Durma Bem
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Tenha noites tranquila e reparadoras.
10/06/2023
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É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis.
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A falta de sono aumenta o cortisol hormônio do estresse. e isso é ruim pois traz grandes problemas a saúde.
28/05/2023
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