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🌟 Incentivar as crianças a se manterem ativas por meio de atividades físicas é essencial para seu bem-estar e sua saúde.
❗️Treinamento personalizado:
✅Treinos individuais;
✅Feito de acordo com suas necessidades;
✅Respeitando suas limitações;
✅Adaptando exercícios.
❗️Estou te esperando, entre em contato.
Criança precisa correr, brincar, se exercitar. Mas, o isolamento social trazido pelo novo corona vírus dificultou a prática de atividade físicas para a grande maioria das crianças.
A prática regular de atividades físicas fortalece o sistema imunológico, previne a obesidade e tem até ação anti-inflamatória, isso vale para todas as idades.
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), o ideal seria que as crianças e adolescentes acumulem 60 minutos de atividade física por dia, de moderada a vigorosa. Estimulando os ossos, músculos, articulações, desenvolvimento motor, equilíbrio e coordenação.
Mas o isolamento social comprometeu o condicionamento físico de muitas crianças.
Por isso, os pediatras recomendam atenção à duração e à intensidade dos exercícios, especialmente depois de um longo período de sedentarismo. Atividades desreguladas e retorno abrupto às muito intensas podem ter efeitos negativos no organismo de crianças e adolescentes.
❗️Procure um profissional especializado!
Fonte: https://saude.abril.com.br/familia/pequenos-confinados-como-o-isolamento-impacta-a-saude-das-criancas
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