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Um dos principais objetivos do Setembro Amarelo é oferecer informação confiável, que ajude a prevenir suicídios. Compreender o que é mito - e o que não é - pode ajudar a salvar vidas e levar ajuda a quem tanto precisa.

Veja abaixo 5 mitos e verdades sobre o tema:

MITO 1: Quem fala em suicídio não tem intenção real de se matar.

VERDADE: Qualquer fala sobre suicídio deve ser levada a sério. É preciso oferecer acolhimento e tratamento. Infelizmente muitas pessoas que falam sobre suicídio tentam, de fato, cometê-lo.

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MITO 2: A maioria dos suicídios acontece de surpresa, sem aviso. Por isso, não podem ser evitados.

VERDADE: Segundo a Organização Mundial da Saúde, até 90% dos suicídios podem ser evitados, pois são precedidos por sinais de alerta, verbais ou comportamentais, ainda que discretos.

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MITO 3: Se eu falar sobre suicídio para a pessoa em sofrimento, posso induzi-la a se matar.

VERDADE: É fundamental conversar aberta e empaticamente com a pessoa. Isto gera vínculo, abre espaço para que ela fale de seu sofrimento, faz com que se sinta acolhida, e pode ajudá-la a vislumbrar outras soluções para seu sofrimento.

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MITO 4: Suicídio é um ato de fraqueza ou "falta de Deus". É muita covardia ou muita coragem.

VERDADE: Suicídio é um ato de desespero, de sofrimento existencial profundo - e nada tem a ver com covardia ou falta de religião. Uma pessoa que pensa em suicídio precisa de ajuda, não de julgamento.

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MITO 5: Após uma tentativa de suicídio, a melhora rápida significa que o perigo já passou.

VERDADE: Mesmo que a pessoa esteja mais calma, isto não significa que o problema que motivou a tentativa de suicídio tenha se resolvido. É preciso atenção para que ela não repita a tentativa.

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O acompanhamento profissional é indispensável para quem tem ideações suicidas. Tratamentos psicológicos e psiquiátricos oferecem a possibilidade da pessoa lidar adequadamente com suas dores emocionais - por mais fortes que sejam - e encontrar caminhos para acabar com a dor, não com a vida.

Quantas ações cabem dentro de 3 segundos? Parece tão pouco…

Mas, em se tratando de suicídio, não é. Pode ser difícil de imaginar, mas a cada 3 segundos uma pessoa tenta o suicídio, em algum lugar do mundo. E, a cada 40 segundos, uma dessas tentativas realmente leva ao óbito.

No Brasil um suicídio acontece a cada 45 minutos. São mais de 30 por dia. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o 8º país com o maior número de suicídios por ano. Somos também o 4º colocado mundial em número de pessoas com Depressão - uma doença grave, intimamente ligada ao suicídio.

Por esse motivo o "Setembro Amarelo" é tão absolutamente importante. É indispensável falar de forma transparente sobre o suicídio e sobre tudo o que o cerca: suas causas, sinais de alerta e, principalmente, sobre como preveni-lo.

É incomum que pessoas que desejem acabar com a própria vida falem abertamente sobre isso. O tabu e o medo do julgamento podem levar a pessoa com ideações suicidas a tomar em silêncio a decisão de interromper a própria vida.

Por isso, é fundamental estar atento ao comportamento, fazer-se verdadeiramente presente, dar apoio emocional e mostrar-se disponível para uma pessoa sob risco de suicídio. Mas, isso é só uma parte. É indispensável também ajuda profissional: tratamento psicológico e, em muitos casos, também um acompanhamento psiquiátrico, com uso de medicamentos.

A escuta psicoterapêutica pode ajudar a pessoa a sair da atmosfera de desespero, para encontrar outros caminhos, se fortalecer, renovar suas esperanças e ressignificar suas dores e experiências, para seguir adiante.

Segundo a OMS, 9 em cada 10 suicídios poderiam ser prevenidos. Para que isso seja possível, todos precisamos estar atentos e dispostos a dedicar um minuto a mais de atenção ao outro, respeitando suas dores, escutando, acolhendo e encaminhando-o para o tratamento adequado. É um ciclo permanente de cuidado, boa vontade e empatia, que salva o que há de mais precioso: a vida - e todas as possibilidades de felicidade que ela oferece, mesmo para quem pensa em se desfazer dela.

Reforço Escolar Particular.

📚 O que você precisa saber...

Dúvidas ou maiores informações, entre em contato!
Profe. Giovana Z. Trevisan
(65) 99650-2173.

O casamento é uma relação que, como qualquer outra, precisa de cuidados diários. Passar a vida com alguém é sempre um desafio e uma das premissas para a harmonia deste convívio, além do amor, é a existência de respeito e de generosidade entre os pares. Geralmente a estabilidade de uma relação está ligada à capacidade das partes de amar e de se sentirem amadas, de cuidar e de se sentirem cuidadas.

