Brigitte Deveau, yoga du visage

Session hiver le mardi midi.

Débute cette semaine!

💛 Aujourd’hui, 365 jours sur 365, mon engagement envers moi et envers toi est complété.

J’ai été présente.
Même les journées où c’était plus difficile.
Même quand l’inspiration était simple, courte et imparfaite.

J’ai surtout réussi à me prouver une chose : je suis capable de tenir mes engagements.
Pas parfaitement.
Mais sincèrement.

Et c’est ça que j’ai envie de célébrer aujourd’hui.
La constance.
Le chemin.
Le fait d’avancer un jour à la fois, parfois même un pas à la fois.

Tu n’as pas besoin d’attendre d'arriver quelque part pour célébrer.
Il n’y a pas de ligne d’arrivée.
Pas de version finale.
Juste une meilleure version que celle d’hier.
Et demain une meilleure version que celle d’aujourd’hui!

𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐢𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐢𝐧 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢.
𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞𝐫… un geste à la fois 🌻

✨ Alors maintenant, j’ai envie de te passer le relais.

👉 Quel engagement simple as-tu envie de prendre envers toi?

Je t’invite à compléter la phrase suivante :
𝐄𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝐣𝐞 𝐦’𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞 𝐚̀ 𝐦’𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 ________ 𝐞𝐭 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 _______.
Le chemin continue 💛

À toi maintenant de t'inspirer chaque jour!

365 jours d'inspiration POUR mieux vieillir 1 geste à la fois!
364/365

Depuis le début de l’année, je t’inspire. Jour après jour.
Un mot.
Une question.
Un geste.

𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐣’𝐚𝐢 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭.
𝐉’𝐚𝐢 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐭𝐨𝐮𝐫.

Pas besoin d’une grande réflexion.
Pas besoin d’un long message.
Juste quelque chose de vrai.

👉 Si tu avais un mot à me partager pour m’inspirer aujourd’hui, ce serait lequel?
Ou une courte phrase.
Ou même juste une intention.

Quelque chose qui te fait du bien.
Quelque chose que tu aimerais offrir… simplement.

Aujourd’hui, je reçois.
Je me laisse inspirer par toi.
Parce que l’inspiration, quand elle circule, elle devient encore plus puissante.

💛 Alors dis-moi…
𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐦’𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧? 🌻

💛 Jour 363 de mon engagement de 365 jours d’inspiration en 2025.
𝐎𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐧… 𝐞𝐭, 𝐞𝐧 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬, 𝐝𝐮 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭.

En numérologie, 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝟗.
Une année de complétion.
De bilans.
De fins naturelles.
Pas toujours confortables, mais nécessaires.
Une année où tu fermes des cycles, où tu fais du tri et où tu remercies ce qui n’a plus besoin de t’accompagner.

Puis, 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝟏.
Une année de renouveau.
De nouveaux élans.
De premières fois.
Une année pour 𝐬𝐞𝐦𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬.

Une année 1 ne te demande pas mille objectifs.
Elle t’invite plutôt à choisir une 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞.
Pas une liste interminable.
Un fil conducteur.
Une 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞 qui guide tes choix au quotidien.

C’est pour ça que l’idée d’un 𝐦𝐨𝐭 𝐩𝐡𝐚𝐫𝐞 est si puissante.
Un mot que tu gardes à la vue.
Un mot qui devient un repère.
Un filtre simple :
👉 Est-ce que ce que tu fais aujourd’hui te rapproche… ou t’éloigne de ton intention?

✨ Alors prends un moment et pose-toi la question :
𝐐𝐮𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐭 𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚𝐢𝐬-𝐭𝐮 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔?

Un mot simple qui te soutient.
Un mot vrai qui t’apaise ou te stimule.
Un mot qui ressemble à la prochaine version de toi, celle que tu veux devenir!

Parce que parfois, mieux vieillir, ça commence par un mot bien choisi… et des gestes alignés, un jour à la fois 🌻

Je continue de t'inspirer chaque jour!

💛 Aujourd’hui, c’est dimanche.

365 jours d'inspiration POUR mieux vieillir 1 geste à la fois!
362/365

Et comme souvent le dimanche, je te propose un petit moment d’intuition.
Pas pour prédire.
Pas pour analyser.
Juste pour mettre des mots sur ce que tu as vécu… et sur ce qui s’en vient.

Je te propose un tirage très simple.

👉 𝐂𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞.

Pour chaque mois, il y a :
• 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞
• 𝐞𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐢𝐭𝐞.

Prends ce qui te parle.
Laisse ce qui ne résonne pas.
Ce n’est pas une vérité absolue, juste une piste de réflexion.

💛💛 𝐄́𝐜𝐫𝐢𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞
𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐭’𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐫𝐚𝐢 𝐭𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐞́ 🌻

Je continue de t'inspirer chaque jour!

💛 Le 27 décembre, c’est un jour un peu étrange.

365 jours d'inspiration POUR mieux vieillir 1 geste à la fois!
361/365

Noël est derrière toi.
Le 1er janvier n’est pas encore là.
Tu es entre ce qui a été… et ce qui s’en vient.

C’est souvent dans cet espace-là que les vraies prises de conscience arrivent.
Quand la pression tombe.
Quand le bruit baisse.
Quand tu peux regarder en arrière sans te juger… et en avant sans te forcer.

