিরাম সাপোর্টের কারণেই আজ আমরা এতদূর আসতে পেরেছি। যারা এখনো আমাদের পরিবারের অংশ হননি, তারা চাইলে এখনই সাবস্ক্রাইব করে যুক্ত হতে পারেন এই সুস্থতার যাত্রায়।

প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের শরীরে কোষ আছে গড়ে প্রায় ৩০ ট্রিলিয়ন। আর, অণুজীব (মাইক্রোঅর্গানিজম) আছে গড়ে প্রায় ৩৯ ট্রিলিয়ন!
শরীরের এই অণুজীবের প্রায় ৮০–৯০ ভাগই বাস করে আপনার অন্ত্রে (গাট)! বাকিটা মুখগহ্বর, ত্বক, যোনি ইত্যাদি স্থানে। এগুলো প্রধানত- ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ফাঙ্গাই, প্রোটোজোয়া এবং অন্যান্য অণুজীব।

পেটের এই ট্রিলিয়ন-ট্রিলিয়ন উপকারী ও ক্ষতিকর জীবাণুর বিশাল কলোনিটাকে বলে গাট মাইক্রোবায়োম। এই জীবাণুগুলো একসাথে আপনার শরীরের এক রকম ‘সিক্রেট অঙ্গ’ হিসেবে কাজ করে! (যা ভারসাম্যহীন হলে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উলটপালট হয়ে যাবে!)
গাট মাইক্রোবায়োম হলো একটা জীবাণুর শহর। এই শহরে সবচেয়ে বড় জনগোষ্ঠী হলো ব্যাকটেরিয়া। গাট মাইক্রোবায়োমে থাকা অণুজীবদের ৯০–৯৫ ভাগই হলো ব্যাকটেরিয়া!

প্রতিটি মানুষ শরীরে যে ট্রিলিয়ন ট্রিলিয়ন অণুজীব বহন করে তার সবই উপকারী নয়। কিছু অণুজীব ক্ষতিকর হতে পারে। এর মধ্যে উপকারী জীবাণুদের বলে প্রোবায়োটিকস। যেমন- বিফিডোব্যাকটেরিয়া, ল্যাকটোব্যাসিলাস, স্ট্রেপ্টোফিলাস ইত্যাদি প্রজাতির ব্যাকটেরিয়া। এই প্রোবায়োটিকস আপনার শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী! তারা সবরকম ক্ষতিকর অণুজীবকে কন্ট্রোলে রাখে, হজম, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, পুষ্টি শোষণ ইত্যাদিতে সাহায্য করে!

গাট মাইক্রোবায়োম স্বাভাবিক অবস্থায় এক চমৎকার ভারসাম্যে থাকে। কিন্তু আধুনিক জীবনযাত্রা, প্রসেসড ফুড, চিনি, অ্যান্টিবায়োটিক, ফার্মার ওষুধ, দূষণ ইত্যাদি এই ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে! গাট মাইক্রোবায়োম ভারসাম্য নষ্ট হওয়া মানে– ভালো ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমা, আর ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া বাড়া।
এই ভারসাম্য নষ্ট হওয়া কোনো ছোট বিষয় না। এটা পুরো শরীরের ইমিউন, হরমোন, মস্তিষ্ক, হজম ও বিপাক ক্রিয়াকে নষ্ট করতে পারে!

বর্তমান আধুনিক জীবনযাত্রার প্রতিটি উপাদান ও কালচার– খাবার, পানি, বাতাস, ঔষধ, মানসিক চাপ, অতি-পরিচ্ছন্নতা এসব একজোট হয়ে গাটের অনুজীব কলোনির ওপর ননস্টপ আক্রমণ চালাচ্ছে! উপকারী ব্যাকটেরিয়াদের গণহত্যা করছে!
আর এর ফল প্রকাশ পাচ্ছে গ্যাস, অ্যাসিডিটি, আইবিএস, ডায়াবেটিস, পিসিওএস, ডিপ্রেশন, স্কিন ডিজিজ, অটোইমিউন ইত্যাদি রোগের মাধ্যমে!
কঞ্জিউমার ক্যাপিটালিজমের বি/ষা/ক্ত আক্রমণে আজ আপনার গাট মাইক্রোবায়োম বিধ্বস্ত!

