Bienestar Salud Natural

EL ESTRÉS Y SU CUERPO

Su cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Estas hormonas hacen que su cerebro esté más alerta, causar que sus músculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar la situación que causa el estrés. Esta es la manera en que su cuerpo se protege a sí mismo.

Cuando tiene estrés crónico, su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de problemas de salud, incluyendo:

Presión arterial alta
Insuficiencia cardíaca
Diabetes
Obesidad
Depresión o ansiedad
Problemas de la piel, como acné o eczema
Problemas menstruales
Si usted ya tiene una condición de salud, el estrés crónico puede hacer que sea peor.

SIGNOS DE DEMASIADO ESTRÉS

El estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales. Algunas veces posiblemente no se dará cuenta de que estos síntomas son ocasionados por el estrés. Aquí hay algunos signos de que el estrés le puede estar afectando:

Diarrea o estreñimiento
Mala memoria
Dolores y achaques frecuentes
Dolores de cabeza
Falta de energía o concentración
Problemas sexuales
Cuello o mandíbula rígidos
Cansancio
Problemas para dormir o dormir demasiado
Malestar de estómago
Uso de alcohol o dr**as para relajarse
Pérdida o aumento de peso

¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad de los riñones? 😱

La enfermedad de los en su etapa inicial no puede presentar ningún síntoma.
Usted puede preguntarse cómo puede tener la enfermedad de los riñones y sentirse bien. Nuestros riñones tienen una mayor capacidad para hacer su trabajo de la que es necesaria para mantenernos saludables. Por ejemplo: usted puede donar un riñón y seguir estando sano. También puede tener daño en los riñones sin ningún síntoma porque, a pesar del daño, sus riñones siguen trabajando lo suficiente para que siga sintiéndose bien. Para muchas personas, la única manera de saber si tienen la enfermedad de los riñones es hacerse una evaluación de sus riñones con pruebas de sangre y o***a.

Los síntomas se desarrollan muy tarde. Ya cuando las personas están cerca a necesitar diálisis o trasplante. A medida que progresa la enfermedad de los riñones, una persona puede presentar con hinchazón, llamada edema. El edema ocurre cuando los riñones no pueden deshacerse del exceso de líquido y sal. El edema puede aparecer en las piernas, los pies o los tobillos y con menos frecuencia en las manos o la cara.

de la de los riñones avanzados
dolor toracico
piel seca
picazón o entumecimiento
cansacio
dolores de cabeza
aumento o disminucion de la miccion
pérdida del apetito
espasmos musculares
náuseas
falta de aliento
problemas para dormir
problemas de concentracion
vómitos
pérdida de peso
Las personas con la enfermedad de los riñones también pueden desarrollar anemia, enfermedad ósea y desnutrición.

INFLAMACION GÁSTRICA
La gastritis crónica consiste en la inflamación inespecífica de la mucosa gástrica de evolución progresiva y larga, con una etiología múltiple que se caracteriza por presentar lesiones histológicas crónicas. Su localización principal es en el antro y en el cuerpo gástrico.

‼️Saber y aplicar te da poder ‼️

Los filtran los desechos y el exceso de líquidos que hay en la sangre, los cuales se excretan en la o***a. Cuando los riñones pierden la capacidad para filtrar, pueden acumularse niveles nocivos de líquido, electrolitos y desechos en el .

En la en etapa terminal, necesitas diálisis o un trasplante de riñón para mantenerte con vida. Sin embargo, también puedes optar por cuidados médicos conservadores para controlar los síntomas con el objeto de lograr la mejor calidad de vida durante el tiempo que resta vivir.


