Relax your midlife
Delen
Als ervaringsdeskundige in (peri)menopauzeklachten kan ik ook tal van tips geven.
Via lifedesign coaching en relaxatie- en massagetherapie begeleid ik vrouwen in midlife zodat ze meer vanuit hun essentie kunnen leven en authentiekere keuzes kunnen maken.
Mijn perimenopauze begon rond mijn 35ste levensjaar. Ik had niet zo veel symptomen, want de anticonceptie compeseerde. Daarom had ik geen idee toen dat dit het begin was. Toen ik 45 was en besloot met anticonceptie te stoppen, kwam ik acuut zonder hormonen te zitten, want ik was al postmenopauzaal zonder dat ik het wist. Van de ene dag op de andere geen hormonen meer, in een periode van zeer veel stress (scheiding) was mijn lichaam fataal. Huilbuien, dagenlang, onuitstaanbare duisternis in mijn hoofd, pijnen, gewichtstoename (17 kg op een jaar tijd), angstaanvallen, hot flashes, chronische slapeloosheid, ....
En in die duisternis ontdekte ik de behoefte om te bewegen. Ik ging wandelen, naar de gym, ik deed breathwork, intuitive movemement, enz... en ik huilde liters. En het hielp. Het werd beetje bij beetje lichter in mijn hoofd, en rustiger in mijn emoties.
Maar ik kon niks anders doen. Mijn dag bestond uit helen en herstellen, en ik had geen energie voor iets anders.
Toen ik na een tijd weer ging daten, merkte ik bovendien ook de gigantische impact van die spanning op mijn lijf. Ik kon het niet weten niet aan, en verloor een man met wie het waarschijnlijk in andere omstandigheden best wel wat had kunnen worden. De huilbuien werden weer heftiger. En ik moest aan de hormonen gaan.
Dat stabiliseerde mij wat. Maar goed. Want niet lang daarna verloor ik plots mijn beide honden. Hormonen, fitness en emotioneel lichaamswerk zorgde ervoor dat ik drie rouwprocessen tegelijk kon dragen. Maar ik voelde dat het nog steeds zwemmen tegen de stroom in was. Dus ik besloot bloed te laten trekken. Resultaat: de vele ontstekingen in mijn lijf zorgden voor een ongezonde lever en bloedsomloop, en zorgden ervoor dat neurotransmitters zoals serotonine niet voldoende werden aangemaakt.
Het advies? Gluten- en zuivelvrij eten. En koolhydraatbewust. Bovendien moest ik ook nog een bepaald soort suppletie nemen, gebaseerd op mijn bloedresultaten dat diende om mijn neurotransmitters te ondersteunen.
En nu zijn we hier beland.
Ben jij ook een zoekende vrouw in midlife?
Kom eens langs voor een coachgesprek.
Welkom 🤍
27/06/2026
Is dat de vraag???
Toen ik besloot met hormoonsubstitutie te starten, ben ik 7 keer langs de apotheker doorgereden. Ik wilde het niet. Want wat het wegvallen van mijn hormonen me heeft gebracht, was een diepte, een rauwheid, een puurheid die ik nooit eerder had gekend en het voelde alsof de rauwe pure kern van mezelf die zich jarenlang verstopt had onder de sluier van oestrogeen, openbarstte. Ik wist eindelijk wie ik was als vrouw die geen bu****it meer tolereerde. En het ging vanzelf. Het pleasen stierf, langleve de rauwste vorm van authenticiteit.
MAAR....
In de media vind ik heel wat berichten terug van vrouwen die liever enkele symptomen hebben, dan substitutie. Ze zijn ervan overtuigd dat substitutie enkel en alleen maar een manier is om de vrouwelijke intuïtie te doden en de economie te spekken.
De zo typische voor- en tegenstandermentaliteit.
Ik mis erkenning in die uitspraak. De erkenning van mezelf, van de ongelooflijke donkerte die over me kwam, van maandenlang gemiddeld maar 4 u slaap per nacht te hebben, de pijnen, de huilbuien... dagenlang, de ontembare gewichtstoename, de angst....
Ik wist niet dat ik acuut in de menopauze was gekomen. Ik verloor gevoel in vingers en tenen. En ze zeiden: 'eet gezond.' Maar ik had nog niet eens de fysieke en emotionele capaciteit om mijn huishouden gedaan te krijgen, laat staan om gezond te koken, naar de fitness te gaan en te socializen. Bovendien rouwde ik om mijn scheiding, moest ik mijn financiën in goede banen zien te leiden, en zijn mijn beide honden op korte tijd van elkaar plots gestorven.
Uiteindelijk ben ik gestopt aan de apotheker.... en wat het me bracht is een evenwichtige opinie over hormoonsubstitutie.
Neem jij geen hormonen, en voel jij je prima? Prijs jezelf gelukkig en vel geen oordeel.
Elke vrouw en elk verhaal is anders.
Dus is dat de vraag? Hormonen of geen hormonen?
Ik denk dat de vraag is:
Wil jij hormonen nemen omdat je je dieperliggende ontembare wijsheid en oude emoties/trauma wilt vermijden, of omdat je je lichaam de draagkracht wilt geven om dit net wèl te kunnen doorvoelen?
Hoe ervaar jij dit als vrouw in midlife?
18/06/2026
Wat betekent organisch leven?
Los van biologisch eten of dierenwelzijn. Dat kan er ook bij horen ja, maar dit is ook vaak verbonden aan een laagje ego.
Ik bedoel organisch leven in een bredere filosofische betekenis.
Zoals in leven in overeenstemming met je eigen natuur en ritme.
Zoals in meer laten ontstaan.
Zoals in luisteren naar je eigen gevoelens, lichaam en intuitie.
Zoals in groei en verandering laten plaatsvinden op een natuurlijke manier, in plaats van alles strak te plannen.
Het betekent niet meer leven als een machine. Het betekent leven als een levend organisme dat ademt, rust, groeit en verandert.
Het is leven vanuit afstemming op je natuurlijk ritme, met een heerlijke afwisseling tussen yin en yang.
Tussen rust en actie. En vooral: actie op het juiste moment.
Meer en meer leef ik zo. Niet wetend wat de toekomst brengt. Het is beangstigend soms. Maar ik verlaat mezelf niet meer. Voor mij is leven niet zo veel mogelijk meemaken. Druk, druk, druk om zo veel mogelijk te kunnen reizen. Voor mij schuilt geluk in de eenvoud van een kampvuur. In de eenvoud van de dagelijkse momenten, die je bewust beleeft omdat je de kalmte hebt om in de diepte te genieten. En veel mensen zeggen.... ik wil dat ook. Maar ze voelen zich gevangen in de ratrace.
En daar kunnen we wat aan doen.
Eens praten? Eens tijd voor jezelf nodig?
Kom eens langs op www.hetrelaxhuisje.be
Met liefde, Vicky
Klik hier om uitgelicht te worden.
Type
Website
Adres
Nieuwerkerken
