maram.pharmacy

جسمك يرسل إشارات يومية... لا تتجاهلها!

🔸 نقص الحديد
تعب وإرهاق مستمر، دوخة، شحوب الوجه أو ضيق النفس عند بذل مجهود بسيط.

🐟 أوميغا 3
يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وقد يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية، إضافةً إلى دوره في تحسين التركيز وصحة الدماغ.

✨ الكولاجين
يدعم نضارة البشرة، قوة الشعر والأظافر، ويساهم في الحفاظ على صحة المفاصل.

☀️ فيتامين د
آلام العضلات والعظام، ضعف المناعة، الخمول والتعب المستمر من أبرز علامات نقصه.

🌙 المغنزيوم
أرق وصعوبة في النوم، تشنجات عضلية، توتر عصبي أو شعور بعدم الراحة والاسترخاء.

🤍 الاهتمام بالتغذية والفحوصات الدورية يساعدك على تلبية احتياجات جسمك والحفاظ على صحتك.

صيدلية غادة ...نهتم بصحكتم كما نهتم بأهلنا🤍
#الحديد #أوميغا3

الفيتامينات تلعب دورًا مهمًا في نمو الطفل بشكل صحي 🤍
فهي تساعد على تقوية المناعة، دعم نمو العظام والأسنان، وتحسين النشاط والتركيز 👶✨

غالبًا يحصل الطفل على احتياجاته من الغذاء المتوازن، لكن بعض الأطفال قد يحتاجون إلى فيتامينات أو مكملات بعد استشارة الطبيب 👩‍⚕️

متى قد يحتاج الطفل فيتامينات شراب؟
▫️ إذا كانت شهيته ضعيفة أو أكله محدود
▫️ عند وجود نقص بالحديد أو فيتامين D
▫️ إذا كان لا يتناول أطعمة متنوعة
▫️ في حالات ضعف النمو أو النحافة
▫️ للأطفال الذين لا يتعرضون للشمس بشكل كافٍ ☀️

نصيحة مهمة للأهل 🤍
الغذاء الصحي يبقى الأساس، والفيتامينات هي مكمل فقط وليست بديلًا عن الطعام 🍎🥛
احرصوا على تقديم الخضار والفواكه والحليب والبروتينات يوميًا، ولا تستخدموا أكثر من نوع فيتامين للطفل إلا بتوجيه طبي.

صيدلية غادة 🤍
نهتم بصحتكم كما نهتم بأهلنا 🤍

هل تعاني من الكولون العصبي رغم كل الأدوية؟

قد يكون السبب أبسط مما تتوقع…
ليس فقط التوتر، بل أيضًا ما تأكله يوميًا دون أن تنتبه.

الحقيقة:
الأدوية تخفف الأعراض مؤقتًا،
لكن استمرار الألم والانتفاخ غالبًا مرتبط بعاداتك اليومية… خصوصًا الطعام.

هناك أطعمة تُهيّج القولون بشكل مباشر، مثل: • الأطعمة الدسمة والمقلية
• القهوة بكثرة
• المشروبات الغازية
• الأكل الحار والبهارات القوية
• البقوليات (عند بعض الأشخاص)
• الوجبات السريعة

وفي المقابل، ليس المطلوب حرمان نفسك، بل الأكل بوعي: ✔️ اختر أطعمة خفيفة وسهلة الهضم
✔️ تناول الطعام ببطء وامضغ جيدًا
✔️ قسّم وجباتك بدلًا من وجبة كبيرة
✔️ راقب ما يزعجك وتجنّبه (كل جسم يختلف)
✔️ اشرب ماء بكميات كافية

ولا تنسَ العامل الأهم:
التوتر + الأكل العشوائي = تفاقم الأعراض

أما:
هدوء نفسي + أكل منظم = تحسن واضح

الخلاصة:
الكولون العصبي لا يحتاج حرمان قاسي،
بل يحتاج فهم جسمك، واختيار طعامك بذكاء،
مع تهدئة نمط حياتك.

ابدأ بتعديل بسيط اليوم… وستلاحظ الفرق.
صيدلية غادة🤍... نعتني بصحتكم كما نعتني بأهلنا🤍
#كولون

