Uno Bem Estar

Só quem faz sabe como é bom!

O Pilates atua positivamente na prevenção e no tratamento da osteoporose, já que sabidamente, os exercícios físicos favorecem a captação e fixação do cálcio, mesmo em pessoas da terceira idade.

O aniversário é nosso, mas são vocês quem trazem os convidados! É isso mesmo: traga um amigo para pilatear por duas semanas grátis* e se ele também se matricular e se tornar um pilateiro de verdade, você ganha 5% de desconto na sua matrícula do próximo mês*!
*O convidado tem direito à 4 aulas (2 por semana)
*O desconto não é acumulativo e só é aplicado em 1 matrícula

Ele faz você parecer e se sentir melhor, ajuda a aumentar a qualidade do seu sono, alivia o estresse e a tensão, expande a consciência corporal, integra o corpo, a mente e o espírito e melhora, muito, a qualidade de vida. Ou seja, proporciona completo bem-estar!

Muito orgulho de fazer parte dessa cidade maravilhosa!

Não deixe de aproveitar o nosso aniversário! Traga um amigo para pilatear por duas semanas grátis* e se ele também se matricular e se tornar um pilateiro de verdade, você ganha 5% de desconto na sua matrícula do próximo mês*!
*O convidado tem direito à 4 aulas (2 por semana)
*O desconto não é acumulativo e só é aplicado em 1 matrícula.

Esse exercício fortalece toda a cadeia posterior principalmente glúteo entre outros músculos extensores do quadril. Seria uma boa ideia tentar hoje, não é?!

O ciclo respiratório desenvolvido pelo Pilates ocorre na seguinte ordem cronológica: Inspiração torácica; Expiração do tórax superior; Expiração do tórax inferior e Expiração abdominal. Esse ciclo deve ser sincronizado ocorrendo ao mesmo tempo da ação muscular, melhorando a oxigenação tecidual. A respiração é o grande diferencial para se obter um bom resultado com os exercícios do Método Pilates. A técnica de boa respiração é vital para a saúde e para a postura.

Você sabia que por ser considerado de baixo impacto e com grande flexibilidade no que diz à adaptação das necessidades e habilidades de cada paciente, o Pilates é uma das alternativas mais recomendadas para os que estão em tratamento contra o câncer?

Além da diminuição da perda de massa óssea, o Pilates proporciona um programa de treino de equilíbrio, reeducação postural, força muscular, flexibilidade e mobilidade, evitando riscos de quedas e possíveis fraturas por fragilidade. Tá esperando o quê pra começar a praticar?

É aniversário do UNO! Para comemorar traga um amigo para pilatear por duas semanas grátis* e se ele também se matricular e se tornar um pilateiro de verdade, você ganha 5% de desconto na sua matrícula do próximo mês*!

*O convidado tem direito à 4 aulas (2 por semana)
*O desconto não é acumulativo e só é aplicado em 1 matrícula.

Pela Cruz vazia e pelo amor Dele por nós, vamos celebrar a Vida! Feliz Páscoa!