1º Congresso de Nutrição

Já pensou em fazer sua própria marmita !!

Aqui as aulas são na prática! Tem forma melhor de aprender?

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Conta pra nós?

Olha que delícia estar neste nosso laboratório de avaliação nutricional!
Ele está recheado de equipamentos para treinamento e capacitação para formarmos um profissional apto e seguro para o mercado de trabalho!

Venha conhecer e estudar conosco!

O curso de Nutrição da Unimep em Piracicaba te aguarda!

Dicas para melhorar a hidratação:
Comece o seu dia bebendo água!
Siga consumindo chás, água de coco, e suco que contenha bastante água, assim o teor calórico é menor
Evite adicionar açúcar em suas bebidas, se fizer, coloque pouco
Lembre-se de levar garrafinhas de água junto com você, assim sempre pode ir se hidratando.
Também sugiro experimentar água saborizada: adicione canela em rama, gengibre, pedaços de abacaxi em sua água. Deixe repousar durante a noite e consuma no dia seguinte!
Fique bem!
Conta pra nós, que estratégia você gosta de usar para começar o seu dia bem hidratado?

As crenças são um dos muitos fatores que influenciam os comportamentos alimentares, surgindo de um conjunto de conceitos adotados por um indivíduo como a verdade.
Os mitos alimentares são crenças; ou seja, conceitos nutricionais mal justificados ou mesmo contraditórios com as evidências científicas existentes, mas que são tomados como verdadeiros pelo indivíduo e podem resultar, na maioria das vezes, em doenças como a síndrome metabólica, hipertensão, diabetes, aterosclerose e doenças cardiovasculares.

A obesidade diminui a distribuição do fármaco no corpo devido ao aumento da massa corporal e aumenta a liberação de citocinas pró-inflamatórias como resultado do aumento dos adipócitos. Dessa forma, a perda de peso é um potencial adjuvante para o tratamento da psoríase.
A dieta ocidental é um modulador da gravidade da psoríase e um fator de risco para o seu desenvolvimento.Este padrão alimentar caracteriza-se por ser rico em gorduras saturadas, gorduras trans, ômega-6, carboidratos refinados, sal e reduzido consumo de ômega-3, gordura monoinsaturada e antioxidantes, devido à alta ingestão de carne vermelha, laticínios e açúcares e baixa ingestão de vegetais e frutas.
Evidências sólidas ligam essa dieta a inflamação crônica, estresse oxidativo e alterações na microbiota intestinal.

A psoríase também afeta a qualidade do sono e estudos mostram que pacientes com apneia do sono dobram o risco de psoríase.
O prurido (coceira) na psoríase aumenta durante a noite, uma vez que é regulado por fatores circadianos - por exemplo, níveis mais baixos de cortisol e diminuição da função da barreira epidérmica - que diminuem o limiar para o prurido.
Além disso, a pele desempenha um papel importante no início do sono, pois atua na termorregulação e no controle da temperatura central do corpo, que normalmente diminui no final da noite. Em contraste, esses mecanismos se encontram alterados na psoríase e a pele diminui a capacidade de dissipar o calor.

E temos informações boas?
Simmm!!!!

A dieta mediterrânea foi associada a um correto comportamento de sono (qualidade e quantidade), através de mecanismos que vão além do reconhecido benefício da redução de peso.

Quer saber mais?
Procure o Nutricentro na Unimep, nosso ambulatório de Nutrição aberto à comunidade e gratuito.

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Oba: recomendado acima de 9 meses.

Mapa mental dos fatores de risco para diabetes mellitus tipo 2

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nutrição e saúde cardiovascular

Arrasta para o lado e entenda mais sobre o HDL colesterol, o colesterol bom.

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