Espaço Hierro

Ah meu pai minha vida meu grande amor ♥️ você não apenas me deu a vida mas me ensinou a viver com coragem e continua me ensinando a cada dia! Obrigada por tudo e por tanto. .. sempre!
Te amo incondicionalmente ♥️♥️

💛 Assim como o corpo precisa de movimento para se fortalecer, nossa vida também precisa de momentos de pausa, reflexão e gratidão. Que esse dia traga não apenas chocolates, mas também leveza, alegria e a energia para seguir firme no caminho do bem-estar!

Que a sua Páscoa seja doce, não só pelo sabor, mas pelos momentos ao lado de quem te faz bem.

Com carinho, desejamos uma Páscoa cheia de paz e felicidade!

Você aí… tá precisando de ajuda com os exercícios em casa?🤭

Quais acessórios teriam na sua caixinha?

🏃‍♀️ Você já parou para pensar em como o movimento é um presente para o seu corpo?

No último domingo comemoramos o Dia Mundial da Atividade Física e quero te lembrar que cada passo, alongamento ou exercício que você faz é um investimento na sua saúde e no seu bem-estar. Seu corpo foi feito para se mover!

🔹 Reduz o estresse e melhora o humor
🔹 Fortalece músculos e articulações
🔹 Protege sua coluna e previne dores
🔹 Aumenta a energia e a disposição

Não precisa ser algo grandioso: uma , uma aula de , subir escadas ao invés do elevador… O importante é não f**ar parado!

E aí, qual foi sua atividade física de hoje? Me conta aqui nos comentários! 👇

*Brincadeira, né? 🤡 Hoje é 1º de abril, mas o que não é mentira é que se você não cuida da sua postura e ignora os sinais do seu corpo, mais cedo ou mais tarde a dor aparece!

Então, f**a o aviso: cuidar da sua coluna não é pegadinha, é prioridade!

Agora me conta… qual foi a melhor pegadinha de 1ª de abril que você já fez ou caiu?

Viver com dor não deveria ser normal!

Muita gente carrega dores nas costas, no pescoço ou até nos joelhos como se fosse algo comum, parte da vida… Mas a verdade é que sentir dor constante signif**a que algo não está certo!

O Pilates Clínico é um grande aliado para quem convive com dor crônica. Ele fortalece os músculos de forma segura, melhora a postura e alivia a sobrecarga nas articulações, reduzindo a dor ao longo do tempo.

E a melhor parte? Ele não mascara os sintomas, trata a causa! Quanto antes você começar, mais rápido seu corpo sente os benefícios.

Agende agora sua aula experimental. Chame no direct!

Seu assoalho pélvico está mais relaxado do que deveria?

Você já ouviu falar em hipotonia do assoalho pélvico? Isso acontece quando os músculos dessa região perdem força e não conseguem sustentar bem os órgãos pélvicos.

🚨 Sinais que podem indicar um assoalho pélvico fraco:
✔️ Escape de urina ao espirrar, tossir ou rir
✔️ Sensação de peso na região íntima
✔️ Dificuldade em segurar a vontade de ir ao banheiro
✔️ Dores na pelve ou nas costas sem motivo aparente

Mas esses músculos podem ser fortalecidos! O trabalho da fisioterapia pélvica pode trazer mais controle e qualidade de vida, sem que você precise conviver com esses desconfortos.

Agende sua avaliação através do link da bio.

E hoje é dia dela. .. da minha rainha! Minha mãe .. minha base .. meu Porto Seguro!!!

Sempre foi minha melhor amiga minha companheira confidente .. sempre fomos extremamente unidas e ainda somos ♥️
Tenho muito orgulho em ser sua filha 🙏🏻 gratidão por tudo sempre mãe!!

Te amo tanto tanto tanto que até dói ♥️

Deus te abençoe minha mãezinha 🙏🏻 que vc tenha sempre muita muita saúde e muitas alegrias ♥️

Sempre juntas ♥️