Health Tips Bangla

কেমন আছেন সবাই? স্বাস্থ্যের কি অবস্থা?

আরেকটি ইতিবাচক পরিবর্তনঃ

আইনগত সহায়তা প্রদান আইন, ২০০০ (Legal Aid Services Act, 2000) এ গুরুত্বপূর্ণ কিছু পরিবর্তন যা বাধ্যতামূলক পালন করে আদালতে মামলা দায়ের করতে হবে।

উক্ত বিষয় গুলোর মধ্যে অন্যতম :

১। চেক এর মামলা (৫ লক্ষ টাকার কম)
২। যৌতুকের মামলা (৩ ও ৪ ধারা)
৩। নারী নির্যাতন মামলা (১১গ)
৪। পারিবারিক আদালতের মোকদ্দমা
৫। পিতামাতার ভরনপোষনের মামলা
৬। অগ্রক্রয়ের মামলা
৭। বাড়ি ভাড়ার মামলা
৮। বন্টননামার মামলা

উপরোক্ত বিষয়ে এখন থেকে সরাসরি বিজ্ঞ আদালতে মামলা দায়ের করা যাবে না।
প্রথমে বাধ্যতামূলক লিগ্যাল এইডের মাধ্যমে মধ্যস্থতার চেষ্টা করতে হবে। মধ্যস্থতার মাধ্যমে সমাধান না হলে এরপর মামলা দায়ের করতে হবে। মধ্যস্থতা চেষ্টার সময়টুকু তামাদি থেকে বাদ যাবে

যদি এন্টিবায়োটিক সেবন করতেই হয় তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শে সেবন করবেন এবং অবশ্যই কোর্স সম্পূর্ণ করবেন।

বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই এন্টিবায়োটিক সেবন করিবেন না। এটি জীবন রক্ষাকারী ঔষধ।

|| ১০ টি ঔষধি গাছ ||

|| স্থুলতার কোন উপকারিতা নেই ||

👉👉 মাথা ব্যাথা কমানোর ঘরোয়া টিপস

১: বলা হয়ে থাকে ডায়েটে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের সূচনা করে থাকে। তাই, ডায়েটে রাখতে পারেন মিক্সড নাট অ্যান্ড সিড, কলা, ডার্ক চকলেট, ওটমিল ইত্যাদি।
২: কাজের চাপে পানি খেতে ভুলে যান অনেকেই! হেলদি লাইফস্টাইল মেনটেইন করবেন, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করবেন, সরাসরি কড়া রোদ থেকে দূরে থাকবেন। সেই সাথে রাতে ৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে। মাইগ্রেনের ব্যথায় ঠান্ডা পানি দিয়ে জলপট্টি দিলে সাময়িকভাবে বেশ আরাম পাওয়া যায়।
৩: পরিমিতভাবে চা-কফি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। অতিরিক্ত কোমলপানীয় পান করার অভ্যাস থাকলে সেটাও বাদ দিন।
৪: আমরা প্রতিদিনই টুকটাক নোট করে থাকি, মাইগ্রেনের ব্যাপারেও তাই করুন। নোট রাখুন ব্যথাটা কবে কবে ও কতদিন পর পর হচ্ছে! ঐদিন কী কী কাজ করা হয়েছিলো বা কী খেয়েছেন, সেটাও টুকে রাখুন। এতে করে আপনি ট্রিগ্রার ফ্যাক্টরগুলো জানতে পারবেন।