وانتو خبروني شو بتستخدمو واقي شمسي☀️☀️💛😌

لماذا لا تتحسن من مكملات الحديد؟ 🩸
في حالات فقر الدم بنقص الحديد كثير من الناس يأخذون مكملات الحديد لكن لا يلاحظون تحسن واضح، والسبب غالبًا يكون في أحد العوامل التالية:
❌ أولًا: مشاكل الامتصاص (الأكثر شيوعًا)
تناول الحديد مع الشاي أو القهوة ☕ → يقلل الامتصاص بشكل كبير
تناوله مع الحليب أو الكالسيوم 🥛 → يتداخل مع امتصاص الحديد
وجود أدوية تقلل الحموضة (مضادات الحموضة أو مثبطات الحموضة)
أمراض الجهاز الهضمي مثل:
حساسية القمح (Celiac disease)
التهابات المعدة المزمنة
جرثومة المعدة
عمليات سابقة في المعدة أو الأمعاء
❌ ثانيًا: استمرار فقدان الحديد
حتى لو كنت تأخذ الحديد، قد يكون الجسم يفقده باستمرار بسبب:
نزيف الدورة الشهرية الغزير عند النساء
نزيف خفي في الجهاز الهضمي (قرحة، بواسير، أو أورام)
التبرع بالدم بشكل متكرر
❌ ثالثًا: مشاكل في طريقة الاستخدام
عدم الانتظام في تناول الجرعة
إيقاف العلاج بمجرد تحسن الأعراض وليس التحاليل
جرعة غير كافية مقارنة بنقص الحديد الحقيقي
❌ رابعًا: أسباب أقل شيوعًا
سوء التشخيص (فقر الدم ليس بسبب نقص الحديد أصلًا)
التهابات مزمنة تؤثر على استخدام الحديد في الجسم
مشاكل في نخاع العظم (نادرة)
❌ خامسًا: عوامل غذائية ونمط حياة
نقص فيتامين C (يقلل الامتصاص)
نظام غذائي فقير بالحديد

💡 الخلاصة:
عدم التحسن من مكملات الحديد لا يعني أن العلاج غير فعال، بل غالبًا يوجد سبب خفي يمنع الامتصاص أو يسبب فقدان مستمر للحديد.
إذا استمر عدم التحسن، يجب مراجعة الطبيب لعمل تحاليل إضافية مثل:
Ferritin
TIBC
فحوصات الجهاز الهضمي عند الحاجة

عنا شو ما طلبت بتلاقي😄
إذا ابنك بيحب المصّاص 🍭
ليش ما نخليها فرصة نعطيه فيتامينات بطريقة بيحبها؟ 💊
طعم حلو + دعم للمناعة =
فيتامينات بطعم طيب لحتى الأطفال يحبوها أكتر 💛"
صيدلية غادة 🤍

🩷مشاكل الشعر أحيانًا لا تكون مجرد عناية خارجية، بل انعكاس لنقص عناصر مهمة داخل الجسم.
خلينا نربط الصورة بشكل أبسط:

🤍إذا كنت تعاني من تساقط الشعر،
فقد يكون السبب نقص الحديد أو فيتامين D أو B12، لأنها عناصر أساسية لتغذية الجذور ودعم النمو.

💜أما إذا كان شعرك جاف ومتقصف،
فغالبًا يحتاج فيتامين A وE، بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 التي تساعد على الترطيب واللمعان.

🩷ولو لاحظت أن شعرك ينمو ببطء،
فقد يكون جسمك بحاجة إلى البيوتين (B7) أو الزنك، لأنهم يلعبون دور مهم في تجدد الخلايا.

🤍ظهور الشيب المبكر
أحيانًا يرتبط بنقص فيتامين B12 أو النحاس، وهي عناصر تدخل في إنتاج صبغة الشعر.

💜أما إذا كان شعرك خفيف أو قليل الكثافة،
فقد يكون السبب نقص البروتين أو بعض المعادن مثل الحديد والزنك.

⚠️ تذكير بسيط:
هذه مجرد مؤشرات عامة، وليس تشخيص دقيق. ممكن تكون الأسباب وراثية، هرمونية أو حتى بسبب التوتر.

💬 كيف حالة شعرك هذه الفترة؟ ممكن تكون الإجابة أبسط مما تتوقع!

صيدلية غادة...🤍 نعتني بصحكتم كما نعتني بأهلنا

🫠🤣🤣🤣😅

💜 الحفاظ على للجسم وانقاص الوزن الزائد مهمة صعبة للغاية اليوم في ظل انتشار العديد من مطاعم الوجبات السريعة و #الدسم المترافقة معها التي تؤذي جسمك وتجعلك عرضة للعديد من الأمراض.

💜ماذا لو أمكنك الاستمتاع بوجبتك المفضلة بكل ثقة ودون الحاجة لحرمان نفسك من ما تشتهي أو الخوف من زيادة وزنك ، بالإضافة إلى تنظيم مستويات والكوليسترول LDL .

💜 هذا ما سوف يقدمه لك الذي يتألف من مركبات نباتية و #طبيعية تعمل على الارتباط بالدهون الموجودة في الأنبوب الهضمي فتمنع امتصاصها إلى مجرى الدم وبالتالي تعمل على دون الاعتماد على تقليل الوارد الغذائي والذي يؤدي إلى تخفيض , بالإضافة إلى تحفيز إفراز الانسولين و التحكم بسكر الدم دون تجاوز الحد الطبيعي
لمستوى السكر في الدم.

💜شيتوكان مستحضر طبيعي آمن يعمل على ما تتناوله من الطعام ولا يتعامل مع أنزيمات أو هرمونات الجسم ولا ينتج عن استخدامه أي آثار جانبية على المدى الطويل .

💜 شيتوكان مصنع #بجودة ابن رشد للصناعات الدوائية، وهو الذي تضمن لك جسد ممشوق متناسق مفعم بالحيوية.
- متوفر بالصيدليات
تابعونا على الانستاغرام
https://www.instagram.com/maram.pharmacy23?igsh=dXd2NWpvcmYxejZh
#صحة #تغذية #حمية