Dragon lover

কেন আমন্ড ভিজিয়ে খাবেন? যা বলছেন পুষ্টিবিদরা
রোজ সকালে ভেজানো বাদাম খাওয়া খুবই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। বিশেষত এই শীতে। শীতের সকালে রোজ ভেজানো ছোলা, বাদাম খেতে পারলে শরীরে রোগ প্রতিরেধক ক্ষমতা বাড়ে। সঙ্গে গুড় আর আদা থাকলে তো কথাই নেই।
বিশেষজ্ঞদের মতে রোজ বাদাম ভিজিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করলে সুগার, হৃদরোগ, কোলেস্টেরলের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এছাড়াও বাদামের মধ্যে থাকে একাধিক গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। যে কারণে ফ্যাটি লিভারের রোগীদেরও রোজ আমন্ড খেতে বলা হয়।