omegavinhedo

*Vocês pedem, e nós fazemos*

A Omega Vinhedo Academia, agora também tem aulas de Pilates, e você já sabe quais são os benefícios?

✔️ Fortalecimento e Alongamento
✔️ Alivia dores
✔️ Melhora a postura
✔️ Reduz o stress

E muitos outros!

E claro, quem iniciar esse mês terá 20% de desconto na primeira mensalidade 😍

Desperte seu melhor desempenho

Era promoção que vocês queriam? 😍

Todos os planos com 50% de desconto para a taxa de adesão 😍 é imperdível né? Então corre, porque a promoção vai até 31/03/2022 🤩

Quem corre em parques, ruas e pistas dificilmente troca o ar livre pelo ambiente fechado. Entretanto, sabemos que na correria do dia a dia, a esteira tem a segurança e a praticidade que a rua às vezes não tem. Além de ter um maior controle sobre o ritmo que se está correndo, na esteira você também economiza tempo e sofre menos impacto nos joelhos . Para quem tem problemas com lesões, ela é a melhor pedida.
Venha conhecer nossa estrutura sala climatizada ar condicionado .
💪

Queridos alunos, informamos que nos dias 28/02 e 01/03 estaremos fechados devido ao feriado de Carnaval 💃

Retornamos no dia 02/03 com tudo 👊💪🏊‍♀️

Dicas para emagrecer fazendo Musculação

1 Controle da alimentação é tão importante como o treino, controlar a alimentação é fundamental para quem quer perder peso. ...

2 O treino deve ser feito até falha no máximo de cada um. Respeitando qualidade do movimento...

3 Incluir um intervalo ativo ou circuitos podem ajudar elevar intensidade...

4 Realizar treinos com pausa curta ou pausa ativa...

5 Frequência dos treinos também é fundamental para ter resultados...

💪

Dicas para emagrecer fazendo Musculação

1 Controle da alimentação é tão importante como o treino, controlar a alimentação é fundamental para quem quer perder peso. ...

2 O treino deve ser feito até falha no máximo de cada um. Respeitando qualidade do movimento...

3 Incluir um intervalo ativo ou circuitos podem ajudar elevar intensidade...

4 Realizar treinos com pausa curta ou pausa ativa...

5 Frequência dos treinos também é fundamental para ter resultados...

Caros alunos, informamos que nos dias 24/12, 25/12, 31/12 e 01/01 estaremos fechados! Os demais dias, estaremos abertos nos horários de funcionamento abaixo:

Segunda à sexta: 6:00 às 22:00
Sábado: 8:00 às 13:00

Desde já, desejamos à todos boas festas e um Feliz e Santo Natal 💖

A natação é uma atividade que permite exercitar diversos músculos simultaneamente. Sendo assim, é considerada como um dos esportes mais completos.
Indicado para todas as idades, o exercício de nadar é uma prática prazerosa e saudável. Ela permite ainda a definição de massa muscular e perda calórica. 

Alguns benefícios da hidroginástica

Melhor desempenho e condicionamento cardiovascular;
Melhor desempenho de coordenação motora, sobretudo para idosos;
Relaxamento muscular;
Melhora a postura;
Fortalece a musculatura;
Diminui o percentual de gordura no corpo;
Melhora a respiração;
Melhora a circulação sanguínea;
Contribui para o emagrecimento;
Melhora a flexibilidade;
Combate o estresse e melhora a qualidade de vida.

Alguns benefícios da hidroginástica

Melhor desempenho e condicionamento cardiovascular;
Melhor desempenho de coordenação motora, sobretudo para idosos;
Relaxamento muscular;
Melhora a postura;
Fortalece a musculatura;
Diminui o percentual de gordura no corpo;
Melhora a respiração;
Melhora a circulação sanguínea;
Contribui para o emagrecimento;
Melhora a flexibilidade;
Combate o estresse e melhora a qualidade de vida.

“Projeto Verão”, Começar o ano cuidando de si mesmo é realmente importante e necessário. Mas se você pode mudar sua vida hoje não fique esperando o ano passar e sim corra atrás dos seus projetos sonhos realize hoje seu projeto e tenha resultados antes mesmo que o ano acabe ..

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Quando começa o ano o que mais se vê nas redes sociais e nos grupos de amigos ou familiares são pessoas que desejam emagrecer, fazer dietas, dar início ao famoso “Projeto Verão”, dar mais atenção à saúde, promessas para se cuidarem mais. Começar o ano cuidando de si mesmo é realmente importante e necessário. Mas se você pode mudar sua vida hoje não fique esperando o ano passar e sim corra atrás dos seus projetos sonhos realize hoje seu projeto e tenha resultados antes mesmo que o ano acabe ..

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