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5 Tipos de Chás Contra Inflamação no Corpo, Lombalgia, Artrite, Artrose e Tendinite

É importante ressaltar que existem contraindicações e que alguns compostos precisam ser tomados com certo cuidado. O tratamento deve supervisionado e indicado por um profissional e de uma forma não abusiva.

A procedência das ervas também deve ser de qualidade. A seguir, você confere uma lista com 5 opções para lá de funcionais!

1. Chá verde com gengibre, suco de limão e mel
Ingredientes

1 xícara (200m1) de chá-verde coado
1/2 xícara (100ml) de suco puro de limão
Raspas de gengibre a gosto
1 colher (chá) de mel
Modo de preparo

Coloque tudo no liquidificador e bata. Acrescente gelo a gosto e sirva.

2. Chá de gengibre com casca de laranja e mel
Ingredientes.

1 xícara (200m1) de água
1/2 colher (sopa) de gengibre fresco ralado
1/2 colher (sopa) de raspas de cascas de laranja
1 colher (sopa) de mel
Modo de preparo

Em uma panela, leve a água ao fogo até começar a ferver. Desligue o fogo, misture o gengibre e as cascas de laranja e deixe abafado por 5 minutos. Coe, junte o mel e beba pela manhã, em jejum.

3. Chá verde com capim-limão.

Ingredientes

3 xícaras (600m1) de água
2 colheres (sopa) de chá-verde
1 colher (sopa) de uma das seguintes ervas: capim-limão, erva-cidreira, hortelã ou erva-doce
Modo de preparo

Leve a água ao fogo e retire antes de começar a ferver. Despeje em um bule e acrescente o chá-verde e a erva escolhida. Deixe em infusão por 5 minutos. Coe e torne.

4. Chá verde com maçã e mel
Ingredientes

3 xícaras (600m1) de água
2 colheres (sopa) de chá-verde
1 maçã tipo fuji ou verde
1 colher (sopa) de mel
Modo de preparo

Leve a água ao fogo e retire antes de começar a ferver. Despeje em um bule e acrescente o chá-verde. Deixe em infusão por 5 minutos. Em seguida, coe e leve à geladeira por 2 horas.

No liquidificador, coloque o chá gelado e adicione a maçã picada e sem sementes. Bata por 1 minuto e adoce com o mel. Beba em seguida.

5. Chá de gengibre com mel, casca de laranja e gengibre
Ingredientes

1 xícara (200mI) de água
1/2 colher (sopa) de gengibre fresco ralado
1/2 colher (sopa) de raspas de cascas de laranja
1 colher (sopa) de mel
Modo de preparo

Leve a água ao fogo até começar a ferver. Desligue o fogo, misture o gengibre e as cascas de laranja e deixe abafado. Coe, junte o mel e beba pela manhã, em jejum.

❇️ Você sente estalos no joelho?

Saiba o que pode causar e como tratar:

Atividades simples como caminhar, subir e descer escadas, correr e agachar podem produzir estalos no joelho, que podem não significar um distúrbio exatamente, mas é fundamental a percepção de quais desses movimentos produzem o som e a presença de outros sintomas.

Causas dos estalos:

🛑Artrose no joelho (desgaste da articulação pela idade ou traumas);

🛑Desalinhamento do corpo (mecanismos de compensação que desregulam o alinhamento da postura corporal);

🛑Excesso de peso (carga superior a que o joelho foi projetado para suportar);

🛑Alterações patelares (artrose, pancada, inflamação);
Alguns traumas no menisco, fissuras e sinovite podem ser a causa dos estalidos, no entanto, a mais comum é a condromalácia patelar (desgaste na articulação do joelho).

❇️ Condromalácia patelar

👉Pode ser propiciado pelo excesso de peso e esforço repetitivo que provoca dor profunda no joelho ao levantar-se da cadeira, ao dobrar a perna, correr, subir ou descer escadas.

👉O diagnóstico é feito através de exames de imagem e o tratamento depende do tipo de lesão, muitas vezes a mudança de alguns hábitos como a suspensão de exercícios físicos que possam sobrecarregar o joelho, já surtem efeito sobre o problema.

👉Além disso, medicamentos como anti-inflamatórios e analgésicos ajudam no alívio do inchaço e da dor.

👉Com a execução de técnicas de fisioterapia o resultado é encontrado sem muita demora, pois se baseia no fortalecimento dos músculos que dão a sustentação da articulação e na readequação do posicionamento do quadril, joelhos e dos pés.

👉Atividades como natação e pilates também são muito bem-vindas ao tratamento desta condição.

O que são as Espondiloartrites ?

