Loraine Maia

No vídeo de hoje eu trouxe um assunto que muita gente ainda subestima 👀💭

A creatina é um dos suplementos mais estudados no mundo — e não é à toa.

Além da performance no treino, ela também pode ser uma grande aliada com o passar dos anos.
Depois dos 40, nosso corpo passa por mudanças importantes, como a queda de estrogênio, e isso impacta diretamente na força, energia e massa muscular.

Por isso, a suplementação pode fazer muito sentido como parte da rotina — não só pra estética, mas pra saúde e qualidade de vida 💪✨

Mas lembra: não é sobre milagre… é sobre constância e cuidado com o corpo.

No vídeo eu explico tudo de forma simples 🖤

Aquela paz interior

A Páscoa não é só sobre chocolate…
é sobre recomeçar. ✨

Sobre deixar ir o que pesa,
e abrir espaço pro que faz bem.

A ressurreição de Jesus Cristo nos lembra disso:
sempre é tempo de renascer. 🤍

Que hoje você desacelere, sinta o momento
e acolha o que há de novo chegando…

Feliz Páscoa 🐰🕯️❤️✨

Aquela paz

Entre um take e outro, muita risada, leveza e aquele sentimento bom de estar exatamente onde eu deveria estar.

Eu me diverti muito fazendo isso — e acho que é aí que mora a diferença.
Quando a gente ama o que faz, o trabalho deixa de ser só trabalho… vira experiência, conexão e verdade.

E no final, tudo isso aparece no resultadovamos falar . ✨

A kombucha entrou na minha rotina como um hábito leve, mas cheio de benefícios:
✨ ajuda na digestão
✨ contribui pro equilíbrio do intestino
✨ dá aquela sensação de leveza no dia a dia

E o melhor? Tudo isso de forma natural e refrescante.

Às vezes, são as pequenas escolhas que fazem a maior diferença no nosso bem-estar. 💛

Você já experimentou kombucha?

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