Aujourd’hui, je t’invite à te poser une question simple, mais puissante :
𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐧’𝐚𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝’𝐚𝐦𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐢?

Ce qui te demande encore de l’énergie… sans vraiment t’en redonner!
🤜Une habitude.
🤜Une façon de te parler.
🤜Une attente trop lourde.
🤜Un rythme qui ne te convient plus.

Laisser aller, ce n’est pas échouer.
C’est faire de l’espace.
Pour plus de légèreté.
Plus de justesse.
Plus de toi.

✨ 𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐝𝐢𝐬-𝐦𝐨𝐢… 𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐞́𝐠𝐞̀𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔?
En un mot, en une phrase...
Juste ce qui n’est plus vrai pour toi. 🌻

Je continue de t'inspirer chaque jour!

💛 Aujourd’hui, c’est le 𝐁𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠 𝐃𝐚𝐲!

365 jours d'inspiration POUR mieux vieillir 1 geste à la fois!
360/365

La journée où on nous invite à courir, cliquer, comparer…
comme s’il fallait boxer pour ne pas manquer quelque chose.

𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐅𝐎𝐌𝐎 !

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐓𝐎𝐈, 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱.

Tu n’as pas besoin de te battre pour prendre soin de toi.
Pas besoin de courir après les rabais.
Pas besoin de forcer, de pousser, de performer.

Ce qui te fait vraiment du bien ne se vend pas.
Ça ne s’achète pas.
Et pourtant, c’est ce qui nourrit le plus ton mieux-être.

✨ Prendre une respiration lente et profonde.
✨ Bouger doucement ton corps en profitant de l’extérieur.
✨ Boire de l’eau… pétillante pour faire plus festif
✨ T’offrir un moment sans écran, sans pression, sans performance.
✨ Choisir ce qui te fait réellement du bien.

💛 𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐞́𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐠𝐚𝐧𝐭𝐬.
Et choisir un ou des gestes simples, gratuits, qui t’aident à mieux vieillir… un geste à la fois. 🌻

✨ 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞̀𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 :
“𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐣𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐞 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 ______.”

Je continue de t'inspirer chaque jour!

💛 Aujourd’hui, tu as quelque chose de précieux entre les mains : du temps.

365 jours d'inspiration POUR mieux vieillir 1 geste à la fois!
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Depuis quelques jours ou même quelques semaines, le verbe à l’honneur a été 𝐃𝐎𝐍𝐍𝐄𝐑.
𝐃𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 de ton énergie.
𝐃𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 de ton attention.
𝐃𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 des cadeaux.
𝐃𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 souvent sans compter.

Aujourd’hui, je t’invite à 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐑𝐄.
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 le temps de t’asseoir, sans culpabilité.
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 le temps de manger sans te presser.
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 le temps de ressentir au lieu d’organiser.
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 le temps d’être là, pour vrai... avec les autres, mais aussi avec toi.

Noël, ce n’est pas seulement le moment de donner encore plus.
C’est aussi le moment de te rappeler que 𝐭𝐨𝐢 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢, 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞𝐬.

Tu n’as rien à mériter aujourd’hui.
Tu n’as rien à prouver.
Tu as simplement le droit de choisir comment tu vis cette journée.

✨ 𝐃𝐢𝐬-𝐦𝐨𝐢… 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐭𝐮 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐪𝐮𝐨𝐢?

🎄 Joyeux Noël.
Et rappelle-toi : chaque fois que tu prends le temps, tu te choisis. 🌻

Je continue de t'inspirer chaque jour!

🎄 Ton geste du jour du Calendrier de l’Avent pro-âge

Chaque jour jusqu’au 24 décembre, je t’offre un mini-geste simple pour te recentrer, te faire du bien et mieux vieillir un geste à la fois.🌟

Voici ton mot du jour :
👉𝟐𝟒 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 : 𝐆𝐚𝐦𝐛𝐚𝐝𝐞. Comme quand tu étais enfant. Laisse ton corps retrouver sa liberté.

365 jours d'inspiration POUR mieux vieillir 1 geste à la fois!
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Je continue de t'inspirer chaque jour!

🎄 Ton geste du jour du Calendrier de l’Avent pro-âge

Chaque jour jusqu’au 24 décembre, je t’offre un mini-geste simple pour te recentrer, te faire du bien et mieux vieillir un geste à la fois.🌟

Voici ton mot du jour :
👉𝟐𝟑 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 : 𝐑𝐞𝐛𝐨𝐧𝐝𝐢𝐬. Fais 10 mini-sauts légers… ou bouge sur place.

365 jours d'inspiration POUR mieux vieillir 1 geste à la fois!
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Je continue de t'inspirer chaque jour!

🎄 Ton geste du jour du Calendrier de l’Avent pro-âge

Chaque jour jusqu’au 24 décembre, je t’offre un mini-geste simple pour te recentrer, te faire du bien et mieux vieillir un geste à la fois.🌟

Voici ton mot du jour :
👉𝟐𝟐 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 : 𝐀𝐞̀𝐫𝐞. Ouvre une fenêtre et laisse entrer une bouffée d’air frais.

365 jours d'inspiration POUR mieux vieillir 1 geste à la fois!
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Je continue de t'inspirer chaque jour!