Renata Roxo Fisioterapeuta

Oi, eu sou a Renata Roxo, fisioterapeuta há 20 anos.

Minha caminhada profissional começou na gerontologia, passou pelo Mestrado na Santa Casa de São Paulo e por mais de 10 anos como professora universitária no curso de Fisioterapia.

Foi justamente na faculdade que a minha história com a fisioterapia pélvica começou. Quando surgiu a oportunidade de dar aula sobre o tema, me deparei com um universo que me encantou logo de início.
Não era só sobre músculos ou funções — era sobre histórias que habitam corpos, silêncios que pedem escuta e transformações que nascem no íntimo.

Desde então, mergulhei fundo: me pós-graduei na área, busquei formações complementares e integrei tudo isso à minha experiência clínica — sempre com um olhar acolhedor, escuta atenta e muita dedicação.

Hoje, nasce o Cuidarê: um caminho de cuidado com a saúde íntima da mulher, feito com presença, leveza e respeito pelos ciclos que moldam quem somos.

Seja bem-vinda. Esse também pode ser o seu. 🌿

“O Cuidarê é um espaço de cuidado, escuta e orientação para a saúde íntima feminina.

Aqui, acolhemos mulheres que estão passando pelo climatério, pela menopausa, que convivem com desconfortos na região pélvica ou que desejam olhar para seu corpo com mais consciência e cuidado.

O foco é oferecer informação de qualidade, promover autoconhecimento e criar caminhos terapêuticos que respeitam cada história, cada ciclo e cada necessidade.

Por meio da fisioterapia pélvica, de programas educativos e de um olhar integrativo, o Cuidarê te convida a viver essa jornada de reconexão com seu corpo, sua pelve e sua saúde íntima.

Se fez sentido pra você, seja bem-vinda.
Estou aqui para te acompanhar nesse caminho.”

Entre em contato, agende sua primeira conversa ou tire suas dúvidas:
| WhatsApp (11) 94728-3221

Cuidarê nasce do meu próprio movimento de transformação.
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Depois de 20 anos como fisioterapeuta, escutei o chamado de seguir com mais verdade, mais presença e mais acolhimento.
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Essa nova fase não é só um recomeço profissional — é a concretização de um propósito:
acreditar que o cuidado com o corpo feminino pode ser íntimo, respeitoso e guiado pela ciência.
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Cuidarê é isso.
Um nome, um símbolo, uma escolha.
Um jeito de olhar para a saúde da mulher com profundidade e humanidade.
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Se você está se transformando, se reencontrando ou simplesmente buscando escuta… seja bem-vinda.
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Tem muita coisa linda vindo por aqui.
Vamos juntas.
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Renata Roxo
Fisioterapia Pélvica |

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Aproveite!

Vou contar para vocês que esse último mês, o óleo essencial de Gerânio vem me chamando muito para a atenção....ele ainda não faz parte do meu kit, mas logo mais ele estará na minha prateleira...rs
Esse óleo é muito voltado para as questões femininas como TPM, acne, pós-parto, rugas, baixo libido, insônia.

Sua influência aromática segundo a literatura ajuda a dispersar lembranças negativas, e levar a pessoa de volta a momentos alegres e pacíficos. Ajuda a equilibrar as emoções, elevar o espírito, o bem-estar e a esperança.

Agora fala para mim, agora vocês estão me entendendo, que depois de saber de todos esses benefícios dá vontade ou não de ter esse óleo essencial na sua casa?

Quais dos 5 sentidos você considera mais aguçado no seu dia a dia?

Escreva aqui no comentário, e o de maior destaque será tema para um post exclusivo!

Se sentir dor de cabeça já é desagradável, sofrer de enxaqueca se torna uma situação mais delicada. Infelizmente as mulheres são muito mais propensas a sofrer de enxaqueca do que os homens.

Desencadeadas por fatores como estresse, ansiedade, sono, privação de alimentos, ruídos altos e alterações hormonais, os sintomas da enxaqueca incluem dor latejante acompanhada de náuseas, vómitos e maior sensibilidade à luz.

E quais óleos essenciais podem auxiliar nessa situação?

🍃 O.E de Hortelã - Pimenta (Peppermint)
🍃 O.E de Manjericão (Brasil)

Uso inalatório/aromático, fazendo daquela forma de colocar uma gotinha na palma das mãos, fricciona-las, levar as mãos próximo ao nariz e realizar uma inspiração profunda por 3 x.

Você sofre de enxaqueca? Tem experiência com O.E para essa situação? Deixe seu comentário ou marque alguém que você lembrou lendo esse post.

Fonte: Manual Modern Essentials

Quando optamos em usar óleo essencial na cozinha uma coisa que é bem diferente e precisa prestar atenção é na quantidade utilizada para se condimentar um alimento. Nesse caso, a quantidade é muito menor do que se você estivesse usando temperos secos.

Ao iniciar a aventura culinária com os óleos essenciais, usar o método do palito de dente é uma ótima escolha, pois, essa é a maneira mais segura de adicionar sabor lentamente ao prato sem arruiná-lo por ter usado óleo demais.

Então, funciona assim: mergulhe a ponta de um palito de dente limpo no frasco de óleo essencial e misture os ingredientes com o palito. Depois de mexer, faça o teste de paladar para saber se precisa adicionar mais óleo ou não.

E aí, já conhecia essa dica? Deixe seu comentário!

Recentemente me deparei com uma árvore que provia um fruto que desconhecia até então....fiquei curiosa e descobri , mas queria saber se vocês sabem de qual fruto estou falando....vou deixar aqui umas dicas....

1. É uma das árvores mais floridas dos trópicos e é da mesma família da goiabeira, pitangueira, jabuticaba e o eucalipto
2. O fruto tem formato de pera, sendo a cor da casca variando entre o vermelho a roxo;
3. Suas folhas são grandes, compridas e brilhantes;
4. Combate a retenção de líquido, rico em fibras, combate a prisão de ventre e previne o envelhecimento precoce;

Já sabe qual é esse fruto? Arrasta a imagem para saber a resposta!

Feliz Dia das Mães! Que esse dia seja sempre celebrado, afinal todos os dias é dia das mães!

O dias das Mães esta chegando, que tal dar um presente diferente para ela?

Arrasta a imagem para o lado e descubra como surpreender a sua mãe! ❤