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Bienestar y salud corporal

La salud es primordial. Dirigida a mujeres, hombres, y niños.

Esta página tiene contenido de suplementos nutricionales para el sistema inmune, rutinas de entrenamiento, , recetas saludables, importancia de los masajes terapéuticos y atención médica.

19/04/2021

TIPS NUTRICIONALES ✔️
No te olvides reaccionar y etiquetar a tu amig@ que le puede ayudar

20/01/2021

LO QUE NO SABIAS !! 👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.

2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta.

🥚🥩🥬🥦🥕

3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajándolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 2 días para recuperación de fibras🦵🍑.

4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente no habrá crecimiento . 👀💪

5.-El cardio es el mejor ejercicio que puedes hacer, el cardio es vida 🙋‍♂️🙋‍♀️

6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio, si no llevas un plan de alimentación adecuado a tus objetivos y necesidades, nunca los alcanzarás 👨‍💻

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RAPIDO, mientras cumplas tu déficit calórico, la. Pérdida de peso esta asegurada 🥳👌

8.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana

9.-El busto no crece, ya que es pura grasa no es músculo, por lo tanto se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje.

10.-Cuando entrenas liberas una hormona llamada dopamina, esa dopamina te hará sentirte mejor, te hará sonreír y reír y lo mejor es que estarás cuidando tu cuerpo y tu salud por lo tanto vivirás mas 💗

07/12/2020

Importante!!!! 👇👇
El sistema inmune tiene una función fundamental que está asociada a la protección del organismo contra enfermedades, para lo cual identifica y neutraliza células patógenas y cancerosas. Es de esperar que todos deseemos un sistema inmune activo y bien estimulado.
✅Los masajes terapéuticos ayudan a nuestro sistema inmune a mejorar sus defensas💹

Para ayudar a nuestro sistema inmunológico Se realizan masajes antiestrés, sueco, shiatsu, miorelajante, sensitivo, descontracturante, dígito presión, masaje tailandés, masaje deportivo, reflexiologia de pies y manos, drenaje linfático💆‍♂️💆‍♀️🙌

El masaje se realiza de pies a servicial ambos lados del cuerpo, se trabaja con aceites y cremas neutras🙌

Contamos con medidas de Bioseguridad⚠️
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