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Benefícios da água para a pele

De acordo com a esteticista Kelli Kuhnen, além dos efeitos nutricionais, a água também traz benefícios para a pele. “A hidratação cutânea é essencial em todas as épocas do ano, mas é importante ter atenção redobrada no outono/inverno, pois as condições climáticas favorecem seu ressecamento. Ademais, a ingestão correta da água pode diminuir o FEG (celulite), disfarçar rugas, tornando-as menos perceptíveis, prevenir o envelhecimento precoce e o edema (inchaço), equilibrando o organismo e garantindo uma boa aparência”, afirma Kuhnen. “Isso enriquece a autoestima e o bem-estar da pessoa”, ressalta.

Entretanto, a profissional destaca que boca seca e urina de cor e odor forte são sinais de que o organismo está desidratado. Para que isso não ocorra, ela dá dicas importantes para uma boa saúde:

- Beba água constantemente, o ideal é que se ingira cerca de dois litros por dia. Dê preferência à água saborizada, sucos naturais, água pura e alimentos hidratantes. Inclua na alimentação frutas, legumes e verduras, ricos em vitaminas e minerais que ajudam a manter o equilíbrio hídrico do corpo;

- O banho quente é um verdadeiro vilão para a pele, pois remove sua barreira protetora natural, promovendo desidratação ou até mesmo o aumento de produção de sebo (oleosidade). O mais indicado para realizar a higienização do corpo e do rosto é água fria ou morna, evitando altas temperaturas;

- Para potencializar a hidratação do corpo e rosto, deve-se utilizar cosméticos com princípios ativos hidratantes e umectantes. Como exemplos: pantenol, ácido hialurônico, aloe vera, manteiga de karité e óleos vegetais, como o de semente de uva e rosa mosqueta.

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