Leveza e alegria

PARA VIVER MAIS LEVE
Busque enxergar o lado positivo das coisas. Problemas são inevitáveis, mas tudo tem uma solução (menos para a morte!). Portanto, controle seus impulsos, mantenha a calma, respire fundo e depois tome a decisão que tiver que tomar.

Dica de hoje

- Cultive a paciência
Quem vive em grandes cidades sabe como a rotina pode se tornar desgastante, fazendo com que o tempo passe no modo automático. Discussões no trabalho, refeições apressadas, trânsito sem hora para acabar. Parece desesperador, mas é possível olhar para situações desse tipo com uma mentalidade diferente - e infinitamente mais leve.

Nessas horas, nada como cultivar a paciência e lembrar que nem tudo está sob nosso controle nessa vida. Imprevistos acontecem mesmo, portanto, não há por que se desgastar com aquilo que está fora de alcance. Só essa mudança de pensamento já é capaz de trazer um pouco de paz para o dia a dia, evitando o estresse desnecessário.

No trânsito, por exemplo, a dica é buscar alguma forma de distração para não cair em pensamentos negativos e pessimistas. Nessas horas, uma boa playlist com suas músicas favoritas pode ajudar.