Viver Saúde com Amor

Para o conteúdo de hoje, preparei uma lista contendo 7 sinais que podem indicar que o nível de vitamina D no nosso organismo pode estar baixo:

- Imunidade baixa (adoece com facilidade);

- Cansaço;

- Dor articular (coluna lombar, por exemplo);

- Sinais de depressão;

- Demora na cicatrização;

- Queda de cabelo;

- Alteração do sono.

No conteúdo de hoje elaborei uma lista com alguns sinais que podem indicar níveis baixos de vitamina D. Conte para mim nos comentários se você tem algum destes sinais.

Na fase pré-menstrual é importante fornecer nutrientes para a adequada produção de progesterona, além de regular a inflamação e manter o corpo aquecido.

➡️ Agora me diz, quais desses alimentos você pode incluir com mais frenquencia no período da sua TPM?

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O MELHOR ALIMENTO DO MUNDO Alimento completo, versátil, prático e saboroso. Eu coloco o ovo em praticamente todas as minhas refeições, mas principalmente no café da manhã, pois me traz muita saciedade durante o dia. Um bom café da manhã significa autocontrole . Ovo e jejum/low carb/emagrecimento são as melhores combinações possíveis - muitos nutrientes, muita saciedade e pouca caloria. Lembretes: Pode ser mexido, frito ou do jeito que você quiser, A gema é mais nutritiva e não causa alergia em ninguém. Ovo caipira sempre! O mais caipira que conseguir melhor Meu próximo investimento será uma galinha no quintal? Você é fã de ovo?

O que você precisa por em prática?
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Sabe escolher OMEGA 3? EPA - protetor cardiovascular. DHA - protetor cerebral. Selo IFOS ou MEG3 Embalagem escura Proporções adequadas EPA/DHA Antioxidantes (vit E) Nada de omega 6 ou 9 E esse sim, ajuda em tudo.. Não pode faltar! Ja colocou o Omega na sua vida? Por aqui.. SEMPRE 🤝

Eu sempre falo que o melhor tratamento para as rugas é a prevenção com a toxina botulínica, já que, uma vez marcadas, é mais difícil que a pele volte a ficar lisinha. Temos algumas opções para associar ao botox como fios de PDO, laser, ultrassom, radiofrequência microagulhada… A associação dos tratamento sempre vai levar ao melhor resultado! O que acharam da evolução dessa paciente?

A famosa terapia capilar by @mbiaggi Simplesmente surreal!!!!! Receita w/ @rededrogal 1 dedo de óleo de coco 1 dedo de óleo de rícino 7 gotas de óleo essencial de alecrim Misturar tudo e deixar de um dia para o outro. Com o cabelo sujo, aplicar gotinhas no couro cabeludo e massagear. Depois aplicar em todo cabelo mecha por mecha. Dormir e lavar na manhã seguinte 2x com shampoo. Por aqui o resultado foi surpreendente!!!! Ameeeeeiiii!!!! Eu já fazia nossa umectação com outros óleos como sempre posto por aqui, mas essa receita ficou um show!!! Faça e depois me conte!!! Música: Push It Baby! Músico: Philip E Morris #cabelos #terapiacapilar #cuidadoscapilares #cabelo #cabeloshidratados

Envelhecer com vitalidade é possível, e a chave está na prática da musculação!

Sem dedicar atenção adequada aos músculos, o corpo tende a perder sua força, ficando mais vulnerável a lesões e limitações. A redução da massa muscular não afeta apenas a estética; ela compromete a funcionalidade e a vitalidade ao longo do tempo.

✅ Envelhecer com qualidade de vida não significa renunciar à energia e vitalidade. A musculação pode ser sua "fonte da juventude"!

Não permita que o tempo dite suas condições. Invista em sua saúde, desafie o envelhecimento precoce e adote um estilo de vida caracterizado pela força e vitalidade.

➡️ Compartilhe esta mensagem com aqueles que precisam de um estímulo extra de motivação!

Um estudo revelou a presença alarmante de elementos prejudiciais à saúde em 98,8% dos produtos ultraprocessados encontrados nos supermercados brasileiros. Excesso de açúcares, gorduras e sódio, juntamente com aditivos que realçam cor, sabor ou textura, foram identificados em uma amostra de 10 mil itens analisados pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj) e pelo Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde da Universidade de São Paulo (Nupens-USP).

Dentre os itens avaliados estão bebidas açucaradas, petiscos, produtos de panificação embalados, substitutos de manteiga, biscoitos, guloseimas, chocolates e cereais para o café da manhã.

🚨 97,1% desses produtos ultraprocessados apresentam pelo menos um componente em excesso considerado prejudicial à saúde, como o açúcar, associado ao desenvolvimento de obesidade, diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

🚨 82,1% dos produtos contêm aditivos cosméticos destinados a realçar a cor, o sabor ou a textura. Estudos sugerem uma ligação entre esses aditivos e condições como alergias, transtorno de déficit de atenção e até câncer.

A falta de regulamentação rigorosa facilita a inclusão de ingredientes questionáveis. Muitas vezes, os rótulos omitem a quantidade exata de aditivos, o que pode levar ao consumo acima do considerado seguro.

Opte por alimentos mais saudáveis, com poucos ingredientes na fabricação e esteja informado sobre o que você consome.

Uma vida feliz é uma vida com saúde 💙 compartilhe esta publicação com quem precisa estar ciente dessas informações!