A falta de comunicação em um casal é um dos principais indícios de que algo não vai bem. Quando simples conversas terminam em brigas pode ser sinal de que a relação precisa de um cuidado especial. A vida de um casal pode se complicar quando existem questões que são sempre evitadas, territórios proibidos, problemas pendentes que nunca são abordados e que podem virar ressentimentos, mágoas ou raiva.

Estar disposto a retomar a alegria de uma relação não significa ser passivo ou omisso diante da realidade, mas sim estar disposto a tentar fazer diferente, algumas vezes reconhecendo erros e propondo mudanças, noutras apontando pontos críticos com afetuosidade, acreditando na possibilidade de construção. O importante é que os dois envolvidos estejam dispostos a ceder, negociar e achar um espaço de conforto mútuo, com o objetivo de melhorar a convivência, sem imposições, sem regras unilaterais e sem a ameaça permanente de um rompimento cada vez que há alguma discordância.

Sim, é possível evitar muitos atritos, escolher melhor as palavras, ser mais cuidadoso e compreender, mas isto envolve a aceitação de que sempre existirão diferenças, e que, quando vistas com carinho, elas podem ser complementares e saudáveis. O diálogo franco é muito importante, mas sempre mantendo respeito e espaço para a fala e para a escuta.

Em alguns casos, o desgaste acentuado de um casal pode dificultar o consenso. A psicoterapia de casal pode fazer grande diferença na intermediação de diálogos saudáveis, na construção de soluções e na condução das mudanças desejadas. Agende sua consulta e cuide da saúde emocional da sua relação.

Sabia que alguns problemas podem ser muito úteis na sua jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal? Um problema muitas vezes pode servir como inspiração para uma série de mudanças necessárias, que vinham se arrastando. Ou podem colocar fim a uma fase, forçando novas formas de pensar e agir.

É preciso desfazer a imagem de que problemas são sempre ruins. Toda solução é, necessariamente, a resposta a um problema. É dos conflitos e contratempos que podem surgir grandes ideias. De todo problema pode surgir uma inspiração.

No lugar de manter o foco no problema como sendo um freio, olhe para ele como oportunidade para fazer diferente, mais ou melhor. E, quando pensar em um problema que ocorreu no passado, foque-se no que extraiu como aprendizado. Uma pessoa que mantém o foco em pensamentos e situações positivas tem mais chances de tornar-se feliz, mesmo frente às dificuldades naturais do dia a dia.

Assuma se errou, saia da defensiva e seja agente de mudanças produtivas e maduras. Procure pensamentos construtivos, mesmo diante de problema mal resolvido. Valorize o fato de ter passado e saído dele; concentre-se em no que houve de positivo na experiência. É possível que você tenha saído mais corajoso, resiliente, humano, atento ou flexível. E isto, sem dúvida, é crescimento.

Se você está focado demais nos problemas, se percebe estar com uma visão muito negativa da sua realidade, procure ajuda na psicoterapia. Um psicólogo poderá ajudar a desenvolver e potencializar suas habilidades e competências, para que você se adapte a situações desafiadoras e as enfrente de maneira positiva e construtiva - sem ignorar os problemas, mas também sem aumentá-los além do necessário.

Inspire-se com qualquer oportunidade de se tornar um ser humano melhor e em qualquer ação que contribua para o seu bem-estar. Agende uma sessão.

Todos sabemos que nem sempre é fácil controlar o ciúme. Ele é um sentimento comum, que está muito ligado ao medo de perder. E perder, neste caso, envolve não só a perda da relação em si, como também a perda do controle que achamos que podemos exercer sobre o outro. O ciúme pode ter mais a ver com o "controle" do que com o amor.

Nem todo ciúme é exagerado ou patológico. O ciúme é um sentimento natural, assim como a tristeza, a raiva e a alegria - e pode ser considerado normal, desde que seja transitório ou baseado numa resposta a fatos tangíveis, reais.

Mas quando extrapola o limite do aceitável, quando acontece sem qualquer motivo razoável, o ciúme pode ter se tornado patológico. Pessoas com este comportamento em geral têm baixa autoestima e sentem muita insegurança. O ciumento patológico costuma querer controlar a vida do outro, fantasiando constantes situações estressoras - que não existem de fato - e sente uma desconfiança frequente, que pode deteriorar relações a ponto de torná-las insustentáveis.

Quem nunca ouviu falar em escândalos, brigas, ameaças e perseguições por ciúmes? Este é um sentimento que causa sofrimento para todos os envolvidos: tanto a quem é alvo das cobranças, quanto a quem sente o ciúme. O ciumento vive em um estado constante de tensão, angústia e desconfiança. E quem é o alvo dos ciúmes, pode se sentir perseguido, sufocado ou injustiçado.

É necessário buscar ajuda quando se percebe que o ciúme está sendo nocivo às relações. A psicologia pode ajudar na identificação da origem deste sentimento, propondo diálogos e reflexões e trabalhando no aumento do amor próprio e autoestima. Livrar-se do ciúme patológico é experimentar a liberdade de não se sentir preso a inseguranças. Isto é imprescindível para que se possa viver relacionamentos saudáveis e equilibrados, em que amor e controle não sejam sinônimos.

