Emagrecer Bevan Vida

🧠 A saúde mental de qualquer pessoa está claramente relacionada às sensações e emoções de cada um e como se reage a elas. Diante de problemas, frustrações, vitórias, desejos, tristezas, como, no fim do dia, nossa mente está?

📢 Ter saúde mental, afinal de contas, é conseguir, minimamente, ter os sentimentos alinhados, em equilíbrio. Uma tarefa e tanto diante as tantas tarefas do dia a dia, que exigem, cada vez mais, mais e mais de cada um.

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🍌 Fonte de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, a ciência nutricional aponta que ingerir duas bananas por dia pode trazer mais benefícios do que você imagina, dentre eles, aumentar a disposição do corpo e reduzir os níveis de estresse do cotidiano!

📢 Uma pesquisa feita pela Universidade de Harvard, EUA, apontou que o consumo de duas bananas por dia melhora quase todas as funções do organismo!

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🍊QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA LARANJA?

Além do seu sabor marcante, tem também pontos positivos pra saúde, é claro. Veja quais são os motivos para não faltar laranja no seu dia a dia:

🧡AJUDA NO FUNCIONAMENTO DO SISTEMA DIGESTIVO

Afruta é rica em fibras como pectina, celulose e hemicelulose, que facilitam a digestão e ajudam o intestino a funcionar melhor. Além disso, também reduz parte da absorção de gorduras. Daí vem a dica de comer laranja depois do almoço ou das refeições principais.

🧡PROTEGE CONTRA DOENÇAS CARDIOVASCULARES

Algumas substâncias na laranja, principalmente a pectina, ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

🧡FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO

A laranja é rica em nutrientes importantes como as vitaminas A, B e C, que atuam na produção de glóbulos brancos, assim ajudando a reforçar o sistema imune.

🧡RETARDA O ENVELHECIMENTO

É rica em betacaroteno, vitamina A e C, que são antioxidantes e anti-inflamatórios. Ou seja, seu consumo ajuda a combater os radicais livres que causam envelhecimento da pele.

📢 Ela faz sucesso por ser um ótimo reforço contra resfriados por conta da vitamina C, mas a laranja é ideal para a saúde intestinal e prevenção de doenças.

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