প্রোবায়োটিক ফুড খেয়ে গাটের ভারসাম্য পুনরায় কিছুটা ফিরিয়ে আনা যায়।
প্রোবায়োটিক ফুড হলো এমন খাবার যেগুলিতে জীবন্ত উপকারী ব্যাকটেরিয়া (প্রোবায়োটিকস) থাকে। প্রোবায়োটিক ফুড খেলে এতে থাকা ভালো ব্যাকটেরিয়া আপনার অন্ত্রে পৌঁছে যায়। যা নিয়মিত খেলে আপনার অন্ত্রে ভালো ও খারাপ জীবাণুর ভারসাম্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

প্রোবায়োটিক ফুডের উপকারীতা—

- প্রোবায়োটিক ফুড খেলে আপনার শরীরে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ে। এই ভালো ব্যাকটেরিয়াগুলো হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে, যার ফলে খাবার ভালোভাবে ভাঙে, পুষ্টি উপাদান সহজে শোষিত হয়, পেট সুস্থ থাকে!
- প্রোবায়োটিকস শরীরে থাকা ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া, ফাঙ্গাস, ভাইরাস ও প্যারাসাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করে, যাতে এগুলো অতিরিক্ত বৃদ্ধি পেয়ে অসুখ না ঘটায়! এর ফলে পেটের ইনফেকশন, গ্যাস, ফুলে ওঠা, বদহজমের মতো সমস্যা কমে যায়।
- ভালো ব্যাকটেরিয়াগুলো শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ নিউট্রিয়েন্ট তৈরিতে সাহায্য করে, যেমন কিছু B-ভিটামিন এবং ভিটামিন-K!
- প্রোবায়োটিকস রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এগুলো আপনার ইমিউন সিস্টেমকে ক্ষতিকর জীবাণু চিনে নিতে ও মোকাবিলা করতে প্রশিক্ষণ দেয়!
- যখন শরীরে ভালো ব্যাকটেরিয়া কমে যায়, যেমন- অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার পর। তখন প্রোবায়োটিক ফুড সেই ঘাটতি পূরণ করে।
- এছাড়াও, প্রোবায়োটিকস ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে, একজিমার মতো সমস্যা কমাতে সাহায্য করে, ইউরিনারি ও ভ্যাজাইনাল হেলথে ভারসাম্য বজায় রাখে, অ্যালার্জি ও সর্দি-কাশি কমায় এবং মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখে।

প্রোবায়োটিক ফুড এমন সব খাবার যেগুলো তৈরি করার সময় তাতে প্রচুর জীবিত উপকারী ব্যাকটেরিয়া ও ইস্ট জন্মায় এবং খাবারে থেকে যায়। এই জীবিত অণুজীব তৈরির প্রক্রিয়াটা হলো গাঁজানো (ফারমেন্টেশন)। গাঁজন একধরনের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, যেখানে ব্যাকটেরিয়া ও ইস্ট খাবারের সুগার ও স্টার্চ ভেঙে ল্যাকটিক অ্যাসিড, অ্যালকোহল বা গ্যাসে রূপান্তর করে। এই প্রক্রিয়ায় খাবারে ক্ষতিকর জীবাণু মারা যায়, আর উপকারী জীবাণু দ্রুত বৃদ্ধি পায়। ফলে খাবার দীর্ঘ সময় সংরক্ষণ করা যায়, নতুন স্বাদ ও গন্ধ তৈরি হয়, আর প্রোবায়োটিকস জীবিত থাকে। সব প্রোবায়োটিক ফুডই ফারমেন্টেড, কিন্তু সব ফারমেন্টেড ফুড প্রোবায়োটিক নয়!

এদেশে সহজলভ্য ও মানুষের খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে মানানসই কিছু প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক ফুড—
- টক দই, বাড়িতে তৈরি টক দইয়ে জীবিত ভালো ব্যাকটেরিয়া বেশি থাকে।
- গাঁজানো আচার, লবণ-পানিতে ফারমেন্ট করে তৈরি আচার।
- সাওয়ারক্রাউট
- কিমচি
- ঘরে তৈরি ভিনেগার
- ফারমেন্টেড সবজি
- পান্তা ভাত, এই ঐতিহ্যবাহী ফারমেন্টেড ফুডে ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া প্রচুর থাকে।
- কেফির, ফারমেন্টেড ফুডের রাজা!
- ফারমেন্টেড আখের রস
- ঘরে তৈরি পনির, বিশেষ করে যেগুলো পাস্তুরাইজড নয়।
- কাঁচা দুধ
- ফারমেন্টেড শুঁটকি

