Alessandra Godói

Já conhecem a blindagem de unha? ✌️
Trata-se de uma aplicação química de um material em gel ou acrílico, feita nas unhas para protegê-las e para auxiliá-las a crescerem sem quebrar. O processo também ajuda a fixar melhor o esmalte, garantindo unhas perfeitas por cerca de duas a três semanas. 😲🤭
O processo não alonga as unhas, mas as deixa muito resistentes. Depois de realizar a blindagem, você pode aplicar, por cima do verniz, o esmalte da cor que quiser. 😘

Manter a pele hidratada é essencial no nosso dia-a-dia. E com outono/inverno chegando a pele começa a ressecar aos poucos, às vezes até rápido demais. Mas, não podemos esquecer que a pele é o maior órgão do corpo e merece atenção sempre para manter sua hidratação e nutrição. 🧐
Dito isso, deixo aqui algumas recomendações: -Beba bastante água todos os dias;
- Não demore em banhos quentes pois prejudica a pele; 🤯
- Os sabonetes líquidos são indicados por possuírem o ph mais próximo ao da nossa pele;😉
- Quando chega o outono/inverno as pessoas costumam se esquecer da proteção solar, então se lembre de usar! 🥵

🥶 Acredite se quiser, mas o frio é um grande aliado de quem quer entrar em forma. As baixas temperaturas exigem mais do nosso corpo, fazendo com que o gasto calórico aumente. Somando essa característica a uma dieta balanceada e à prática de exercícios no frio, o resultado é a aceleração da perda de peso. 🤯😜
Veja bem, quando fazemos exercícios, nosso corpo cria necessidades térmicas diferentes, que nem sempre são atendidas pelas roupas que usamos normalmente. Portanto, compre peças específicas para a prática esportiva! ❄️

A alimentação está diretamente relacionada à nossa qualidade de vida, saúde e bem-estar, mas você sabia que a dieta também exerce um importante papel para manter nosso cabelo hidratado?
Proteínas, Ferro, vitamina C, Ômega-3, Biotina, são os nutrientes que mais fortalecem e dão brilho ao seu cabelo!

Todas as variedades da pitaya (ou pitaia) são muito saudáveis, com pouca alteração entre elas em relação às propriedades, sendo essa fruta considerada um alimento completo. Ela é rica em nutrientes, como as vitaminas C, B1, B2 e B3. 🧐
Além disso, também contém minerais em abundância, entre eles está o cálcio, ferro e fósforo. Essa fruta tem alto poder antioxidante, antibiótica e antifúngica. 🤯😁

Conhece os benefícios da meditação? 👀
Dentre os diversos benefícios já observados em praticantes da meditação, é importante destacar a grande influência em mudanças comportamentais. 🧠
Estudos mostram que a meditação também pode auxiliar na diminuição de pensamentos distrativos e ruminantes, na melhora da atenção, na saúde física e na qualidade das relações familiares e profissionais. 😆 😉

A tapioca é reconhecida pelos benefícios para alimentação saudável e emagrecimento. Derivado da mandioca, não tem adição de sódio e nem glúten, sendo um carboidrato de rápida absorção com poucas calorias.

👀Não durma com maquiagem! O excesso de produtos também prejudica a renovação epidérmica durante o sono, quando a pele absorve tudo que precisa do organismo. 😖
Se estiver suja e com maquiagem, os nutrientes não são aproveitados da forma correta, o que resulta num rosto ressecado e sem viço, e contribui para aceleração do envelhecimento. 😲😬