Dra. Michele Pereira

A localização da sua acne pode ajudar a descobrir o que está alterado na sua saúde, o que está desequilibrado.

A base do tratamento é desinflamação, principalmente do seu intestino e do seu fígado. É através disso que as alunas do VSA tem resultados.

Agora me conta a localização da sua acne!👇🏻

Algumas ações do nosso dia a dia são capazes de modular os hormônios se***is relacionados aos surtos de acne:

♦️ Testosterona: é um hormônio androgênico que regula funções como a libido e a força muscular. Nos folículos da pele, estimula as glândulas sebáceas a produzirem sebo, o que cria um ambiente propício para o crescimento da Cutibacterium acnes, causando inflamação e lesões acneicas.

♦️ Progesterona: No ciclo menstrual, a progesterona aumenta na fase lútea (após a ovulação) e pode causar retenção de líquidos e inflamação. Pode afetar os níveis de testosterona livre, aumentando indiretamente a produção de sebo. Muitas vezes contribui para surtos de acne antes da menstruação.

♦️ Estrogênio: O estrogênio geralmente tem um efeito regulador sobre os andrógenos, ajudando a manter a produção de sebo sob controle. Níveis altos podem levar a predominância estrogênica. A falta de equilíbrio entre estrogênio e progesterona também pode contribuir para an acne.

☕️ E é totalmente possível regular esses hormônios de forma natural. Sem remédios! Através de 3 passos: Cronograma Intestinal, Cardápio Zero Acne e Detox Hormonal, os 3 pilares do meu método, que já ajudaram mais de 7000 mulheres a ter a pele livre de espinhas!

Se você quer saber mais como fazer isso, já me segue por aqui Dra. Michele Pereira | Especialista em Acne

Algumas ações do nosso dia a dia são capazes de modular os hormônios se***is relacionados aos surtos de acne:

♦️ Testosterona: é um hormônio androgênico que regula funções como a libido e a força muscular. Nos folículos da pele, estimula as glândulas sebáceas a produzirem sebo, o que cria um ambiente propício para o crescimento da Cutibacterium acnes, causando inflamação e lesões acneicas.

♦️ Progesterona: No ciclo menstrual, a progesterona aumenta na fase lútea (após a ovulação) e pode causar retenção de líquidos e inflamação. Pode afetar os níveis de testosterona livre, aumentando indiretamente a produção de sebo. Muitas vezes contribui para surtos de acne antes da menstruação.

♦️ Estrogênio: O estrogênio geralmente tem um efeito regulador sobre os andrógenos, ajudando a manter a produção de sebo sob controle. Níveis altos podem levar a predominância estrogênica. A falta de equilíbrio entre estrogênio e progesterona também pode contribuir para an acne.

☕️ E é totalmente possível regular esses hormônios de forma natural, com chás e shots!!

Se eu tivesse acne hoje e precisasse começar do zero, essa seria uma das rotinas mais simples que eu faria todos os dias.

💧 500mL de água em jejum: ajuda a estimular o trânsito intestinal, melhora a produção de bile e favorece a eliminação de toxinas que precisam ser descartadas pelo organismo.

🏋️ Atividade física logo cedo: Principalmente musculação. Quanto mais massa magra você tem, melhor costuma ser sua sensibilidade à insulina, menor a inflamação e mais eficiente é o funcionamento metabólico do organismo.

🍋 Shot anti-inflamatório
Limão + gengibre + cúrcuma + glutamina + 15 gotas de própolis.

🍵 Chá de erva-doce 30 minutos antes do almoço: A digestão começa antes mesmo da primeira garfada.

🥦 Jantar com proteína e legumes cozidos: A proteína fornece os aminoácidos necessários para reparação dos tecidos, produção hormonal e renovação celular.

🍵 Chá de camomila antes de dormir: Uma pele bonita também depende de um sono de qualidade. Dormir mal aumenta cortisol, favorece inflamação e pode piorar tanto an acne quanto manchas e envelhecimento precoce.

A verdade é que tratar acne de dentro para fora não começa com remédios. Começa com hábitos que melhoram o funcionamento do intestino, do fígado, dos hormônios e reduzem a inflamação do organismo.

Se você quer saber como tratar a acne sem remédios, me segue!