Koena & KeAloha

Drenagem Linfática deixa marca ou f**a roxo?! Os toques e manobras são suaves e superficiais. Portanto, podemos concluir que, com toques superficiais é praticamente impossível que a drenagem linfática deixe algum roxo ou hematoma no corpo. Então fique atento, Drenagem não é modeladora e não deixa vermelho e nem UFC🤼‍♀️ para deixar roxo!! 🤣

Uma ÚNICA seção e olha issooo 😱 “ Tá Passada” imagina as outras então 🤣 eu amei esse resultado dessa cliente que é um poço de carisma 🥰 o que acharam?!

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Uma ÚNICA seção e olha issooo 😱 “ Tá Passada” imagina as outras então 🤣 eu amei esse resultado dessa cliente que é um poço de carisma 🥰 o que acharam?!

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"Mas como que eu vou beber mais agua?" Esta ai uma frase que eu tenho escutado bastante das minhas clientes e tenho certeza que você também ja pensou assim! Como sabemos a drenagem linfática e a massagem modeladora são excelentes parceiras no nosso dia a dia, e quem anda juntinho com elas com certeza é uma boa rotina e bastante agua então vamos a algumas dicas e como beber mais agua amiga:
Dica 1: Tenha sempre uma garrafinha na bolsa
Dica 2: Coloque sabor na sua agua (Coloque rodelinhas de limão , laranja ou uma fruta citrica que voce goste) Vai dar aquela carinha de suco e f**a mais atrativa 🧃
Dica 3: Tome chá (sem açucar) Voce toma agua e ainda ganha uns benefícios extras das ervas 🫖
Dica 4: Tenha um copo divertido , um copo divertido apesar de parecer uma ideia boba deixa nosso cérebro mais alegre a mais disposto a beber agua 🥤🌺

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O que são pontos gatilhos? 😱 Em toda a nossa musculatura esquelética existem pontos que se tornam dolorosos quando ativados durante uma lesão muscular, estresse físico ou emocional, sapatos desgastados, fadiga muscular e fatores nutricionais (deficiência de vitamina)
O que causa os pontos-gatilhos?
Treinos inadequados: são um dos principais motivos para o surgimento e ativação de pontos-gatilho. O início de um treinamento sem o auxílio profissional; o excessivo esforço sobre determinadas áreas; a falta de revezamento entre os grupos de músculos exercitados a cada dia.
Sedentarismo: o contrário também é verdadeiro, o corpo não foi feito para f**ar parado por longos períodos. Da mesma forma que músculos, tendões, fáscias e ligamentos se prejudicam com esforço excessivo, se prejudicam quando não há esforço algum.
Postura inadequada: às vezes um ponto-gatilho pode ser ativado pela posição preferida do paciente ao usar um computador ou a posição errada da TV em relação ao pescoço. Quando se muda os hábitos após a liberação dos pontos-gatilhos evita que eles ressurjam.
Posições de dormir: você pode ativar um ponto-gatilho até dormindo por motivo de travesseiros demais, colchão muito mole, posições desconfortáveis. Como não há posição universal para evitar dores ao dormir, indique ao paciente que observe as noites de sono em que acorda sem dores, assim ele poderá tentar repetir a mesma posição, número de travesseiros, etc e buscar manter essa nova rotina de sono.
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Dicas para mamães que amam uma drenagem

E aí já perderam muitos pontos?! 🤣