Kabir Organic Life

রেডি পড়াটা - ফাস্ট ফুড - পাউরুটি - নাস্তায় বাদ দিয়ে এই গুলো খান

প্রতিদিনের খাদ্য-তালিকায় রাখুন প্রাকৃতিক জীবন্ত খাবারের সমারোহ...

মধু+কালোজিরা, পাকা কলা, পাকা আম, টক দই, তাল-মিছরি, খেজুর, কিসমিস ও পানিতে ভেজানো লাল চিড়া একবার খাইলে সারাদিনে আর ক্ষুধা লাগবে না!-- RAZIB AHMED

ঈদের বন্ধ হয়ে যাবে - যারা অর্ডার করতে চান তারা অর্ডার করে ফেলুন - ঈদের আনন্দে বেশি খাবার ফলে গ্যাস্ট্রিক বেড়ে যায় তাই কারকুমা অর্গানিক হেলথি গাট এবং বায়ো কমফোর্ট প্রবায়োটিক নিতে পারেন - জয়েন্ট এর ব্যাথার জন্য কারকুমা জয়েন্ট গার্ড , হলুদের বুস্টার , কোকোনাট অয়েল , ডি ৩ কে ২, আৰ্টিচক ,সুপার এনজাইম,betain HCL, ভিনেগার ,পিন্কসল্ট,গ্রীন টি ,ব্ল্যাক মাকা এবং কাকাও পাউডার ইত্যাদি। কবির অর্গানিক লাইফ 01711-386510

হেপাটাইটিস বি ভাইরাস এর টিকা দিয়ে ছিলাম ২০১১ সালে , প্রথম & দ্বিতীয় ডোজ কিন্তু ৬ মাস পরে বুস্টার ডোজ দেওয়া হয় নাই। ২০১৭ সালে এসে ANTI HBS (Immunity present against HBV ) চেক করে দেখি ৬.৬৭ এর পর আবার ২০২৬ সালে (১৮.০৫.২০২৬) ANTI HBS মাত্র ০.৭, এর পর ডক্টর বললো আবার নতুন করে ৩ টি ডোজ দিতে , গতকাল ১ টি ডোজ দিয়েছি এবার ইনশাল্লাহ পুরোটাই দেব। এবার মূল কথা হলো : টিকা দেওয়ার পর ১৫ বছর পর ANTI HBS (Immunity present against HBV ) চেক করে দেখা উচিত।

রাগ করলা ? চিকন হন আর মোটা হন উভয়ের ফ্যাটি লিভার থাকতে পারে তাই বছরে ১ বার টেস্ট করা উচিত। 🤣🤣🤣

আপনার লিভার সুস্থ আছে তো? সচেতন থাকলেই যত্ন নেওয়া সহজ! 🌿

ফ্যাটি লিভার থেকে বাঁচতে অতিরিক্ত তেল-চর্বি, ফাস্টফুড, কোমল পানীয় ও প্রসেসড খাবার কমান। প্রতিদিনের খাবারে রাখুন লেবু পানি, গ্রিন টি, শাকসবজি, আপেল, হলুদ দুধ ও রসুনের মতো লিভারবান্ধব খাবার।

সচেতন হোন, লিভার ভালো রাখুন—সুস্থ জীবন গড়ুন। 💚

#লিভারসুরক্ষা

আৰ্টিচক একটি ফল যা (গ্যাস্ট্রিক + আই বি এস) এর জন্য খুবেই উপকারী, ইটা সাপ্লিমেন্ট হিসাবে পাওয়া যায়, প্রয়োজনে কল করুন 01711-386510

আর্টিচক (Artichoke) সাধারণত ফল নয়, এটি একটি ভক্ষণযোগ্য উদ্ভিদ, যার ফুলের কুঁড়ি বা কন্দ সবজি হিসেবে রান্না করে খাওয়া হয়। পুষ্টিগুণ এবং স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এর অনেক উপকারিতা রয়েছে।

আর্টিচকের প্রধান উপকারিতাগুলো নিচে দেওয়া হলো:

লিভার বা যকৃৎ সুস্থ রাখে: আর্টিচকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও বিশেষ যৌগ রয়েছে, যা লিভারের কোষকে সুরক্ষিত রাখে এবং লিভার পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

হজমশক্তি বাড়ায়: এতে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার থাকে, যা হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। এতে উপস্থিত প্রিবায়োটিক (ইনুলিন) অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ঘটিয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য/পাতলা পায়খানা দূর করতে সাহায্য করে।

কোলেস্টেরল কমায়: এর পাতায় থাকা সিনারিন এবং লুটিওলিন নামক উপাদানগুলো রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

পুষ্টি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভাণ্ডার: এটি ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ফোলেট, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের একটি চমৎকার উৎস। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ অনেক বেশি, যা শরীরের ক্ষতিকর ফ্রি-র‌্যাডিকেলগুলো ধ্বংস করে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: আর্টিচকে থাকা পটাসিয়াম রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে ভূমিকা রাখে।

হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট সাধারণ লবণের তুলনায় কিছু পুষ্টিগুণ বেশি থাকে এবং প্রাকৃতিকভাবে কম প্রক্রিয়াজাত হওয়ার কারণে এটি স্বাস্থ্যকর। এর উপকারিতা নিচে দেওয়া হলো—

🌿 হিমালয়ান পিঙ্ক সল্টের উপকারিতা
1. খনিজসমৃদ্ধ

এতে প্রায় ৮০-এর বেশি ট্রেস মিনারেল থাকে—যেমন পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম—যা শরীরের নানা কর্মকাণ্ডে সাহায্য করে।

2. ইলেকট্রোলাইট ব্যালান্স রক্ষা

পানি ও লবণের ভারসাম্য ঠিক রাখতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে মাংসপেশির খিঁচুনি কমে এবং শরীর হাইড্রেটেড থাকে।

3. হজমশক্তি বৃদ্ধি

অনেকে খাবারের আগে হালকা নুন-পানি খেলে হজম ভালো হয় বলে মনে করেন; এটি পেটের অ্যাসিড উৎপাদনে সহায়তা করতে পারে।

4. ত্বক ও স্নায়ু শিথিলকর

গরম জলে পিঙ্ক সল্ট দিয়ে স্নান করলে শরীর রিল্যাক্স হয় ও ত্বক মসৃণ অনুভব হয়।

5. সোডিয়াম তুলনামূলকভাবে কম

পরিমাণে খুব বেশি কম নয়, তবে অনেকে মনে করেন স্বাদ বেশি হওয়ায় কম পরিমাণেই ব্যবহার করা যায়—যা সোডিয়াম গ্রহণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।