As Espondiloartropatias Soronegativas (Espondiloartrites) correspondem a um grupo de doenças que apresentam as seguintes manifestações clínicas em comum:

artrite, com preferência ao acometimento das articulações sacroilíacas e da coluna vertebral;
pesquisa negativa para o fator reumatóide (FR: exame de sangue);
inflamação nos tendões e ligamentos que se ligam ao osso (entesites);
marcador genético semelhante (HLA-B27);

Quais doenças fazem parte das Espondiloartrites ?

Fazem parte deste grupo de doenças, as seguintes: Espondilite Anquilosante, Espondiloartropatias Indiferenciadas (indivíduos que não desenvolvem a doença completamente), Artrite Reativa (associada a doenças infecciosas), Artrite Psoriásica (associada à Psoríase), Artrites enteropáticas (associadas à doença de Crohn, Retocolite Ulcerativa, doença de Whipple, entre outras).

O que é a Espondilite Anquilosante (EA)?

A Espondilite Anquilosante é um tipo de reumatismo que causa inflamação principalmente na coluna vertebral e nas articulações sacroilíacas (articulações que ficam na região das nádegas).

Quem pode ter a Espondilite Anquilosante (EA)?

A “EA” manifesta-se mais freqüentemente no s**o masculino, sendo 4 a 5 vezes mais freqüentes nos homens que nas mulheres. Normalmente, os pacientes desenvolvem os primeiros sintomas no final da adolescência ou no início da idade adulta (17 aos 35 anos de idade). Filhos de pais com “EA” também tem maior chance de apresentar a doença no futuro.

Quais são as manifestações clínicas da Espondilite Anquilosante (EA)?

As manifestações da doença podem variar de somente um quadro de dores nas costas contínua e signifivativa (principalmente na região das nádegas, ou mais acima na região lombar), até uma doença mais grave e sistêmica, acometendo várias outras juntas, os olhos, coração, pulmões, medula espinhal e rins.

O surgimento das dores na coluna ocorre de modo lento e insidioso durante algumas semanas. No início, a “EA” costuma causar dor nas nádegas, possivelmente se espalhando pela parte de trás das coxas e pela parte inferior da coluna.

Frequentemente observa-se que a dor melhora com exercícios e piora com repouso, sendo pior principalmente pela manhã. Alguns pacientes se sentem globalmente doentes, sentem-se cansados, perdem o apetite e também perdem peso. Geralmente essa dor está associada a uma sensação de enrijecimento na coluna (rigidez), com consequente dificuldade na mobilização.

Eventualmente, o paciente também pode apresentar dor na planta dos pés, principalmente ao se levantar da cama pela manhã. Posteriormente, a inflamação das articulações entre as costelas e a coluna vertebral pode causar dor no peito, que piora com a respiração profunda.

Como é o tratamento das Espondiloartrites ?

O tratamento dessas condições têm avançado bastante recentemente. Inicialmente é realizado com anti-inflamatórios.

Algumas vezes, medicamentos biológicos especiais podem ser necessários.

Esses medicamentos poderão ser apropriadamente prescritos pelo seu médico. Além das medicações, o tratamento fisioterápico é fundamental para a prevenção de deformidades.

Quem é portador de artrite reumatoide pode se aposentar por invalidez?

A artrite reumatoide é uma doença grave, autoimune e degenerativa, que atinge uma boa parte da população. Essa enfermidade atinge diversas partes do organismo, mas geralmente está mais presente nas articulações.

O ordenamento jurídico prevê vários direitos aos portadores da artrite reumatoide, já que se trata de uma doença irreversível, passível apenas de um acompanhamento médico e controle das consequências por ela causadas.

Por outro lado, a aposentadoria por invalidez existe para amparar todos aqueles que ficam incapacitados permanentemente para qualquer tipo de atividade laborativa, ou seja, a reabilitação também não é uma opção para que se tenha direito a tal benefício.

A artrite reumatoide pode ser considerada como uma causa de aposentadoria por invalidez, mas é necessário que cada caso seja analisado. Isso porque a artrite reumatoide pode ser classificada por graus e, dependendo do grau, poderá causar incapacidade permanente.

Desse modo, é necessário conversar com o médico e com um advogado especialista no assunto, para que sejam reunidos todos os documentos, medicamentos e exames para que se comprove na perícia médica do INSS a incapacidade.

Como todas as demais doenças, a artrite reumatoide, dá direito ao benefício de aposentadoria por invalidez, desde que preenchidos todos os requisitos estipulados em lei, sendo a incapacidade permanente o principal deles.

Vale destacar que, para conseguir a aposentadoria por invalidez, será necessário passar por uma perícia de auxílio-doença e, nela, o médico perito confirmar a incapacidade definitiva para o trabalho.

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Agradecemos. S.O.S Articulações!

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