Dra. Cristiane Venancio

✴️Hoje é o aniversário do meu esposo, decidimos fazer uma programação diferente, aproveitamos para desfrutar dessa linda natureza que Deus.

Hoje se comemora o dia do trabalho, e eu decidi fazer algo diferente, tive uma experiência maravilhosa ,na minha primeira corrida a primeira de muitas que virão.

Dar uma pausa no trabalho para cuidar da saúde física é essencial. Quando você se afasta por um momento, você renova a energia, reduz o estresse e previne problemas sérios, como a fadiga ou lesões. Além disso, o corpo e a mente descansam, e você volta ao trabalho com mais foco, criatividade e equilíbrio.

O cuidado com o corpo , com a alimentação, o descanso e a atividade física, é uma forma de honrar a Deus. Ao exercitar-se, você promove saúde, energia e um equilíbrio que permite viver plenamente o propósito de Deus na sua vida.

A chave para o sucesso em qualquer atividade física é a constância.

Nem sempre os resultados aparecem no começo, mas, passo a passo, a superação se torna parte do processo.

Nos dias difíceis, lembre-se do motivo que te fez começar. A constância transforma pequenos esforços em grandes conquistas, e cada corrida, cada treino, é uma vitória em direção à sua melhor versão.

Estou vivendo as mudanças que Deus planejou para mim e vivendo o meu processo.

Nada me motiva mais viver na prática tudo aquilo que ensino todos os dias através da Saúde Integrativa .

"A corrida te ensina a não desistir, a persistir e a vencer a si mesmo ."

Se a minha mudança inspira alguém a começar, para mim cada passo já valeu apena.

💖Iniciando a semana fazendo diferença na vida de pessoas, isso é muito gratificante.

Sou grato a Deus por ter a oportunidade de servir e fazer a diferença. Cada vida tocada me ensina e me transforma também.

Estou aqui para ouvir e te apoiar.

💐Como posso ajudar a tornar seu caminho mais leve?

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Esse foi o resultado que conquistei após 90 dias do meu novo estilo de vida e os resultados continuam acontecendo.🌿💊🧬

Hoje tenho mais energia e mais saúde após conseguir ter um corpo desinflamado.

Finalmente entendi que viver saudável não é sobre restrições, mas sim sobre escolhas inteligentes. Mudei minha alimentação, foquei no equilíbrio , hoje escuto melhor os sinais de fome e saciedade do meu corpo.

Além disso, adotei práticas para gerenciar o estresse e os hormônios de forma natural, cuidei do meu intestino pois é onde a saúde começa,estava sedentária e hoje a prática de exercícios físicos faz parte da minha vida, tenho rotinas diárias, cuidei mais da minha saúde física e mental , do meu sono , pois isso influencia diretamente no físico.

Hoje tenho mais qualidade de vida e mais energia para ter longividade.

Esses são alguns sinais de que o corpo está inflamado

Físicos: Inchaço (edema), dores no corpo, ganho de peso, acúmulo de gordura abdominal, acne, melasma e problemas intestinais.

Mentais/Emocionais: Fadiga, alterações de humor, ansiedade ,dificuldade de concentração.

No meu acompanhamento de saúde integrativa o foco é tratar o indivíduo como um todo , corpo, mente e emoções e não apenas os sintomas.

Cada ser humano é único, cada organismo tem o seu tempo de resposta. O seu resultado é fruto do seu esforço e da sua dedicação.

Se você quiser saber mais informações sobre a consulta integrativa envie uma mensagem no link que encontra-se na bio ou mande uma mensagem no direct.

Dra. Cristiane Venancio
Biomedicina Estética e Saúde Integrativa.

Venho compartilhar com vocês sobre o meu acompanhamento em Saúde Integrativa através da naturopatia.🌿🧬💊

Hoje completo 78 dias que iniciei meu processo de desinflamação do organismo, hoje com 7.500kg a menos, onde utilizo métodos naturais e algumas mudanças na rotina e no meu estilo de vida , quando completar 90 dias volto aqui para mostrar o resultado final.

Aquilo que eu ensino, eu aplico em mim e estou tendo excelentes resultados em todos os sentidos , e isso gerou impactos positivos na minha saúde.

Desinflamar o corpo é o primeiro passo para um emagrecimento saudável e sustentável, pois o excesso de gordura corporal, especialmente a visceral, libera substâncias inflamatórias que dificultam a perda de peso e causam fadiga. A naturopatia aborda isso de forma holística, tratando as causas da inflamação (dieta, estresse, toxinas) e não apenas o peso na balança.

A naturopatia busca eliminar o que inflama (alimentos, estresse) e nutrir o que desinflama.
Nutrição como Medicina: O emagrecimento ocorre quando o corpo, bem nutrido e desinflamado, regula seu metabolismo.

Estilo de Vida (Higiene Natural): Sono de qualidade (reparador), exposição ao sol, atividade física e contato com a natureza são fundamentais para equilibrar o cortisol (hormônio do estresse)

O objetivo é um corpo funcional. Quando você desinflama, a retenção de líquidos diminui rapidamente (o inchaço some), a disposição aumenta e o metabolismo volta a funcionar, facilitando a queima de gordura natural. A perda de peso é consequência da saúde restaurada.☺️

Se você tem interesse em saber mais como funciona a consulta envia uma mensagem no direct que te explico como funciona.

Dra. Cristiane Venancio
Biomedicina Estética e Naturopatia.