Herbal shop

আচ্ছা ,আপনি যদি আপনার ম্যায়ের সাথে এমন করতে তাহলে reaction কেমন হত?

comment করে জানাতে পারেন।

゚

টার্মারিক বুস্টার রেসিপি 🔥

🎯এসিডিটির সমস্যা দূর করবে এবং ওজন ঝরাতে সাহায্য করবে।

👉উপকরণ
আদা ২০০ গ্ৰাম
হলুদ ২৫০ গ্ৰাম
আমলকি ১০-১২ পিস( বীজ বাদে দিতে হবে)
সাদা বা কালো গোল মরিচ ১০ পিস
লেবু মাঝারি সাইজের ৫-৬ টি

👉প্রস্তুত প্রণালী
সবগুলো উপকরণ টুকরো করে নিয়ে একসঙ্গে ব্লেন্ডারে মিক্স করতে হবে যদি পানির প্রয়োজন হয় অল্প একটু পানি দিতে হবে ।
তারপরে সংরক্ষণের জন্য আলাদা আলাদা করে আইস বক্স অথবা নিজের মত করে একটা চামচ পরিমাপে আলাদা রেখে ডিপে রেখে দিতে হবে সারারাত।

👉খাওয়ার নিয়ম
প্রতিদিন সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে
এই টার্মারিক বুস্টার খেতে পারেন ।
এক গ্লাস গরম পানিতে একটা ছোট টুকরো টারমারিক বুস্টার দিতে হবে।
এবং কুসুম গরম থাকা অবস্থায় খালি পেটে প্রতিদিন সকালে একবার পান করুন।

copied.

funny post😁😁😁😁

কারা কারা শীতের পোষাক পরা শুরু করে দিয়েছেন?

তাড়াতাড়ি হাত 🖐🖐🖐 তুলেন দেখি--------

"চিয়া সিডের মজার রেসিপি"

এসিডিটি কমাতে চিয়া বীজ খাওয়ার উপায়:

চিয়া সিড একটি সুপার ফুড, যা এসিডিটি কমাতে দারুন উপকারী। এটি ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ। এসিডিটি কমাতে চিয়া সীড খাওয়ার কিছু সহজ উপায় রয়েছে:

1. ভেজানো চিয়া বীজ খাওয়া: চিয়া বীজ এক কাপ পানিতে ৬-৮ ঘণ্টা ভিজিয়ে রেখে সকালে খাওয়া সবচেয়ে উপকারী। এটি হজমে সাহায্য করে, ফলে এসিডিটি কমে।

2. চিয়া বীজের স্মুদি: এক চামচ চিয়া সীড ও ফলের রস বা দুধ মিশিয়ে স্মুদি তৈরি করতে পারেন। এটি হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে এবং পেটের অস্বস্তি দূর করে।

3. দুধে চিয়া বীজ মেশানো: চিয়া সীড ,এক গ্লাস গরম দুধ মিশিয়ে খেলে তা পেটের এসিডিটি কমাতে কার্যকরী ভুমিকা রাখে।

দেরী না করে আজই তৈরি করে ফেলুন দারুন মজার চিয়া সীডের আইটেম।

একদম সত্যি কথা।

কি বলেন আপনারা সবাই।

💥আপনার বাচচার কি বেশির ভাগ সময় ঠান্ডা লেগে থাকে?
সারাবছর এলারজি হচ্ছে ?

আমি খুবই দুঃখের সাথে জানাচ্ছি এখনি যদি আমরা সতর্ক না হই তবে আমাদের ছোটো ছোটো মেয়ে গুলি সারাদিন ঝিমোবে। পিরিয়ড হয়ে যাবে ৯/১০ এই
Polycystic o***y disease আরো অনেক বেহূদা রোগ হবে।

কারন টা কি জানেন?

🎯বয়লার মুরগি আমরা বেশি বেশি খাওয়ার কারনে এই সব রোগ বালাই বেশি হচ্ছে।

Broiler মুরগী বয়কট করার সময় বোধ হয় ঘনিয়ে এসছে।

বাচ্চারা তো মুরগি বেশি লাইক করে তাছাড়া মুরগির দাম মাংসের চেয়ে কম!!

তো বাচ্চারা কি খাবে?

👉মহিষের মাংসের দিকে যেতে পারি।

👉কচু মাখা মাখা ভুনা করুন।

👉কলার মোচা রান্না করতে পারলে মগজের থেকে কম স্বাদ না।



হয় উদ্যেগ নিন, না হয় গ্রাম থেকে কিনুন পালা মুরগী না হয় আর না খান।

হাবিজাবি ,ভাজাপোড়া জিনিস খেলে তো গ্যাস্ট্রিক হবেই।🔥🔥🔥🔥

শীতকালে রাতের খাবারের জন্য এমন খাবার খাওয়া উচিত যা শরীরকে উষ্ণ রাখে এবং পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে। শীতকালে কিছু বিশেষ খাবার খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে।

