Dra Adriana Pugliese

Marmitas congeladas: como fazer da forma correta?

Conseguir conciliar uma alimentação saudável com a vida corrida do dia a dia não é impossível com as marmitas congeladas

Se você deseja poupar tempo ou se alimentar de forma equilibrada dentro e fora de casa, aposte nas marmitas congeladas. Preparadas com ingredientes frescos e com um toque caseiro, as refeições congeladas unem praticidade com alimentação saudável e mantêm a saúde em dia, desde que você saiba prepará-las de forma correta. Veja a seguir.

Marmitas congeladas: como fazer da forma correta? - Namu Se você deseja poupar tempo ou se alimentar de forma equilibrada dentro e fora de casa, aposte nas marmitas congeladas. Saiba com preparar neste artigo!

Água quente com limão: saiba por que você deve incluí-la na dieta
Confira e surpreenda-se com as principais ações causadas por suas propriedades terapêuticas

Você sabia que beber água quente com limão faz um bem enorme à saúde? Essa simples solução, com pouquíssimas calorias, é rica em nutrientes e conta com muitas propriedades benéf**as ao organismo. Para adicioná-la à sua rotina diária basta que seja consumida em jejum todas as manhãs, de preferência em substituição ao café. Sendo assim, que tal adicionar esse hábito à sua dieta? E para que você não tenha dúvidas, vamos enumerar os benefícios que o limão — fruta rica em nutrientes, como cálcio, potássio, vitamina C, pectina e fibras — pode trazer ao nosso organismo. Acompanhe e se surpreenda com as principais ações causadas por suas propriedades terapêuticas.

Água quente com limão: saiba por que você deve incluí-la na dieta - Namu Você sabia que beber água quente com limão faz muito bem à saúde? Essa solução é rica em nutrientes e conta com muitas propriedades benéf**as ao organismo.

9 dicas de beleza e saúde para quem tem uma rotina corrida
Confira 9 dicas de beleza que prometem otimizar a sua rotina diária de cuidados

Você divide as 24 horas do seu dia entre trabalho, estudos, tarefas de casa e cuidados com a família? Sente que com toda essa vida corrida falta tempo para cuidar de si mesma? Então confira a seguir 9 dicas de beleza para deixar a sua rotina de cuidados mais simples e manter o visual em dia.

9 dicas de beleza e saúde para quem tem uma rotina corrida - Namu Confira a seguir 9 dicas de beleza para deixar a sua rotina de cuidados mais simples e manter o visual em dia. Aproveite a leitura!

10 Alimentos Mais Recomendados por Nutricionistas

Quando se fala em alimentação, há muitas ideias conflitantes na Internet. Por exemplo: alguns dizem que a soja é saudável; outros acham que é veneno. Alguns acham que as frutas sempre pertencem a uma dieta saudável; outros acham que são tão açucaradas que você deveria ter cuidado. Alguns acham que laticínios são péssimos; outros pensam que o iogurte grego é o néctar dos deuses. Veja mais.

10 Alimentos Mais Recomendados por Nutricionistas Quando se fala em alimentação, há muitas ideias conflitantes. Há, no entanto, alguns alimentos com os quais praticamente todos os nutricionistas concordam.

https://belezaesaude.com/dicas-beleza/Dicas Rápidas de Beleza para Cabelos, Maquiagem, Pele e Outros!
Olá meninas, tudo bem? Hoje, ao invés de fazer um post completo sobre um determinado assunto, resolvi fazer uma lista com dezenas de dicas rápidas sobre diversos temas: cabelos, maquiagem, pele, etc. Algumas dicas podem ser novas para vocês, outras já conhecidas há tempos… mas que f**am como lembrete. Espero que gostem! 🙂

Arrepiados do Cabelo Quem tem frizz sabe o quanto é desagradável ver os cabelos arrepiados estragando o penteado. Se você sofre com o problema, veja algumas dicas que podem ajudar.

Cuide da sua Beleza Enquanto Dorme

Ter cuidados de beleza é fundamental para manter a pele jovem e bonita. E fazer isso durante a noite é melhor ainda: além de proporcionar bem-estar, é o momento que nossa pele está mais preparada para receber os produtos. À noite, o metabolismo das células da pele aumenta e, por isso, ela absorve os nutrientes melhor que em qualquer outro período do dia.
Portanto, se você ainda não possui o hábito de fazer um ritual de beleza antes de se deitar, veja aqui algumas dicas para melhorar seu bem-estar e sua beleza.

