Dra Ana Paula kozakoshi

Você acorda na maioria dos dias cansada? Tem a sensação que não dormiu o suficiente, a vontade é de ficar na cama.

O problema às vezes não é nem a quantidade de horas que você tem dormido, mas sim à qualidade do seu sono.

Isso acontece muitas vezes, porque sua rotina deve estar caótica.

Sua alimentação deve estar cheia de industrializados, você não deve estar ingerindo água o suficiente.

Deve estar passando muito tempo em frente de telas. Além disso deve estar tomando decisões importantes no final do dia.

Tudo isso, pode não parecer, mas afeta à qualidade do seu sono.

Você precisa construir uma rotina que te faça acordar animada e pronta para viver seu dia.

Procure fazer mudanças, como por exemplo: dormir longe do celular, praticar alguma atividade física. As mudanças, mesmo que pequenas já vão fazer diferença no seu sono.

Se isso foi útil para você, compartilha com alguém que você sabe que também acorda cansada.

Quantas vezes você já se perguntou isso...

O que eu posso fazer para o meu cabelo ficar mais bonito?

Sabia, que existem hábitos que podem transformar o seu cabelo? Vou passar uma lista para você colocar em prática:

✔️Não tomar banho muito quente;
✔️Não prender ou dormir com o cabelo molhado;
✔️Não passar qualquer produto no cabelo;
✔️Usar protetor térmico, quando for utilizar secador ou chapinha;

Agora salva esse conteúdo e coloca esses hábitos em prática e veja a diferença que eles vão fazer no seu cabelo.

As vezes ficamos esperando a opinião do outro para validar aquilo que somos.

Esperamos que o outro diga o quanto estamos bonita, para nos sentir assim.

Queremos que o outro diga que emagrecemos, para realmente acreditar que o que estamos fazendo funciona. Sendo que você notou mudanças, mas se o outro não diz é por que os resultados não são visíveis.

Se você é assim, que depende do outro para se sentir bem, presta bem atenção no que vou te dizer:

Quando você mudar isso, sua vida vai mudar. Faça por você aquilo que tem vontade, sem esperar o reconhecimento do outro.

Até porque nem sempre a opinião alheia vai refletir aquilo que realmente é verdade.

E não se esqueça de agendar seu horário aqui na clínica para ficar DIVA e DIVO, para você se olhar no espelho e se sentir bem, sem depender dos elogios alheios.

Você já parou para pensar que o estresse pode ser o responsável por vários problemas capilares?

Sabemos que a vida de adulto não é tarefa fácil.

Que hoje em dia, com o caos do dia a dia, é dificílimo se manter calmo.

Só que esse estresse eleva a produção de hormônios como o cortisol e ele pode ser o responsável pela queda excessiva de cabelo e até desequilíbrios no seu couro cabeludo.

Mas não estou te contando isso para te deixar mais estressado ainda. Na verdade quero te dizer que se você tem problemas capilares, eu tenho a solução!

Isso não precisa ser mais um problema na sua vida. Agenda seu horário aqui na clínica, que vamos cuidar do seu cabelo, para você não precisar se preocupar com isso também.

Todo mundo já ouvir dizer que o mal do brasileiro é deixar tudo para depois.

Se você tem esse costume; ATENÇÃO!

Quanto mais tempo você demorar para cuidar do seu cabelo, pior será.

O seu cabelo faz parte de você e da sua autoestima. Não abra mão dos cuidados.

Agenda seu horário aqui na clínica e pare de deixar eles presos e mal cuidados.

Eu APOSTO que você já desistiu de fazer algo por você, porque achou que outras coisas eram mais importantes.

A vida muitas vezes nos traz muitas ocupações, que fazem com que a gente desista do que realmente queremos.

Mas o que não devemos, é permitir que isso se torne frequente. O trabalho é importante, mas não pode vir primeiro que a sua saúde.

A família é essencial na vida de qualquer ser humano, mas para você cuidar deles, você precisa estar bem com você.

Então não deixe que os afazeres do dia a dia, tomem conta da sua vida. NÃO desista de si mesma!

Salva esse post para não esquecer disso.

Quantas vezes, você se olhou no espelho e se lembrou que você também importa?

Os dias são sempre tão corridos, estamos sempre ocupadas ou nos ocupando, que quando vemos, estamos à dias ligadas no piloto automático. E acabamos esquecendo que também somos importantes.

Por isso, estou aqui para te fazer um convite.

Quero convidar você, para deixar de ser coadjuvante da sua vida e assumir as rédeas e se tornar a protagonista.

Você é a única pessoa que tem o poder de mudar sua realidade. Não espere que alguém faça isso por você.

Vejo muitas mulheres esperando que seus amores tenham gestos de carinho. Só que elas não se cuidam, não demonstram se importar. Com isso, quem tá junto acha que isso não é importante.

Se esse é seu caso, se você gostaria que seu filho(a), marido, namorado ou afins, tivesse um gesto de carinho, olhasse e se importasse com você. Entenda a primeira pessoa que precisa se importar com você é VOCÊ.

Depois que você assumir esse protagonismo, pode ter certeza que tudo irá mudar. Comenta aqui PROTAGONISTA, se você está disposta a mudar.

Seu cabelo está muito quebradiço?

Sabia que dependendo da forma como você prende o seu cabelo, você pode quebrar todo ele?

Você provavelmente achou que prender o cabelo era uma tarefa simples, neh?

Achou que o mais difícil era só manter ele alinhado. Até por que, quem tem o cabelo quebradiço, está sempre com ele arrepiado e manter eles em ordem é um grande desafio.

Mas dependendo da forma como você prende, você pode quebrar todo o cabelo e até causar alopecia.

Então, quer saber a maneira certa de prender o cabelo? Comenta aqui.

O seu primeiro e mais importante relacionamento é com VOCÊ!

Então é muito importante que você se olhe e se trate com carinho.

Eu sei que você tem uma rotina atribulada, uma vida agitada e que a correria do dia a dia faz com que você acabe não se arrumando.

Mas pensa comigo, nas datas "especiais" quando você se arruma e se olha no espelho, como você se sente?

Então porque não se sentir assim todos os dias? Faça por você, para você se sentir bem e feliz todos os dias - Você merece isso!

Agora me diz: concorda comigo? aproveita e compartilha com alguém que precisa ouvir isso.

Parabéns, você conseguiu!

Eu sei que você tá na dúvida. Será que essa é mesmo a decisão certa para o seu futuro?

Então deixa eu te tranquilizar, vim do futuro para te contar que: daqui alguns anos você vai me agradecer por ter começado hoje a se priorizar.

Nem é tanto tempo assim. Daqui 1 ano você já vai notar mudanças incríveis em todas áreas da sua vida, por ter se priorizado e cuidado mais de você.

Então faça um favor a si mesma e cuide-se, ame-se e priorize-se. O seu eu do futuro agradece.

Agora marca uma amiga maravilhosa que também precisa ouvir essa mensagem do futuro.