ভুলভাবে খেলে প্রোবায়োটিক ফুড আপনার কোনো উপকারে আসবে না।
- সকালে খালি পেটে প্রোবায়োটিক ফুড খাওয়া সবচেয়ে উত্তম। খালি পেটে খেলে প্রোবায়োটিকস দ্রুত অন্ত্রে পৌঁছে যায়। কিংবা হালকা খাবার খাওয়ার ১৫–৩০ মিনিটের মধ্যে খাওয়া যেতে পারে।
- প্রোবায়োটিক ফুড, যেমন টক দই, পান্তা ভাত, কেফির, গাঁজানো সবজি ইত্যাদি ঠান্ডা অবস্থায় বা রুম টেম্পারেচারে খেতে হবে। গরম করে খেলে কোনো উপকার থাকবে না।
- একসাথে বেশি না খেয়ে প্রতিদিন অল্প পরিমাণে নিয়মিত খাওয়াই উত্তম। নিয়মিত না খেয়ে দুই-এক দিন খেলে লাভ নেই। আর অতিরিক্ত খেলে গ্যাস, ডায়রিয়া বা অস্বস্তি হতে পারে।
- প্রোবায়োটিকের সাথে প্রিবায়োটিক ফুড খেলে ফলাফল দ্বিগুণ হয়।
- পানি পর্যাপ্ত খেতে হবে, কারণ প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়ার কাজ করতে হাইড্রেশন লাগে।
- নতুন নতুন খাওয়া শুরু করলে প্রথম ২–৩ দিনে হালকা গ্যাস বা পেট ফাঁপা হতে পারে, এটা স্বাভাবিক।
- প্রাকৃতিক জীবনযাপন ও প্রাকৃতিক খাবারে না ফিরলে শুধু প্রোবায়োটিক ফুড দিয়ে দীর্ঘমেয়াদে কোনো ফায়দা নাই!

প্রোবায়োটিক ফুড সবচেয়ে বেশি উপকার করে—
- অ্যান্টিবায়োটিক কোর্সের পর গাট ব্যাকটেরিয়া পুনর্গঠনের জন্য
- হজমের সমস্যা থাকলে, যেমন গ্যাস, ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া
- দুশ্চিন্তা, হতাশা, ঘুমের সমস্যা থাকলে
- ত্বকের সমস্যা, এলার্জি থাকলে

✋একটু থামুন 👉আপনাকেই বলছি
আপনার জন্য নিয়ে আসলাম সম্পূর্ণ নতুন এবং সবচেয়ে কার্যকরী🍀
▶ ️স’ঙ্গীনি হা’র মানতে বাধ্য হবে
♻️ এটি হবে আপনার দাম্পত্য জীবন সুখের হওয়ার কারণ✔️
অতিরিক্ত হস্ত>মৈ-থুন অভ্যাসের কারনে যৌ>ন দূর্বল>তায় পড়েছেন, যা পুরু>ষের জন্য অত্যন্ত পীড়াদায়ক এবং অপমান জনকও বটে।

☑️দ্রু'ত বী"র্যপা'ত ও লি'ঙ্গের সকল সমস্যা নিয়ে চিন্তার দিন শেষ।
🍀হারিয়ে যাওয়া যৌ'বনকে ফি'রিয়ে আনতে আমরা নিয়ে এসেছি ন্যা'চারাল উপায়ে স্থা'য়ী স'মাধান! এবং দা'ম্পত্য জী'বন হবে সুখের,.
♻️জাপানী ফর্মু'লা!
✅পা'র্শ্ব প্রতি'ক্রিয়া নেই!..
✅BSTI অনু'মোদন প্রা'প্ত!
↪️অর্ডার করতে কল করন⬇️⬇️

01815728544

✋একটু থামুন 👉আপনাকেই বলছি
আপনার জন্য নিয়ে আসলাম সম্পূর্ণ নতুন এবং সবচেয়ে কার্যকরী🍀
▶ ️স’ঙ্গীনি হা’র মানতে বাধ্য হবে
♻️ এটি হবে আপনার দাম্পত্য জীবন সুখের হওয়ার কারণ✔️
অতিরিক্ত হস্ত>মৈ-থুন অভ্যাসের কারনে যৌ>ন দূর্বল>তায় পড়েছেন, যা পুরু>ষের জন্য অত্যন্ত পীড়াদায়ক এবং অপমান জনকও বটে।