Sabendo utilizar os cosméticos com inteligência, é possível tratar do corpo, rosto e cabelo enquanto você desfruta de suas horas de sono. Veja algumas dicas do que você pode fazer durante o sono para começar seu dia muito mais disposta e bonita!
https://belezaesaude.com/cuidados-beleza-dormir/

9 alimentos que aumentam a imunidade e blindam a saúde
É só aquela lista de coisas que são fáceis de incluir (e você provavelmente já come)

Embora o sistema imunológico seja complexo, é fato que a alimentação tem um impacto grande sobre as defesas do organismo contra vírus oportunistas. Quando f**amos com a imunidade em baixa estamos suscetíveis à várias infecções e doenças.

Não existe a "melhor alimentação" para a imunidade, mas incluir esses ingredientes na sua rotina certamente terão impacto no dia a dia (incluindo aquela chateação chamada constipação).

9 alimentos que aumentam a imunidade e blindam a saúde É só aquela lista de coisas que são fáceis de incluir (e você provavelmente já come)

Qual a diferença entre carboidrato e glúten?
Pois acredite: eles não são farinha do mesmo s**o

O glúten é uma proteína presente em alguns grãos, como trigo, cevada e centeio. Funciona como uma cola que dá e mantém a forma nos alimentos, como em bolos e pães. A função principal desse componente é garantir a elasticidade na combinação de água e farinha. No entanto, para cerca de 1% da população, essa proteína gera uma resposta inflamatória no organismo – a chamada doença celíaca. Quem não tem a doença nem sensibilidade ao glúten (ou ao trigo), não sente a diferença no corpo.

Qual a diferença entre carboidrato e glúten? Pois acredite: eles não são farinha do mesmo s**o

Chá verde: conheça a fórmula natural para uma vida saudável
O preparo desse chá é importante para que suas propriedades permaneçam intactas e ef**azes

O corre-corre da esteira, a caminhada acelerada e o sobe e desce das barras de ferro precisam de fortes aliados na corrida em busca de uma vida saudável. E o chá verde é um deles. A planta é um tanto amarga, mas tem tudo para deixar a vida uma doçura e sem prejudicar a diabetes, já que nem precisa usar açúcar.

O chá verde ganhou fama principalmente por ser uma espécie de 'fórmula natural' de emagrecimento. As propriedades da bebida ajudam sim a dar aquela afinada na silhueta porque têm efeito termogênico - o que signif**a que ela aumenta a temperatura do corpo -, que ajuda a queimar calorias.

Agora, separe a sua xícara de chá, se quiser, faça uma pipoca, e venha conhecer mais sobre essa planta cheia de benefícios.

Chá verde: conheça a fórmula natural para uma vida saudável O preparo desse chá é importante para que suas propriedades permaneçam intactas e ef**azes

10 dicas de como emagrecer de forma saudável

Não sabe como emagrecer de forma saudável, f**a no efeito sanfona ou simplesmente parece não conseguir atingir o corpo que você deseja? A gente pode ter aqui suas respostas! No livro “A Ciência da Cura”, escrito por Dr. Luís Carlos Silveira, o especialista fundador do Kurotel – Centro Contemporâneo de Saúde e Bem-Estar, deu dicas de como passar por esse processo sem penalizar seu corpo.

10 dicas de como emagrecer de forma saudável - ISTOÉ Independente Sem efeito sanfona e sem penalizar seu corpo!

6 chás diuréticos para inchaço e retenção de líquidos

Todos os tipos de chá são ligeiramente diuréticos, já que aumentam a ingestão de água e, consequentemente, a produção de urina. No entanto, existem algumas plantas que parecem ter uma ação diurética mais forte, que é capaz de estimular o corpo a eliminar a retenção de líquidos, ajudando a desinchar.

Os chás diuréticos também são uma ótima opção natural para completar o tratamento de infecções urinárias, já que promovem a eliminação de urina, ajudando a limpar o trato urinário. Porém, o ideal é que sempre se faça uso dos chás com supervisão do médico que está orientando o tratamento, para garantir que nenhuma planta afeta o efeito dos remédios receitados, como antibióticos.

6 chás diuréticos para inchaço e retenção de líquidos