Dr. Ivan Corrêa Bottene
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Olá, sou médico há mais de 10 anos, com foco em ajudar pessoas a alcançarem saúde e bem-estar de forma completa. Trabalho com emagrecimento saudável, melhoria de performance, reposição e implantes hormonais, sempre buscando oferecer soluções personalizadas e seguras. Atendo nas cidades de São Paulo e Ubatuba, com muito carinho e dedicação, na Clínica da Cidade de Ubatuba, SP. Se você busca transformar sua saúde e qualidade de vida, será um prazer te acompanhar nessa jornada
O shape é alugado.
Você não conquista o corpo uma vez e esquece.
Manutenção é constante e pra isso, o básico precisa estar funcionando:
🧬 Hormônios equilibrados
💪 Intestino saudável
✔️ Organismo preparado pra emagrecer
Sem essa base, nenhum treino e nenhuma dieta entrega o resultado que você espera.
E eu como médico integrativo, cuido em cada uma das minhas consultas. 👇
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Assista até o final e entenda.
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Existe uma fase da vida da mulher que muda tudo… e quase ninguém explica direito.
Não é frescura.
Não é falta de força.
É o corpo pedindo ajuda.
Na menopausa, a queda hormonal impacta sono, humor, energia, libido e até a forma como você se enxerga.
E o erro mais comum?
Achar que precisa “aguentar”.
Não precisa.
Existe acompanhamento médico sério, individualizado, que respeita seu corpo e sua história.
Sem atalhos. Sem promessas fáceis.
Cuidar de você não é luxo.
É responsabilidade com a sua própria vida.
Se identificou com isso? Me conta aqui nos comentários ou salva esse vídeo pra lembrar que você não precisa passar por isso sozinha.
24/04/2026
A menopausa é uma fase fisiológica.
Mas isso não signif**a que sintomas intensos precisem ser ignorados.
Queda hormonal pode provocar:
Alteração no sono
Irritabilidade
Redução da libido
Acúmulo de gordura abdominal
Perda de massa muscular
Sensação de perda de energia
O problema não é a menopausa. É atravessar essa fase sem orientação.
Cada mulher vive esse período de forma diferente. E por isso, soluções genéricas não funcionam.
Quando existe avaliação médica criteriosa, exames adequados e acompanhamento individualizado, é possível reorganizar o equilíbrio hormonal e recuperar qualidade de vida.
Reposição hormonal, quando indicada, não é estética. É saúde.
Se você sente que seu corpo mudou e que sua energia não é mais a mesma, isso merece investigação.
Dr. Ivan Bottene
CRM 182.486/SP
Conteúdo informativo.
Toda conduta deve ser orientada por profissional médico, após avaliação individualizada.
Você trocou o açúcar… mas não trocou o problema.
O refrigerante zero vende a ideia de “sem culpa”, mas o impacto no seu corpo continua acontecendo, só que de forma silenciosa.
Resistência à insulina.
Inflamação.
Risco cardiovascular.
Tudo isso pode estar sendo construído aos poucos, sem você perceber.
Cuidar da saúde não é só cortar o açúcar.
É entender o que está por trás das escolhas “inofensivas”.
Comenta aqui: você toma refrigerante zero todo dia?
20/04/2026
Alta performance não começa no treino.
Começa no funcionamento interno do organismo.
Muitos homens chegam ao consultório dizendo:
“Eu treino.”
“Eu me alimento bem.”
“Mas não evoluo.”
E muitas vezes o que está por trás disso não é falta de esforço.
É contexto hormonal.
A testosterona tem papel importante em:
Energia física
Recuperação muscular
Foco e clareza mental
Composição corporal
Libido e disposição
Mas é importante entender:
Reposição hormonal não é atalho. Não é para qualquer situação. E não substitui estilo de vida.
Ela pode ser indicada quando existe diagnóstico, exames adequados e acompanhamento médico.
Performance de verdade não é sobre exagero. É equilíbrio.
Se você sente queda de energia, dificuldade de recuperação ou percebe que seu corpo mudou... Talvez seja hora de investigar.
Dr. Ivan Bottene
CRM 182.486/SP
Conteúdo informativo.
Toda conduta deve ser orientada por profissional médico, após avaliação individualizada.
“Meu metabolismo é lento.”
Essa é uma das frases mais comuns no consultório.
Mas, na maioria das vezes, o problema não é lentidão. É desregulação.
O metabolismo pode ser impactado por:
Perda de massa muscular
Sono inadequado
Estresse crônico
Resistência à insulina
Alterações hormonais
Dietas extremamente restritivas
Quando o corpo entende que está sob ameaça (restrição agressiva, excesso de estresse, privação), ele aprende a economizar energia.
E isso se traduz em:
Dificuldade para emagrecer
Cansaço persistente
Ganho de gordura abdominal
Queda de desempenho
O metabolismo responde ao ambiente que você cria.
E com avaliação adequada, estratégia individual e acompanhamento médico, é possível reorganizar esse funcionamento.
Se você sente que faz tudo certo e o corpo não responde,
Talvez não seja “metabolismo lento”.
➡️ Agende sua consulta e entenda o que pode estar desregulado.
Dr. Ivan Bottene
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Conteúdo informativo.
Toda conduta deve ser orientada por profissional médico, após avaliação individualizada.
Você provavelmente faz isso todo dia sem saber que pode estar prejudicando seus hormônios. 👇
Evite passar perfume no pescoço, a tireoide f**a nessa região e é extremamente sensível.
Os químicos dos perfumes podem interferir na sinalização hormonal, e a pele do pescoço é fina e altamente vascularizada.
Aplique na roupa e f**a igualmente cheiroso! 😉
Você já sabia disso? Comenta aqui! 👇
13/04/2026
No consultório, uma frase é comum: “Eu já emagreci várias vezes… mas sempre engordo tudo de novo.” Isso acontece porque muitas estratégias focam apenas na restrição.
Cortar calorias.
Reduzir comida.
Acelerar resultado.
Mas ignoram um ponto essencial: o metabolismo não é estático.
Quando o corpo perde massa muscular, sofre estresse extremo ou entra em restrição agressiva, ele aprende a gastar menos energia. E isso facilita o reganho de peso.
Emagrecimento sustentável envolve:
Preservação e estímulo de massa muscular
Ajuste hormonal quando indicado
Estratégia metabólica individual
Acompanhamento médico
Constância
Não é sobre atalhos. É sobre estrutura.
O número na balança é consequência. O objetivo real é saúde metabólica.
Se você quer emagrecer com estratégia e não viver no ciclo de perder e recuperar,
➡️ Agende sua consulta
e entenda qual abordagem faz sentido para você.
Dr. Ivan Bottene
CRM 182.486/SP
Conteúdo informativo.
Toda conduta deve ser orientada por profissional médico, após avaliação individualizada.
Dobrar a dose não signif**a dobrar o resultado.
Muita gente ainda acredita nisso… mas o corpo não funciona como uma conta matemática simples.
O aumento da dose serve para ajustar a resposta do organismo, não para acelerar o emagrecimento de forma automática.
Resultado de verdade vem da combinação: alimentação, treino, rotina e metabolismo.
E é por isso que o acompanhamento faz tanta diferença. Cada corpo responde de um jeito e precisa de estratégia.
Dr. Ivan Bottene
CRM 182.486/SP
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