Projeto verão o ano todo

EU ACREDITO EM VOCÊ NÃO DESISTA DOS SEUS SONHO!!!

Se você concorda comenta aí 🙅🏻‍♂️

Comece a sua semana sendo F O D A !

A escolha é sua e ponto final.

E ai SEXtouuuu!!! A partir de agora só depende de você o qual vai ser o resultado que terá na segunda feira para iniciar a sua semana!

Você sabe que dia é hoje? O de começar a seguir com as metas.

Amanhã vou ter orgulho da minha versão de hoje: uma pessoa guerreira que não deixa o cansaço ganhar da força de vontade.

Me falem quem nunca !!!

Resumindo a vida 😉!!!

ingredientes do recheio

3 colheres de sopa de azeite

1/2 cebola picada

3 dentes de alho picados

250 gramas de carne moída

Sal a gosto

Páprica doce a gosto

8 colheres de sopa de molho de tomate

Colorau a gosto

Salsinha e cebolinha a gosto
ingredientes da massa:

4 ovos

4 colheres de sopa de requeijão light

2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado

2 colheres de chá de fermento em pó (fermento para bolos)

Melhores fontes de proteínas com foco em performance: - As que possuem maior concentração de aminoácidos essências: Carne vermelha; Peixe; Ovo; Peito de frango Whey protein Melhores fontes de proteínas para longevidade: - fontes de proteínas vegetais; peixe de fonte omega de gorduras; Whey Protein O Segredo é tentar equilibrar estes dois mundos, que muitas vezes são controversos... Não coma carne vermelha todos os dias, há estudos ligando o excesso de consumo de carne vermelha a redução da longevidade; Procure também fontes de proteínas vegetais e mescle com as fontes de proteínas animais Utilize whey protein como fonte nobre de proteínas Escolhas carnes com baixo teor de gorduras Equilíbrio é o segredo

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