Estilo de vida saudável
Compartilhar
Receitas e dicas de beleza para uma vida equilibrada e feliz ��
20/10/2025
🌿 “Ser saudável é mais do que comer bem — é viver com consciência e equilíbrio.”
# bem-estar
Pular Refeições emagrece ????
Mito ou verdade?
Resposta: MITO
Ficar longos períodos sem se alimentar pode causar compulsão e prejudicar o metabolismo.
O ideal é manter uma rotina equilibrada, com refeições saudáveis ao longo do dia.
Você já acreditou nesse mito? Comente aqui!
"
28/05/2025
EXERCÍCIO DA SEMANA: AGACHAMENTO LIVRE
Fortalece pernas, glúteos e melhora a postura.
Como fazer:
Fique em pé, pés afastados na largura dos ombros.
Flexione os joelhos, levando o quadril para trás como se fosse sentar.
Volte devagar à posição inicial.
Faça 3 séries de 10 repetições!
Quem já faz agachamento? Marque aqui um(a) amigo(a) para fazer junto!
"
27/05/2025
DICA SAUDÁVEL:
Troque o refrigerante por água saborizada!
Além de hidratar, ela ajuda na saciedade e evita o excesso de calorias.
Como preparar:
1 litro de água
Fatias de limão
Folhas de hortelã
Gelo a gosto
Deixe na geladeira e beba ao longo do dia!
Quem vai testar essa dica? Comente SIM!
"
21/05/2025
Empadão saudável e fácil
Bora fazer 😋😋
08/01/2025
🥞 Panqueca deliciosa 😋 e saudável ...
27/12/2024
Hábitos saudáveis, faça por você 🍍📖☕️🥗🏋♀️
Um delicioso suco refrescante e nutritivo🍍🥬🍎🍋
Ingredientes
>1 folha couve
>1 pedaço de maçã
> 1 rodela de abacaxi
>meio limão
E água
Bolo saudável e fofinho de 🍌🍌🍌😋
Ingredientes
>1 maçã ralada
>1 ovo
> 2 cl de SP de aveia
>1/2 cl de chá de canela
>1/2 cl de chá de fermento químico
Rende 3 bolinhos
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.