Pepin Pepino

Faça uma higienização correta

O ritual diário de limpeza e hidratação deve ser um cuidado constante. Lavar o rosto pelo menos duas vezes ao dia e retirar a maquiagem sempre antes de dormir faz parte dessa rotina. Prefira sabonetes líquidos e de PH neutro para isso.

Cuide da alimentação

Um cardápio rico em vitaminas e alimentos antioxidantes faz muito bem para a saúde da sua pele. Dessa forma, inclua mais frutas e vegetais, castanhas e peixes na sua dieta.

As frutas vermelhas — como a uva roxa — contém resveratrol e são antioxidantes. Já o tomate, rico em licopeno, ajuda na reparação dos danos causados pelos radicais livres.

Bastam duas castanhas do pará por dia e o seu organismo receberá a dose de selênio necessária para atenuar processos inflamatórios.

Faça uma esfoliação uma vez por semana
A esfoliação é fundamental para ter uma pele saudável e linda. Isso porque o processo retira as células mortas e proporciona uma renovação da pele, além de desobstruir os poros. Você pode optar por um esfoliante químico ou físico, dependendo do seu tipo de pele. Mas lembre-se: não é preciso esfregar muito para esfoliar, tá?

Evite o calor excessivo no cabelo
Dicas de cuidados com o cabelo: mulher secando o cabelo
Outra dica de cuidados com o cabelo é evitar secadores, alisadores de cabelo e pinças de ondulação, pois podem ser bons a curto prazo, mas o uso prolongado pode ressecar o cabelo, causar pontas duplas e quebras.
Minimize este risco escolhendo uma configuração mais fria para o seu secador de cabelo ou use pinças de ondulação que não precisam de ser aquecidas.
Proteja o cabelo dos raios UV
O sol pode causar o desbotamento da cor, quebrar a haste do cabelo e também degradar a estrutura do cabelo. Nenhum produto para o cabelo pode protegê-lo completamente, mas os produtos com FPS podem te ajudar quando estiver se expondo ao sol

Não puxe as pelinhas que ficam soltas nos dedos. “Tanto nas mãos quanto nos pés, não puxe as cutículas que ficam soltas, pois podem infeccionar e proliferar bactérias”, alerta Adriana.
Não deixe acumular as sujeiras que ficam embaixo das unhas. “Lave bem suas mãos e as unhas com sabonete sempre que pegar ou tocar algum objeto. As sujeiras que ficam embaixo das unhas devem ser removidas com algodão com acetona”, diz a manicure.
Tomando essas precauções, além de ter unhas bonitas, você evitará que alguma doença acometa suas mãos ou pés.