Révolution & Elles Podcast

🎙️ Épisode 8 🤭
Avant de débuter l’épisode, quelques petits sons sont venus perturber notre enregistrement… résultat : un fou rire qu’on ne pouvait pas garder pour nous! 😂🤣 Petit moment cocasse pour bien commencer la journée! ✨

🎙️ Épisode où on parle de la morphologie, des différences entre chaque corps, puis surtout du fait qu’il n’existe pas un seul “corps idéal”.

On aborde :
• les différents types de morphologies
• pourquoi certaines personnes prennent du muscle ou du gras différemment
• les mythes entourant le physique
• l’importance d’adapter son entraînement et son alimentation à SOI
• puis comment apprendre à travailler avec son corps au lieu de se comparer constamment.

Un épisode rempli de réflexion, d’éducation et de réalité 💭✨

Évolution Santé ConfianceEnSoi

🎙️ Épisode 6 — La peur d’avancer

Pourquoi on reste parfois au même endroit, même quand on veut changer ?
Pourquoi évoluer fait autant peur… même quand on sait que c’est nécessaire ?

Dans cet épisode, on parle de cette peur silencieuse :
la peur d’échouer, la peur de réussir, la peur du regard des autres, la peur de sortir de sa zone de confort…
et surtout, de ce qui arrive quand on décide enfin d’avancer malgré tout.

Parce qu’évoluer, ce n’est pas toujours confortable.
Mais rester la même personne toute sa vie… ça fait encore plus peur. ✨🎙️

Épisode 5 reporté à la semaine prochaine !
On vous laisse avec un petit vlog du moment qui a coupé notre enregistrement 🤣