Vida saudável

O nome da página foi alterado, pois percebemos que um dos maiores motivos de dores seja elas articulares e doenças estão relacionadas com a alimentação, a forma do seu estilo de vida. Quanto mais saudável, mais qualidade .

Bom dia!
Você tem se alimentado bem? 🤔Tudo que ingerimos reflete na nossa saúde em todas as áreas. Desde o dedinho do seu pé a alto da sua cabeça.

Olá, Bom dia! 😃
Qual é a sua maior dificuldade em relação a sua saúde?

Dor nas articulações: 3 principais causas e o que fazer

1. Artrite
A artrite é a principal causa de dor nas juntas e pode acontecer devido ao excesso de peso, traumatismo e desgaste natural da articulação, levando ao aparecimento de sinais e sintomas como dor, dificuldade para realizar movimentos com a articulação acometida e deformidade.

O que fazer: Para tratar a artrite é indicada a realização de fisioterapia e uso de medicamentos e, nos casos mais graves, pode ser indicada a realização de cirurgia. Além disso, o ortopedista deve indicar a realização de exames específicos para identificar o tipo de artrite e, assim, o tratamento ser mais direcionado.

Conheça mais sobre a artrite.

2. Artrite reumatoide
A artrite reumatoide é uma doença autoimune e inflamatória crônica caracterizada pela ação do sistema imune contra o próprio organismo, levando ao inchaço e inflamação das articulações, além de dificuldade para movimentar a articulação, diminuição da força local e dor que é pior logo após acordar. Veja como identificar a artrite reumatoide.

O que fazer: É importante que a pessoa siga o tratamento recomendado pelo reumatologista, que normalmente envolve o uso de remédios para aliviar a dor e reduzir o inchaço. Além disso, é importante que a pessoa faça fisioterapia, pois promove o bem-estar e diminui a rigidez da articulação.

3. Tendinite
A tendinite corresponde à inflamação do tendão, que é a estrutura que liga os músculos aos ossos, e causa dor, dificuldade de movimentar o membro afetado, além de inchaço e vermelhidão local. A tendinite está na maioria das vezes relacionada com a realização de movimentos repetitivos.

O que fazer: É importante que a pessoa fique em repouso para evitar que a inflamação e os sintomas piorem, além de ser também indicado o uso de remédios analgésicos e anti-inflamatórios. Em alguns casos pode ser recomendado também a realização de fisioterapia.

🚨⚠️Suplementação importante ⚠️🚨

Magnésio
O magnésio é um tipo de suplemento que utilizo frequentemente. Trata-se de um mineral que muitas pessoas, às vezes, tomam por conta própria e têm resultados incríveis. Em outros casos, porém, elas o fazem da maneira errada, tanto no tipo quanto na quantidade.

A maioria das pessoas utilizam cloreto de magnésio, que embora seja um magnésio bem barato, tem uma absorção mais baixa pelo organismo.

Em outros casos, a pessoa acha que tem quantidade suficiente de magnésio no organismo, porque fez exame de sangue. O exame de sangue, porém, não tem relação com a quantidade de magnésio que você detém dentro das células.

É dentro das células, justamente, que ele apresenta os principais benefícios, as principais funções, porque é lá que ocorre a produção de energia capaz de regenerar o seu corpo. Então, se você não medir o magnésio dentro da hemácia, você não vai ter ideia de como realmente está a quantidade de magnésio no seu organismo.

Magnésio certo
Eu costumo utilizar uma mistura de alguns tipos de magnésio. Utilizo o magnésio glicina, que é excelente para a articulação; o magnésio dimalato, que é bom para a articulação e geração de energia; o magnésio citrato, que é o sal com melhor absorção de magnésio. Isso tudo em um suplemento só.

O grande problema é quando as pessoas tomam os suplementos errados. Por isso, procuro associar vários suplementos, para que possamos obter uma melhora da qualidade de vida desses pacientes.

Você com certeza já sentiu dor alguma vez na sua vida. Mas, você sabe o que é dor? Dor nas articulações?

Dor

A dor é uma sensação real ou imaginária extremamente desagradável que sentimos, fruto de uma lesão tecidual real ou em potencial. Ela se expressa de diferentes maneiras, graus e intensidades, por diferentes causas e em qualquer parte do corpo de qualquer pessoa.

A dor é uma condição (embora a dor crônica se comporte como uma doença) crescente na população mundial, e a Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor (SBED) aponta alguns motivos para isso estar acontecendo:

novos hábitos de vida;
maior longevidade do indivíduo;
prolongamento de sobrevida dos doentes com afecções clínicas naturalmente fatais;
modificações do ambiente em que vivemos; e provavelmente,
do reconhecimento de novos quadros dolorosos e da aplicação de novos conceitos que traduzam seu significado.

Dores nas Articulações

A dor nas articulações pode ser tão grave a ponto de limitar ou até mesmo impedir o movimento. Pessoas que sofrem com este tipo de dor relatam sensação de queimação, com ou sem movimento da região afetada.

As articulações são as responsáveis por unir os ossos, sustentar o peso do corpo e, principalmente, por permitir que nos movimentemos. Por isso, não é raro que problemas relacionados às articulações aconteçam com frequência.

As principais causas para que ocorram as dores nas articulações são:

Artrite: abrange mais de 100 tipos de inflamações;
Fibromialgia: dor crônica generalizada (atinge também os músculos);

O fato é que: seja no músculo, seja nas articulações, as dores podem se transformar em problemas mais graves, muitas vezes limitando ou até mesmo impedindo o movimento, portanto, se você sente muitas dores, o indicado é procurar um especialista para não deixar que essa condição se agrave.

Conheça 4 Maiores Benefícios do Magnésio Dimalato.
✅ Diminui os Sintomas da Depressão.
✅ Prevenção do Diabetes.
✅ Aumenta a Performance na Pratica Esportes.
✅ Auxilia no Controle das DORES ARTICULARES

Boa tarde, tudo bem ? Segue alguns tipos de Alimentos ricos em Magnésio. Lembrando que a reposição de Magnésio no nosso organismo pode se dar de uma alimentação rica desse mineral, ou através do Suplemento Alimentar . Mande mensagem e tire todas as suas dúvidas.
Alimentos ricos em magnésio
✅28 g de amêndoas = 80 mg de magnésio
✅Meio copo de espinafre cozido = 78 mg de magnésio
✅ 28 g de castanha-de-caju = 74 mg de magnésio
✅ Meio copo de feijão cozido = 60 mg de magnésio
✅ 2 fatias de pão integral = 46 mg de magnésio
✅ Meio copo de arroz integral = 42 mg de magnésio
✅ 1 banana de tamanho médio = 32 mg de magnésio
✅ 100 g de peito de frango = 22 mg de magnésio
✅ Meio copo de brócolis cozidos = 12 mg de magnésio
✅ 1 maçã de tamanho médio = 9 mg de magnésio