Daily health tips
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Daily health tips, Health/Beauty, Tangail.
02/09/2025
মুখের দুর্গন্ধ (Bad Breath / Halitosis) দূর করতে কিছু সহজ ও কার্যকর উপায় অনুসরণ করতে পারেন:
🪥 প্রতিদিনের অভ্যাস
1. দিনে অন্তত ২ বার দাঁত ব্রাশ করুন – বিশেষ করে খাবার খাওয়ার পর।
2. জিহ্বা পরিষ্কার করুন – জিহ্বায় জীবাণু জমে দুর্গন্ধ হয়, তাই টাং ক্লিনার বা ব্রাশ দিয়ে জিহ্বা পরিষ্কার করা জরুরি।
3. ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন – দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে থাকলে দুর্গন্ধ হতে পারে।
💧 পানীয় ও খাদ্যাভ্যাস
4. বেশি পানি পান করুন – মুখ শুকনো থাকলে দুর্গন্ধ বাড়ে।
5. পেঁয়াজ, রসুন ও অতিরিক্ত মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন।
6. তাজা ফল ও শাকসবজি খান – আপেল, গাজর, শসা ইত্যাদি মুখ পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
🌿 প্রাকৃতিক উপায়
7. লবঙ্গ, এলাচ, দারুচিনি, মৌরি চিবান – এগুলো মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সহায়ক।
8. লবণ-পানি দিয়ে কুলকুচি করুন – জীবাণু কমায় ও শ্বাসকে সতেজ রাখে।
🦷 স্বাস্থ্য বিষয়ক যত্ন
9. নিয়মিত দাঁতের ডাক্তার দেখান – দাঁতের পচন, মাড়ির সমস্যা বা ইনফেকশন থেকেও দুর্গন্ধ হতে পারে।
10. পেটের সমস্যা বা টনসিল থেকেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে, সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
👉 নিয়মিত যত্ন নিলে মুখের দুর্গন্ধ অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
সুস্থ থাকার জন্য কিছু দোয়া নিচে দেওয়া হলো:
১. উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা আফিনি ফি বাদানি, আল্লাহুম্মা আফিনি ফি সাময়ি, আল্লাহুম্মা আফিনি ফি বাসারি। লা ইলাহা ইল্লা আনতা।
অর্থ: হে আল্লাহ, আমার দেহকে সুস্থ রাখুন। হে আল্লাহ, আমাকে আমার শ্রবণশক্তিতে সুস্থ রাখুন। হে আল্লাহ, আমাকে আমার দৃষ্টিশক্তিতে সুস্থ রাখুন। আপনি ছাড়া আর কোনো ইলাহ নেই।
২. উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা ইন্নি আউজুবিকা মিনাল হাম্মি ওয়াল হাযানি, ওয়াল আজযি ওয়াল কাসালি, ওয়াল বুখলি ওয়াল জুবনি, ওয়া দ্বালা'য়িদ্দাইনি ওয়া গালাবাতির রিজাল।
অর্থ: হে আল্লাহ, আমি আপনার কাছে আশ্রয় চাই দুশ্চিন্তা ও দুঃখ থেকে, অপারগতা ও অলসতা থেকে, কৃপণতা ও ভীরুতা থেকে, ঋণের বোঝা ও মানুষের দমন-পীড়ন থেকে।
এছাড়াও, অসুস্থ ব্যক্তিকে দেখতে গেলে তার জন্য দোয়া করা উচিত এবং রোগ মুক্তির জন্য কোরআনের আয়াত দিয়েও দোয়া করা যায়।
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
1900
