Saúde e Bem-estar
Compartilhar
Promovendo saúde e bem-estar diário! 💪🌿 #Saúde
24/09/2023
✅Clareador de manchas 100% natural, uma solução ef**az e segura para revitalizar a pele. Com ingredientes naturais cuidadosamente selecionados, ele ajuda a reduzir manchas escuras e uniformizar o tom da pele. 💫✨
24/09/2023
Remova todas suas manchas em poucas semanas, com o nosso Clareador CICATRIDIVA, entrega direto na sua residência!
22/09/2023
Clareadores antissinais: sua arma secreta contra o envelhecimento da pele! ✨ Descubra os ingredientes-chave como ácido glicólico, retinol e vitamina C para reduzir rugas, manchas escuras e melhorar a aparência da pele. 🌟 Lembre-se sempre de usar protetor solar para potencializar os resultados. 💁♀️ Consulte um dermatologista para orientações personalizadas.
"Saúde e bem-estar são os alicerces de uma vida plena e satisfatória.
Cuidar do nosso corpo e da nossa mente é um compromisso contínuo que nos permite aproveitar ao máximo cada momento.
Isso envolve escolhas inteligentes na alimentação, a prática regular de exercícios, o cultivo de relacionamentos saudáveis e a busca da paz interior.
Quando investimos em nossa saúde e bem-estar, estamos construindo um futuro mais vibrante e equilibrado.
Lembre-se de que pequenas mudanças diárias podem resultar em grandes melhorias a longo prazo.
Portanto, comece hoje mesmo a sua jornada em direção a uma vida mais saudável e feliz."
TORTA SALGADA DELICIOSA E FÁCIL!!!
🥰 Torta salgada deliciosa e super fácil de fazer!
📝 Você vai precisar de:
- 4 ovos
- 8 colheres de tapioca
- 2 xícaras de frango desfiado pronto
- 1 tomate picadinho
- Meia cenoura ralada
- Sal a gosto
- Cebolinha a gosto
- 1 colher de fermento em pó
- Queijo parmesão ralado para gratinar
🥣 Modo de fazer, assista o vídeo completo.
Créditos: Carolynne Machado Valsoler
Quem disse que comer hamburguer atrapalha a dieta é porque não conhece esse pão de hamburguer versão Fit...
✍️ Então pega a receita:
- 1 ovo
- 1 colher de aveia
- 1 colher de queijo ralado (usei o parmesão)
- 1 cabo de colher de fermento
- 1 colher rasa de farinha de amêndoas
- Mistura bem, coloca na frigideira e abafa
- Essa receita você pode rechear com o que quiser...
- Levar esse pãozinho pra grelhar e comer puro também f**a delicioso! 😋
CRÉDITOS: Fabianaffit
📝 Leia a legenda:
😉 Esses são alimentos estratégicos pois alguns possuem baixa densidade energética (poucas calorias em grande volume) e outros possuem alta densidade energética (mais calorias em pouco volume).
Portanto, os alimentos com baixa densidade energética são melhores para a fase de emagrecimento, pois você consegue comer uma quantidade maior, ingerindo menos calorias.
E na fase de ganho de massa muscular, os alimentos com alta densidade energética são mais interessantes, pois você não vai precisar comer tanto para atingir as calorias necessárias.
🥰 Porém, isso não quer dizer que você não possa comer os alimentos estratégicos para o ganho de massa na fase de emagrecimento e vice versa.
Esse vídeo é apenas para mostrar que existem alimentos estratégicos para cada objetivo e que vão facilitar o processo.
Chegou até aqui? Deixe seu ❤ e comente o que achou 💬
Créditos:
Sobremesa Fit com apenas 2 ingredientes 😋
Ingredientes:
-1 banana
-100 g de chocolate amargo
DEIXE UM ❤️ SE VOCÊ GOSTOU!
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