En el inicio de la enfermedad renal crónica, es posible que no tengas signos ni síntomas. A medida que la enfermedad renal crónica evoluciona hasta su etapa terminal, los signos y síntomas pueden incluir lo siguiente:

Náuseas
Vómitos
Pérdida de apetito
Fatiga y debilidad
Cambio en la cantidad de o***a
Dolor de pecho si se acumula líquido en el revestimiento del corazón
Falta de aire si se acumula líquido en los pulmones
Hinchazón de pies y tobillos
Presión arterial alta (hipertensión) que es difícil de controlar
Dolores de cabeza
Dificultad para dormir
Disminución de la agudeza mental
Sacudidas y calambres musculares
Picazón constante
Sabor metálico en la boca

¿Cuáles son las complicaciones de las varices?

Las venas están encargadas de conducir la sangre de regreso al corazón. La sangre de las venas de las piernas tiene que vencer la fuerza de la gravedad para retornar hacia el tórax. Para favorecer este retorno, las venas disponen de una válvulas que se cierran cada cierto tiempo evitando que la sangre fluya de nuevo hacia abajo.

Las varices son venas tortuosas y dilatadas que se observan en la superficie de las piernas y que se producen como consecuencia de un mal funcionamiento de dichas válvulas, a veces propiciado por una obstrucción al retorno de la sangre hacia el corazón. Son muy frecuentes, afectando a 1 de cada 2 o 3 personas, sobre todo a mujeres.

Las varices se pueden clasificar en:
Varices primarias. Son dilataciones de las venas superficiales de las piernas de causa desconocida. Son más frecuentes en mujeres. La mitad de las personas que las padecen tienen algún otro familiar afectado.
Varices secundarias. Las dilataciones se producen por un problema en el retorno de la sangre hacia el corazón a través de las venas profundas de las piernas. Como consecuencia de ello la sangre sube hacia el corazón por las venas de la superficie de la pierna que se dilatan.

¿Cuáles son las causas de las varices?

La causa de las varices primarias se desconoce.

Las varices secundarias pueden aparecer por:
Destrucción de las válvulas venosas. Se observan en pacientes que han tenido una trombosis venosa profunda previa que ha destruido las válvulas venosas.
Dificultad para el retorno venoso de sangre hacia el corazón. Esta dificultad hace que la sangre se retenga en el interior de las venas de la pierna haciendo que se dilaten. Se observa en el embarazo, en la obesidad, etc.
Las varices son más frecuentes en:
Mujeres.
Edades avanzadas.
Personas que están mucho tiempo de pie.
Personas obesas.
Embarazadas.
Cuando existen antecedentes de varices en otro miembro de la familia.

¿Qué síntomas producen las varices?

Las varices pueden observarse como pequeñas venitas de color azul o morado (varices en forma de araña o arañas vasculares) y/o como grandes venas tortuosas y dilatadas que se localizan en la cara interna de los muslos o en la zona posterior e interna de las piernas.

Muchos pacientes con varices no presentan síntomas. Otros presentan síntomas como pesadez en las piernas tras permanecer mucho tiempo de pie, o pesadez o dolor de piernas a última hora del día. En general los síntomas mejoran tras permanecer sentado y elevar las piernas. A veces puede existir un discreto hinchazón (edema) en los tobillos. Los síntomas suelen ser mayores con temperaturas cálidas.

HAYY HAYY😉

Te sientes abrumado por toda las responsabilidad que llevas todo los dias en tu trabajo , pero aun mas responsabilidad de tu familia , probablemente estas llevando mucha carga mental y emocional , tranquilo y deja de preucuparte , aqui esta en tus manos consejos brutal que te puede cambiar tu vida , pon en practica desde hoy .

7 CONSEJOS PARA LIBERAR EL ESTRES DE TU CUERPO

1 !Aprende a decir "no": A veces es necesario aprender a establecer límites y decir "no" cuando no tienes la capacidad o el tiempo para cumplir con una tarea o compromiso.

2 Ejercita tu cuerpo: El ejercicio físico regular es una excelente manera de combatir el estrés. Busca una actividad que te guste y hazla regularmente.

3 Descansa lo suficiente: El sueño es fundamental para la salud física y mental. Trata de dormir al menos 7-8 horas al día y establece una rutina de sueño.

