Health & Beauty

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!

Papon Chandra Sarker, Angel Mim

রাজাকারের দেশ পাকিস্তানে চিনি ৫৮ টাকা
দেউলিয়ার দেশ শ্রীলঙ্কায় চিনি ৮০ টাকা
আর আউলিয়ার দেশে চিনি মাত্র ১৫০/- টাকা।

https://youtu.be/nKQjwAxMkhg

Health & Beauty Please Subscribe My Channel, This channel about "Health & Beauty". How to be more healthy, How to loss weight, how to get slim body.

শ্যাম্পুতে সালফেট থাকা মানেই কি ক্ষতিকর, নাকি এটা আমাদের ভুল ধারণা?

শ্যাম্পু বাছাই করতে যেয়ে উপাদান তালিকায় সালফেট দেখে অনেকেই ভয় পেয়ে যান, কারণ বর্তমানে একটি বেশ প্রচলিত তথ্য হলো সালফেট চুল ও স্ক্যাল্পের জন্য ক্ষতিকর। শ্যাম্পুতে সালফেট থাকা মানেই কি ক্ষতিকর, নাকি এটা আমাদের ভুল ধারণা? এই উপাদান দেখলে আমরা সেই শ্যাম্পু এড়িয়ে যাবো? এই উত্তরগুলো জানার জন্য প্রথমেই জানা দরকার সালফেট আসলে কী এবং এর কাজই বা কী।

সব মেয়েদের কাছে সুন্দর চুল যেন আরাধ্য বস্তু! চুল ছোট হোক কিংবা বড়, আমাদের সবারই চাই সুন্দর ঝলমলে চুল। আর সুন্দর চুলের জন্য প্রয়োজন সঠিক যত্ন। চুলের যত্নে প্রথমেই যা দরকার তা হলো শ্যাম্পু। কারণ শ্যাম্পু একদম বেসিক প্রোডাক্ট যা আমাদের চুল ও স্ক্যাল্পকে ক্লিন রাখতে সাহায্য করে। তবে স্ক্যাল্পের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পু বাছাই করাটাও জরুরি। এই শ্যাম্পু সিলেকশন নিয়ে বেশ কিছু কনফিউশন ক্লিয়ার করবো আজ।

শ্যাম্পুতে সালফেট এর কাজ কি?

সালফেট মূলত একটি সারফেকট্যান্ট যার অর্থ এটি তেল ও পানি উভয়কেই আকর্ষণ করে। এটি সাবান, শ্যাম্পু, ক্লেনজার, যেকোনো প্রোডাক্টের ফোমিং বা লেদারিং বৈশিষ্ট্যের জন্য দায়ী। সালফেট খুবই কার্যকরী একটি ক্লেনজিং ইনগ্রেডিয়েন্ট যা সব ধরনের ইমপিওরিটিস প্রোপারলি দূর করে। শ্যাম্পুতে সালফেট ব্যবহারের প্রধান কারণই হলো যাতে এটি স্ক্যাল্পে জমে থাকা ময়লা, সেবাম খুব সুন্দর ও সহজভাবে পরিষ্কার করতে পারে।

শ্যাম্পুতে সালফেট থাকা মানেই কি ক্ষতিকর

কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহার অনেক সময় মাথার ত্বককে অতিরিক্ত পরিষ্কার করে ফেলে, যার ফলে মাথার ত্বকের ন্যাচারাল অয়েলও রিমুভ হয়ে যায়! তবে সালফেটের এই বৈশিষ্ট্য যাতে চুল ও স্ক্যাল্পকে ওভারড্রাই না করে ফেলে তাই সালফেট যুক্ত শ্যাম্পুগুলোতে বেশ কিছু ময়েশ্চারাইজিং বা emollient উপাদানও ব্যবহার করা হয় এবং শ্যাম্পুগুলোকে এমনভাবেই ফর্মুলেট করা হয় যাতে তা চুলকে অতিরিক্ত শুষ্ক না করে ফেলে। এই কারণেই শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার অ্যাপ্লাই করার কথা বলা হয়, যাতে চুলের ন্যাচারাল ময়েশ্চার লেভেল রিস্টোর হতে পারে।

মানলে উপকার আপনারই হবেঃ
১. সকালে সূর্যোদয়ের আগে ঘুম
থেকে উঠা উচিত। মুখ ধুয়েই এক
থেকে দুই গ্লাস
পানি খাওয়া ভাল।
এতে সহজে কোন পেটের রোগ হয়
না।
২. পানি খাবার পর কিছুক্ষন
খোলা জায়গায়
হাটা উচিত। সকালের বিশুদ্ধ
বাতাস শরীরের
জন্য
বিশেষ উপকারী।
৩.
খালি পেটে চা বা কফি খাওয়া ঠিক
না। খাবার
আগে অবশ্যই কিছু খাওয়া প্রয়োজন।
৪. খাবার যতদূর সম্ভব নিয়মিত
খাওয়া উচিত।
খিদে না পেলে কখনই
খাওয়া উচিত নয়, আবার
খুব বেশী বা খুব কম খাওয়াও উচিত
নয়।
৫. সপ্তাহে বা ১৫ দিনে একদিন
উপবাস
করলে পাকস্থলির কর্মক্ষমতা ঠিক
থাকে।
আমাবশ্যা বা পূর্ণিমাতে উপবাস
করলে স্বাস্থ্য
ভাল থাকে।
৬. খাবার সময়
বেশি পানি খাওয়া ঠিক না।
খাবার
শেষ করার অন্তত ১
ঘন্টা পরে পানি খাওয়া উচিত
তবে দিনে যত
বেশি পানি পান করা যায় ততই
ভাল।
বেশি পানি পান করলে কোন
ক্ষতি নেই।
৭. তাড়াতাড়ি বা অন্যমনস্ক
হয়ে খাবার
খাওয়া ঠিক না।খাবার সময়
কথা বলা ঠিক না।
৮. খাবার ভালমত
চিবিয়ে খাওয়া উচিত। খাবার
যত চিবিয়ে খাওয়া যায় তত
তাড়াতাড়ি হজম হয়।
৯. দুপুরে খাবার সময় ১২
টা এবং রাতে খাবার
সময় ৯ টার আগে হওয়া উচিত।
কেননা বেশি রাতে খেলে খাবার
ঠিকমত হজম হয়
না,
তাই
রাতে হালকা খাওয়া উচিত।
অধিক রাতে দুধ
ছাড়া কিছু খাওয়া ঠিক না।
১০. রাতে খাওয়ার অনন্ত আধ
ঘন্টা থেকে এক
ঘন্টা পরে ঘুমাতে যওয়া উচিত।
১১. অতিরিক্ত পরিশ্রমের পর
বিশ্রাম
না নিয়ে খাওয়া ঠিক নয়,
তেমনি খাবার পর
অবশ্যই কিছুক্ষন বিশ্রাম
নেওয়া দরকার।
১২.রোদ
থেকে এসে বা অতিরিক্ত
পরিশ্রমের পর
সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা পানি খাওয়া ঠিক
না।

অ্যাভোকাডো : চুলের যত্ন নিতে এর উপকারিতা ও কীভাবে ব্যবহার করবেন
More Info...https://bit.ly/2kuJqN0