☑️দ্রু'ত বী"র্যপা'ত ও লি'ঙ্গের সকল সমস্যা নিয়ে চিন্তার দিন শেষ।
🍀হারিয়ে যাওয়া যৌ'বনকে ফি'রিয়ে আনতে আমরা নিয়ে এসেছি ন্যা'চারাল উপায়ে স্থা'য়ী স'মাধান! এবং দা'ম্পত্য জী'বন হবে সুখের,.
♻️জাপানী ফর্মু'লা!
✅পা'র্শ্ব প্রতি'ক্রিয়া নেই!.
✅BSTI অনু'মোদন প্রা'প্ত!
↪️অর্ডার করতে কল করন⬇️⬇️

01815728544

🐣 ছোট্ট ডিম, কিন্তু পুষ্টির ভাণ্ডার! 🥚
আপনি কি জানেন, ছোট এই কোয়েলের ডিমের ভেতর লুকিয়ে আছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ? 🤔

✨ কোয়েলের ডিমের কিছু চমৎকার উপকারিতা —
✅ এতে থাকে প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন B12 ও D — যা শরীরের শক্তি বাড়ায় 💪
✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে 🩺
✅ ত্বক ও চুলকে করে আরও উজ্জ্বল ও মজবুত 🌿
✅ মস্তিষ্কের বিকাশ ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক 🧠
✅ হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী ❤️

✋একটু থামুন 👉আপনাকেই বলছি
আপনার জন্য নিয়ে আসলাম সম্পূর্ণ নতুন এবং সবচেয়ে কার্যকরী🍀
▶ ️স’ঙ্গীনি হা’র মানতে বাধ্য হবে
♻️ এটি হবে আপনার দাম্পত্য জীবন সুখের হওয়ার কারণ✔️
অতিরিক্ত হস্ত>মৈ-থুন অভ্যাসের কারনে যৌ>ন দূর্বল>তায় পড়েছেন, যা পুরু>ষের জন্য অত্যন্ত পীড়াদায়ক এবং অপমান জনকও বটে।

☑️দ্রু'ত বী"র্যপা'ত ও লি'ঙ্গের সকল সমস্যা নিয়ে চিন্তার দিন শেষ।
🍀হারিয়ে যাওয়া যৌ'বনকে ফি'রিয়ে আনতে আমরা নিয়ে এসেছি ন্যা'চারাল উপায়ে স্থা'য়ী স'মাধান! এবং দা'ম্পত্য জী'বন হবে সুখের,.
♻️জাপানী ফর্মু'লা!
✅পা'র্শ্ব প্রতি'ক্রিয়া নেই!
✅BSTI অনু'মোদন প্রা'প্ত!
↪️অর্ডার করতে কল করন⬇️⬇️

01815728544

বেশী বেশী processed food, কেক খান, রাত জাগুন, অলস আর বিশৃঙ্খল জীবনযাপন করুন, দিন শেষে ডাক্তারদেরই লাভ....

✋একটু থামুন✋
♻️এটি হতে পারে আপনার দা'ম্পত্য জীবন সুখের যাওয়ার কারণ🥰
💪 ১ম রাত থেকে হার মানবো আপনার সঙ্গীনি
[স্ত্রীর কাছে হার মানার দিন শেষ]
[সংসার না বেঙ্গে খাট বাঙ্গুন]
[আপনার জন্য নিয়ে এসেছি স্থায়ী সমাধান ]

✅লিঙ্গকে ২ ইঞ্চি থেকে ৩ ইঞ্চি লম্বা এবং মোটা করবে।
✅রাতে ২৫ থেকে ৩০ মিনিট পর্যন্ত সহবাস করতে পারবে।

আপনি কি প্রাকৃতিক উপায়ে সুস্থ হতে চান? তাইলে এই সাপ্লিমেন্ট আপনার জন্য! এই সাপ্লিমেন্ট বাংলাদেশ সাইন্সল্যাব পরীক্ষিত সাপ্লিমেন্ট আপনাকে দেবে এক নতুন স্বাস্থ্যভিত্তিক অভিজ্ঞতা। এটি শতভাগ কার্যকরী এবং কোনো সাইড ইফেক্ট নেই।

🚚 ফ্রি হোম ডেলিভারি সারাদেশে!
অর্ডার করতে Order Now বাটনে ক্লিক করুন। 👇