Agende sua consulta.

Não são poucos os pais que justificam o comportamento agressivo de seus filhos dizendo que eles têm muita personalidade. Camuflar a falta de autoridade que têm sobre os filhos é a pior escolha. Estes pais podem se tornar "vítimas" dos próprios filhos, que, mimados, os desrespeitam e exercem sobre eles uma carga de tirania muito maior do que o tolerável.

Crianças saudáveis precisam aprender a lidar com desafios e com frustrações. Precisam saber ouvir "não" e lidar com isto de forma saudável.

Alguns pais, inseguros, temem cometer os mesmos erros que consideram que seus pais cometeram, e assim, poupam os filhos de qualquer privação. Embora munidos das melhores intenções, erram oferecendo-lhes privilégios e superproteção.

O resultado disto é fácil de imaginar: estes filhos crescem sentindo que são os reis da casa. É a chamada "Síndrome do Imperador", produto de uma disfunção educativa que pode ser corrigida. Pais devem ensinar habilidades emocionais, jamais violentas ou impositivas.

A psicoterapia pode ajudar estes pais no processo de reconhecimento dos problemas e na correção na educação dos seus filhos, permitindo a definição de limites razoáveis, sem abrir mão da atenção, do carinho e do amor.

Todos passam por momentos difíceis na vida. Às vezes podemos nos sentir em uma sala escura, sem saber o que fazer ou como reagir, sentindo uma grande tristeza. Cansados de julgamentos e de nos sentirmos fracos, nossa mente só consegue ver um horizonte turvo e inalcançável.

Em outras situações, a mente negativa pode não ter motivo aparente. Mesmo que não se acredite estar em um momento particularmente ruim da vida, aparece uma sensação de tristeza inexplicável e de uma enorme fragilidade.

Independentemente das origens desta tristeza, com ou sem motivos aparentes, é preciso procurar ajuda quando percebemos que não temos forças para reagir a ela. A ajuda de um psicólogo pode promover o seu contato com a dor e fazê-la ser ouvida.

É perfeitamente aceitável não precisar trilhar esse caminho sozinho. A psicoterapia o ajudará a reverter esse quadro de apatia diante da dor e lhe dará as ferramentas necessárias para pensar com mais positividade. Seus pensamentos mais saudáveis e positivos serão o combustível para que você mude suas atitudes e faça as mudanças que tornarão sua vida mais plena, equilibrada e feliz.

Você já ouviu falar em Psicologia Preventiva? Muitas vezes não temos nenhum problema emocional grave, mas desejamos aprofundar nosso autoconhecimento, conhecer melhor nossas reações e atitudes, modificar uma ou outra característica que mereça atenção, sem exigir urgência.

É mais gostoso crescer em um momento de paz quando está tudo "em ordem", do que quando tudo dói. A psicoterapia não precisa ser acionada somente quando há dor aguda. Ela pode perfeitamente ter esta abordagem mais breve e flexível, trabalhando na promoção do autocuidado, do crescimento pessoal e das autodescobertas.

Isto significa "cuidar do telhado antes da chuva"; fazer uma melhoria com tranquilidade, em vez de, no futuro, ter que fazer um conserto urgente e desesperado, quando a água já estiver entrando.

Há momentos na vida em que, felizmente, está tudo bem. Só precisamos compreender melhor algumas coisas e ampliar nossa visão sobre nós mesmos. Fortalecer a saúde psíquica é uma opção inteligente e madura para estes momentos, em que já estamos em pé, e um simples impulso pode ser o suficiente para nos manter em movimento.

O mundo anda um bocado barulhento - não só de sons, mas de pressões, dificuldades, julgamentos e medos. Para algumas pessoas, este barulho é amplificado e ganha eco dentro de suas mentes; ganham mais volume do que na verdade deveriam ter.

E paz interior é, antes de tudo, uma prática que se pode aprender. Nutrir pensamentos positivos, cercar-se de boas pessoas, envolver-se em atividades que sejam prazerosas e, simplesmente, aprender a relaxar - sem objetivos ou metas a perseguir - podem facilitar o processo de aquietar a mente e silenciar por alguns instantes os ruídos externos, para que se possa escutar os sussurros da própria mente.

Esta prática não necessariamente diminui nem resolve os problemas, mas melhora a forma como você lida com eles. A harmonia com você mesmo, com o seu próximo e com o mundo lá fora tornam a evolução pessoal muito mais fácil e perceptível.

A psicoterapia é também uma grande aliada nesta evolução. Durante as sessões você pode trabalhar suas questões internas e seu autoconhecimento. A terapia age de dentro para fora, auxiliando você a identificar suas reais crenças e valores, reconhecendo o seu propósito de vida e fortalecendo sua crença em você mesmo.

Esse equilíbrio proporciona uma maravilhosa sensação de paz, tornando os "ruídos externos" cada vez menos importantes e a vida mais feliz. Agende sua consulta.