4 Practica técnicas de relajación: La meditación, el yoga o la respiración profunda son excelentes técnicas para relajar tu cuerpo y mente.

5 Haz actividades que te gusten: Dedica tiempo a realizar actividades que te hagan sentir bien y te permitan disfrutar del momento presente.

6 Habla con alguien: A veces, compartir tus preocupaciones y sentimientos con alguien de confianza puede ayudarte a reducir el estrés.

7 Organiza tu tiempo: Aprende a priorizar tus tareas y establecer una rutina que te permita tener tiempo para ti y tus necesidades

¿Cómo afecta un estilo de vida sedentario a su cuerpo?
Cuando usted tiene un estilo de vida inactivo:

Quema menos calorías. Esto hace que usted tenga más probabilidades de subir de peso
Puede perder masa muscular y resistencia, porque no usa tanto sus músculos
Los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral
Su metabolismo puede verse afectado y su cuerpo puede tener más problemas para sintetizar grasas y azúcares
Su sistema inmunitario quizás no funcione tan bien
Puede tener una mala circulación de la sangre
Su cuerpo puede tener más inflamación
Puede desarrollar un desequilibrio hormonal
¿Cuáles son los riesgos para la salud de un estilo de vida sedentario?
Un estilo de vida inactivo puede ser una causa de muchas enfermedades crónicas. Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de:

Obesidad
Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto
Presión arterial alta
Colesterol alto
Accidente cerebrovascular
Síndrome metabólico
Diabetes tipo 2
Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero
Osteoporosis y caídas
Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad

Lo más importante es partir de la base de que existen 5 nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar adecuadamente. Los cuales, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se agrupan en: carbohidratos, proteínas, Grasas, agua y Vitaminas y Minerales.

¿Cuál es la función del Estómago?
La función principal del estómago es la de mezclar los alimentos que ingerimos y procesarlos. Para esta tarea el estómago realiza una seria de movimientos musculares y, a través de una serie de compuestos ácidos y de enzimas, consigue degradar los alimentos.
Es decir, el estómago se encarga de procesar los alimentos que ingerimos, y que llegan directamente de nuestro esófago, para que posteriormente puedan entrar a nuestro intestino, y que podamos absorber sus nutrientes.

Que es el Colesterol❓🤔
Y que funciones cumple en el cuerpo ❓😱

El es una sustancia cerosa parecida a la que se encuentra en todas las células del . El cuerpo necesita colesterol para producir , vitamina D y sustancias que ayudan a digerir los . Sin embargo, niveles de colesterol en la sangre pueden aumentar el de del y
. El colesterol se divide en dos tipos principales: LDL (colesterol malo) y HDL (colesterol bueno). Es importante mantener niveles saludables de colesterol en el cuerpo a través de una y regular.

Te presento cinco razones para sentirte con mucha Energía:😊

1 Descanso adecuado: durante la es una de las principales fuentes de energía para el cuerpo y la mente. Si descansas lo suficiente y tu sueño es reparador, te sentirás más energizado y alerta durante todo el día.

2 Alimentación saludable: La comida que consumes puede tener un gran impacto en tus niveles de . Una dieta equilibrada y rica en , como frutas y verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos, puede ayudar a mantener tus niveles de energía estables y evitar los altibajos.

3 Ejercicio regular: El ejercicio puede aumentar la producción de , que son químicos en el cerebro que ayudan a reducir el y aumentar los niveles de energía. También mejora la circulación sanguínea y aumenta la capacidad pulmonar, lo que puede hacer que te sientas más vigoroso.

4 Buena hidratación: Mantenerse bien hidratado es clave para tener energía durante todo el día. La puede causar y otros síntomas negativos, por lo que es importante beber suficiente agua y otros líquidos saludables para mantener tus niveles de energía óptimos.

5 Sentirte motivado Cuando tienes un propósito o una meta clara que te apasiona, puedes sentirte y con energía para alcanzarla. Encontrar actividades que te y que te permitan hacer algo que disfrutes puede ayudarte a motivado y con energía a largo plazo