১. সুপ বা স্যুপ: গরম স্যুপ শীতের রাতে শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে। মাংস, মিষ্টি আলু, গাজর, বা মাশরুম দিয়ে তৈরি স্যুপ খাওয়া যেতে পারে। এতে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা শরীরকে সুরক্ষা দেয়।
২. দুধ ও মধু: শীতকালে রাতে এক কাপ গরম দুধ এবং মধু খাওয়া শরীরকে তাপ দেয় এবং ঘুমের জন্য উপকারী।
৩. হলুদ ও আদা: হলুদ এবং আদা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শীতকালীন ঠান্ডার বিরুদ্ধে সাহায্য করে। আদা চা বা দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
৪. ডাল ও সেদ্ধ সবজি: শীতকালে ডাল ও সেদ্ধ সবজি খাওয়া স্বাস্থ্যকর। এতে প্রোটিন, ফাইবার এবং ভিটামিন থাকে যা শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণে সাহায্য করে।

শীতকালে গরম এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া শরীরকে শক্তিশালী রাখে এবং ঠান্ডার বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।

Super food- হলো এমন ধরনের খাবার যা পুষ্টির দিক থেকে অত্যন্ত উপকারী এবং স্বাস্থ্যকে ভালো ুরাখে।
👉এই খাবারগুলি প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ, যা শরীরকে শক্তিশালী 👌 করে এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে গুরুত্তপূরণ ভুমিকা পালন করে।

৫টি super food হলো-

1. চিয়া বীজ (Chia Seed)
2. মোরিঙ্গা (Moringa)
3. আলমন্ড (Almond)
4. পেঁপে (Papaya)
5. ডিম (Egg)

✅Dinner করার আগে post টি পড়ুন।✅

ডিনারে কোন খাবারগুলো অ্যাসিডিটির কারণ হতে পারে???🔥🔥🔥

ডিনারে কিছু খাবার আমাদের অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়াতে পারে। খাবারের সিলেকশন যদি সঠিক না হয়, তবে হজমে সমস্যা, গ্যাস, এবং অম্বল হতে পারে। নিচে কিছু খাবারের তালিকা দেওয়া হলো যা ডিনারে খাওয়ার সময় অ্যাসিডিটির কারণ হতে পারে:

1. তেলতেলে ও ফাস্টফুড: যেমন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, বার্গার, পিজ্জা ইত্যাদি। এগুলো উচ্চ তেলে ভাজা হয় এবং পেটে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, যা অ্যাসিডিটির সৃষ্টি করতে পারে।
2. মসলাদার খাবার: অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার যেমন ঝাল তরকারি, চাটনি ইত্যাদি অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়, যা পেটে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে।
3. মিষ্টি খাবার: অতিরিক্ত মিষ্টি, চকলেট বা কেক খাওয়ার ফলে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়ে।
4. টমেটো: টমেটো বা টমেটো নির্ভর খাবারের অ্যাসিডিটির কারণ হতে পারে।
5. ক্যাফেইন: কফি বা চা যেমন ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়, তা পাকস্থলীতে অ্যাসিড উৎপন্ন করে।

সতর্কভাবে এসব খাবার এড়িয়ে চললে রাতের খাবারে অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
শুভ রাত্রি।

স্বাস্থ্য সচেতনতা মূলক তথ্য পেতে আমাদের পেজটি follow করে সাথে থাকুন।

রাতের বিনোদন।😁😁😁

আসুন , ঘুমানোর আগে একটু হাসুন।

ঘুম ভালো হবে।
ঘুম ভালো হলে, মন ও শরীর ২টাই চাঙ্গা থাকবে।

শিল্পীর কল্পনায় ডায়কুমিঙ্গারু!!!🔥🔥🔥

ডায়নোসর+কুমির+ক্যাঙ্গারু= ডায়কুমিঙ্গারু! 😂

🔥সকালের নাস্তায় এসিডিটি সৃষ্টি করতে পারে এমন ৫টি খাবার আজই বাদ দিন।🔥

সকালে খালি পেটে কিছু খাবার গ্রহণ করলে পেটের এসিডিটির সমস্যা হতে পারে, যা দিনভর অস্বস্তি তৈরি করে। এসব খাবার থেকে দূরে থাকা উচিত:

❌ টক খাবার: যেমন লেবু, দই বা টমেটো—এগুলো পেটে অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরি করতে পারে।

❌ফাস্ট ফুড: পিৎজা, বার্গার, বা চিজ—এইসব ভারী এবং তৈলাক্ত খাবার হজমে সমস্যা সৃষ্টি করে, এসিডিটি বাড়ায়।

❌কফি ও চা: কফি বা অতিরিক্ত চা পেটের অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ায়।

❌মশলাদার খাবার: ঝাল বা মশলাদার খাবার হজমে গন্ডগোল করে এবং এসিডিটি বাড়ায়।

❌শর্করা সমৃদ্ধ খাবার: যেমন কেক, পেস্ট্রি—এগুলি পেটের অ্যাসিড তৈরি করে।

এই খাবারগুলো এড়িয়ে চললে সকালে এসিডিটি বা অস্বস্তি কম থাকবে এবং দিনের শুরুটা হবে সুস্থ।

স্বাস্থ্য সম্পর্কিত উপকারী পোস্ট পেতে পেজে লাইক দিয়ে পাশেই থাকুন।